ມື້ຝົນດື່ມເພື່ອກໍາຈັດໄຂມັນ visceral

(ດານ Tri) - ຊາຂີງອຸ່ນ 1 ຈອກບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຂັບໄລ່ຄວາມໜາວໃນຍາມຝົນ ແຕ່ຍັງເປັນ “ຄວາມລັບທາງທຳມະຊາດ” ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ປັບປຸງເສັ້ນແອວ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ.

Báo Dân trí•08/10/2025

ອີງຕາມການພິມເຜີຍແຜ່ໃນ Metabolism Journal , ສອງອົງປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍໃນຂີງ, gingerol ແລະ shogaol, ມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນ thermogenesis, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານເພື່ອສ້າງຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນການເລັ່ງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອະໄວຍະວະ.

ການທົດລອງໂດຍສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດສະຫະລັດ (NIH) ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບ 80 ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດຂອງການດື່ມຊາຂີງທຸກໆມື້, ຮອບແອວສະເລ່ຍຫຼຸດລົງ 4.1 ຊຕມແລະໄຂມັນ visceral (ວັດແທກໂດຍ MRI) ຫຼຸດລົງເຖິງ 12%.

ເມື່ອນາວປະສົມກັບຂີງ: ຜົນກະທົບແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ

ນ້ໍານາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ citric, ສອງທາດປະສົມທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ອີງຕາມ ການ European Journal of Clinical Nutrition , ຄົນທີ່ມີວິຕາມິນຊີໃນເລືອດສູງມີອັດຕາການຜຸພັງຂອງໄຂມັນສູງກວ່າ 30% ຂອງກຸ່ມທີ່ຂາດແຄນ.

Thức uống ngày mưa đánh bay mỡ nội tạng - 1 — ຊາໝາກນາວນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ (ພາບ: AI).

ເມື່ອປະສົມກັບຂີງ, ສ່ວນປະກອບທັງສອງອັນນີ້ສ້າງຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຂີງກະຕຸ້ນເອນໄຊ AMPK, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນການປ່ຽນພະລັງງານຂອງເຊນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການນໍາໃຊ້ໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ເປັນພະລັງງານ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ citric ໃນຫມາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຜະລິດ glutathione, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ endogenous ທີ່ detoxifies ແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງຊ່ວຍປັບປຸງການອັກເສບຕ່ໍາຊໍາເຮື້ອ, ເປັນປັດໃຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງ. Gingerol ໃນຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ TNF alpha ແລະ CRP, ສອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບທີ່ມັກຈະສູງຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນ visceral.

ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າໃນປີ 2023 ໃນປະເທດເກົາຫຼີ ໄດ້ໃຊ້ສານສະກັດຈາກຂີງໜື້ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ shogaol ໃນຄົນອ້ວນ 80 ຄົນ. ຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດ, ກຸ່ມຂີງຫນື້ງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄຂມັນຫຼາຍກ່ວາກຸ່ມຄວບຄຸມ, ໂດຍບໍ່ມີການປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນການສຶກສາສັດ. ເມື່ອຜົງຂີງ 5% ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຫນູ, ໄຂມັນ visceral ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແມ່ນດີຂຶ້ນ, ແລະການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼຸດລົງ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຂີງ, ນາວຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ສານສະກັດຈາກໂພລີຟີນອລຈາກນາວມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການສະສົມໄຂມັນແລະເພີ່ມການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທໍາລາຍອາຊິດໄຂມັນໃນຕັບ.

ນັກວິທະຍາສາດ ຊາວຍີ່ປຸ່ນຍັງໄດ້ທົດສອບຫມາກນາວທີ່ຫມັກ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມຫນູທີ່ກິນຫມາກນາວທີ່ຫມັກໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດລົງ triglycerides, ແລະເພີ່ມ HDL - ປະເພດຂອງຄໍເລດເຕີລອນທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ.

ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດການສະສົມຂອງໄຂມັນ

ຊາ ໝາກ ນາວຂີງຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຄວາມຄົງຕົວຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ glucose ເກີນໃນເລືອດ, ຈໍາກັດການປ່ຽນ້ໍາຕານເປັນໄຂມັນເກັບຮັກສາໄວ້.

ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນໄຂມັນ visceral, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສູງຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ປະຈໍາ.

ການສຶກສາປີ 2024 ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລການແພດໂຕກຽວພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຊາຂີງນາວສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງເດືອນມີການຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ 9% ຂອງໄຂມັນ visceral, ຄຽງຄູ່ກັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະລະດັບ triglyceride ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ວິທີເຮັດຊາໝາກນາວຂີງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ສ່ວນປະກອບ:

– ຂີງສົດ 3 – 4 ຫົວ

– ນ້ຳຕົ້ມ 200ml

– ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ

ວິທີໃຊ້: ດື່ມຕອນຍັງອຸ່ນ, ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າເວລາທ້ອງຫວ່າງ ຫຼື ປະມານ 30 ນາທີຫຼັງອາຫານ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເມື່ອທ້ອງຫວ່າງ. ຮັກສາ 1 ຫາ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ອາທິດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງບໍລິສຸດ (ບໍ່ເກີນ 5g) ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີເອກະສານຫຼາຍຢ່າງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຊານາວຂີງຄວນຖືກພິຈາລະນາພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, ແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.

ຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການ coagulants, ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼືມີບັນຫາກະເພາະອາຫານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນກົດໃນໝາກນາວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເສື່ອມຂອງແຂ້ວໄດ້ ຖ້າກິນເປັນເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນ ລ້າງປາກອອກຫຼັງຈາກໃຊ້.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thuc-uong-ngay-mua-danh-bay-mo-noi-tang-20251008070751715.htm