ເດັກນ້ອຍກິນຂອງຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອໃດ?

Trẻ em dưới 5 tuổi tiêu thụ khoảng 20% tổng lượng calo hằng ngày trong vòng một tiếng sau khi ra khỏi nhà trẻ - Ảnh: The Telegraph — ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີບໍລິໂພກປະມານ 20% ຂອງປະລິມານແຄລໍຣີ່ທັງໝົດຕໍ່ມື້ພາຍໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ອອກຈາກສວນກ້າ - ພາບ: The Telegraph

ການສຶກສາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີກິນປະມານ 20% ຂອງປະລິມານແຄລໍຣີຂອງເຂົາເຈົ້າທັງໝົດໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ອອກຈາກການລ້ຽງດູ.

ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການຫນ້ອຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ.

ພໍ່ແມ່ທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາວັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນແລະຟ້າວອອກຈາກເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນການດູແລກາງເວັນ. ຕອນບ່າຍ, ເຂົາເຈົ້າໄປຮັບລູກ, ກັບເມືອເຮືອນເພື່ອຈັດອາຫານຄ່ຳ, ແລະເອົາລູກເຂົ້ານອນຕາມເວລາ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານຢູ່ໃນການດູແລເດັກ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊື້ອາຫານຫວ່າງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຫວ່າງແມ່ນເປັນຫ່ວງ.

ນອກຈາກຈະມີແຄລໍຣີສູງແລ້ວ, ອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ພໍ່ແມ່ໃຫ້ລູກກິນໃນເວລານີ້ເພີ່ມນໍ້າຕານເຖິງ 22 ເປີເຊັນຂອງປະລິມານນໍ້າຕານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະກວມເອົາປະມານ 1/3 ຂອງອາຫານຫວ່າງທີ່ເດັກນ້ອຍກິນ, ອີງຕາມການຖະແຫຼງຂ່າວ.

ການສຶກສາ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ ການດູແລສຸຂະພາບເດັກ ໃນເດືອນເມສາ, ໄດ້ເບິ່ງຢູ່ໃນວາລະສານອາຫານຈາກຫຼາຍກ່ວາ 300 ຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມ 30 ສູນດູແລເດັກໃນທົ່ວ Hamilton County, Ohio, ລະຫວ່າງ 2009 ແລະ 2011, Washington Post ລາຍງານ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດກາໄລຍະການຫັນປ່ຽນຫຼາຍຄັ້ງ – ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນ ແລະຫຼັງຈາກອອກລູກໄປໂຮງຮຽນ; ແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງຈາກເອົາພວກມັນຂຶ້ນ. ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸພຽງແຕ່ 4 ປີໂດຍສະເລ່ຍ, ບໍລິໂພກປະມານ 1,470 calories ຕໍ່ມື້.

ພາຍໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ອອກຈາກການລ້ຽງດູ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາຍັງບໍລິໂພກ 290 ແຄລໍຣີ - ຫຼືປະມານ 20% ຂອງປະລິມານການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ.

ພໍ່ແມ່ປະກອບສ່ວນສ້າງນິໄສໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ

ນັກຄົ້ນຄວ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນ, ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເວລາແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼືປອບໂຍນລູກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາ, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມໃນ "ການຫັນປ່ຽນທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້."

ທ່ານດຣ Kristen Copeland, ຜູ້ຂຽນອາວຸໂສຂອງການສຶກສາແລະແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຮງຫມໍເດັກ Cincinnati ກ່າວວ່າ "ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເວລານັ້ນມີຄວາມວຸ້ນວາຍແນວໃດ. ພໍ່ແມ່ອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຫິວຫຼືເມື່ອຍ," ກ່າວໃນຖະແຫຼງການ.

ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການປິ່ນປົວລູກຂອງທ່ານໃຫ້ກິນອາຫານທຸກຄັ້ງ. ແຕ່ການຂັບລົດກັບບ້ານຈາກໂຮງຮຽນຍັງສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດນິໄສສຸຂະພາບ, ແທນທີ່ຈະມີສຸຂະພາບຫນ້ອຍ.

ທ່ານດຣ Kristen Copeland

"ມັນບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທຸກຄັ້ງ. ແຕ່ວ່າການຂີ່ລົດກັບບ້ານຍັງສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດນິໄສສຸຂະພາບ, ແທນທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີຫນ້ອຍ," ລາວເວົ້າ.

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາແນະນໍາໃຫ້ພໍ່ແມ່ເກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເນີຍແຂງ, ແລະເນີຍແຂງຢູ່ໃນລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຈໍາກັດເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຫຼືນົມ.

"ເດັກອະນຸບານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງຂອງການສ້າງນິໄສໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນດ້ວຍນິໄສ," Copeland ກ່າວຕື່ມວ່າ.

ລາວສັງເກດເຫັນວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍມັກຈະລໍຖ້າການຂີ່ລົດຈາກໂຮງຮຽນກັບບ້ານ, ມັນເປັນໂອກາດສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເດັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການສຸມໃສ່ໂພຊະນາການໃນໄລຍະການຫັນປ່ຽນຈາກໂຮງຮຽນໄປເຮືອນນີ້ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ "ຂະຫນາດໃຫຍ່" ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບກິດຈະກຳ ແລະ ເພດ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 4 ຫາ 8 ປີຄວນບໍລິໂພກລະຫວ່າງ 1,200 ຫາ 2,000 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm