ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດໂດຍການ 'ອາບແດດ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ດື່ມນາວແລະເກືອ'

ແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ເຊົາຢາຕາເວັນຕົກ, ແທນທີ່ຈະອາບແດດ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ຫາຍໃຈເລິກແລະດື່ມນາວແລະເກືອທຸກໆມື້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍ' ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.

Báo Thanh niên•02/10/2025

"ຄໍາແນະນໍາ" ຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໂດຍຜູ້ສ້າງເນື້ອຫາໃນສື່ສັງຄົມ, ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນປະສົມຫຼາຍຈາກປະຊາຊົນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໃນປະເທດ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ປະຊາຊົນສືບຕໍ່ສະແດງທັດສະນະແລະທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: ສະໜັບສະໜູນ, ຕຳໜິຕິຕຽນ, ຕຳໜິຕິຕຽນ ແລະ ແມ້ແຕ່… ເປັນກາງ.

Thực hư trào lưu chữa bệnh bằng ‘phơi nắng, đi chân đất, uống chanh muối hạt’ - Ảnh 1. — ແນວໂນ້ມຂອງ "ອາບແດດ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ດື່ມນາວແລະເກືອ" ບໍ່ມີພື້ນຖານ ວິທະຍາສາດ , ຜົນປະໂຫຍດພຽງເລັກນ້ອຍແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການອາບແດດແລະການຍ່າງຕີນເປົ່າແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍ 2 ເຈືອງທ້ຽນເຍີມ, ຫົວໜ້າກົມກວດພະຍາດ, ໂຮງໝໍ 115 ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ປະມານ 80% ຂອງວິຕາມິນ D ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແມ່ນຖືກສັງເຄາະຜ່ານການສຳຜັດກັບແສງແດດໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຖືກແສງແດດໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະໃນທາງທີ່ຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສຍຫາຍ.

“ຮັງສີ UVA ໃນແສງແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມື້ມີເມກ, ເປັນສາເຫດຂອງຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ຜິວຫນັງ, freckles ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຮັງສີຊະນິດນີ້ບໍ່ສາມາດສັງເຄາະວິຕາມິນ D ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ຮັງສີ UVB ເປັນຮັງດຽວທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດວິຕາມິນ D, ສະຫນັບສະຫນູນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. ຕອນເຊົ້າແຕ່ 6-9 ໂມງເຊົ້າ, ແສງ UVA ບໍ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ,” ດຣ.

ກ່ຽວກັບບັນຫາການຍ່າງຕີນເປົ່າ, ທ່ານ ດຣ ນິມ ຍັງແບ່ງປັນວ່າ: ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາເບື້ອງຕົ້ນ, ການຍ່າງຕີນເປົ່າເທິງຫຍ້າຫຼືພື້ນທີ່ອ່ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຄົງທີ່ໄດ້ຍ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ຕີນຂອງທ່ານຖືກສໍາຜັດກັບຈຸລິນຊີ, ນໍາໄປສູ່ການບາດແຜຕີນ. ພື້ນຜິວແຂງແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ, ແລະໃນທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ heel ແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເທິງ.

Thực hư trào lưu chữa bệnh bằng ‘phơi nắng, đi chân đất, uống chanh muối hạt’ - Ảnh 2. — ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງຈາກຜູ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່າອ່ຽງດື່ມນ້ຳໝາກນາວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ນາວເກືອ

"ການໃຊ້ຫມາກນາວເກືອແລະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຄັນ, ປວດຮາກ, ອາການຄັນໃນແຜ່ນ, ກະວົນກະວາຍ, ບາດແຜ, ເຈັບ epigastric, ປວດທ້ອງຕ່ໍາ, ... ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ." ນີ້ແມ່ນຄຳຢືນຢັນທີ່ທ່ານ ວີ ໃຫ້ຮູ້ເມື່ອແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນດື່ມນ້ຳໝາກນາວເກືອ (2-3 ຈອກ/ມື້) ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ.

ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານໝໍທ້ຽນເຍີນໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຮູ້ສຶກຄັນ, ຖອກທ້ອງ, ປວດທ້ອງ, ປວດຮາກ, ອາຈົມເປັນເລືອດ… ເມື່ອດື່ມນ້ຳເກືອບໍ່ແມ່ນການຂັບໄລ່ສານພິດ, ແຕ່ເປັນການປະກົດການທຳລາຍຂອງກະເພາະລຳໄສ້ໄປພ້ອມດ້ວຍເລືອດອອກ.”

ນ້ໍານາວທີ່ມີເກືອປະກອບດ້ວຍອາຊິດ citric ທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີປະລິມານເກືອສູງ (sodium chloride). ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນຈະກະຕຸ້ນໂດຍກົງຂອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອາຊິດ gastric, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ gastritis, ແຜ duodenal, ແລະແມ້ກະທັ້ງເລືອດອອກ gastrointestinal.

ທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ hypernatremia, ເຊິ່ງຂັດຂວາງຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte. ຜົນສະທ້ອນປະກອບມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການບວມ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ແລະ arrhythmias. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພາລະຂອງເກືອແລະກົດ excretion ທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ.

"ການພິຈາລະນາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ເລືອດອອກໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະອາການຄັນຕາມປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທະຍາສາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງຫມາກນາວປະລິມານສູງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບ cardiovascular, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ lipid ມີກົນໄກທີ່ສັບສົນແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມດ້ວຍຢາຕາມລະບຽບການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍປີ. ການຢຸດເຊົາຢາໂດຍຕົນເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກ myocardial infarction ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Niem, ທ່າອ່ຽງເຊັ່ນ: "ອາບແດດ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ດື່ມນາວແລະເກືອ" ບໍ່ມີພື້ນຖານວິທະຍາສາດ, ຜົນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຄົນເຈັບຕ້ອງຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສົມທົບກັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຕາມທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງແລະເຕືອນຕໍ່ວິທີການ "ປິ່ນປົວທັງຫມົດ" ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.

ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ?

"ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນ, ພູມຕ້ານທານສູງ, ສຸຂະພາບດີ" ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜູ້ສ້າງເນື້ອຫາ V. ໄດ້ໃຫ້, ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ "ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກແດດຫຼາຍເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ". ມັນສຽງສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນ.

ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ສໍາຄັນ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ອຸນຫະພູມປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 37°C, ອຸນຫະພູມໃນຕົວຈິງສາມາດປ່ຽນແປງລະຫວ່າງ 36.1°C ແລະ 37.2°C,

ຕາມຊ່ຽວຊານ 2 ເຈືອງທ້ຽນເຍີນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 37,5 ອົງສາ C ແມ່ນເກນຂອງອາການໄຂ້, ໂດຍປົກກະຕິຈະເກີດອາການອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອຫຼືປະຕິກິລິຍາອື່ນໆ, ລະດັບອັນຕະລາຍແມ່ນຈາກ 39,4 ອົງສາ C, ແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດ ແພດ ທັນທີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thuc-hu-trao-luu-chua-benh-bang-phoi-nang-di-chan-dat-uong-chanh-muoi-hat-18525100215065371.htm