ລະດັບລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດໃນທົ່ວປະເທດແມ່ນ "ອັນຕະລາຍຫຼາຍ".

ດັດຊະນີ UV ໃນຫຼາຍແຂວງ ແລະ ນະຄອນຫຼວງ ກຳລັງສູງເຖິງ 10-13 ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຕາ ທ່າມກາງຄື້ນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວປະເທດ.

ຄື້ນຄວາມຮ້ອນຄັ້ງທີສອງຂອງເດືອນພຶດສະພາ 2026 ປະຈຸບັນກຳລັງແຜ່ລາມໄປທົ່ວພາກເໜືອ ແລະ ພາກກາງຂອງຫວຽດນາມ. ອົງການອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂອງມັນວ່າຮຸນແຮງກວ່າຄື້ນຄວາມຮ້ອນກາງເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສາມຄື້ນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນເດືອນພຶດສະພານັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2021.

ໃນມື້ວານນີ້, ສະຖານີອຸຕຸນິຍົມວິງອຽນ (ແຂວງຟູທໍ້) ໄດ້ບັນທຶກອຸນຫະພູມສູງສຸດທົ່ວປະເທດທີ່ 40.8 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍສະຖານີ Lang ( ຮ່າໂນ້ຍ ) ທີ່ 40.7 ອົງສາເຊນຊຽດ. ອຸນຫະພູມຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 38-40 ອົງສາເຊນຊຽດ ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວເຂດທົ່ງພຽງພາກເໜືອ ແລະ ພື້ນທີ່ຕັ້ງແຕ່ແທງຮວາ ເຖິງ ເຖຍທຽນເຫວ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຖະໜົນຫົນທາງຖືກປະຖິ້ມ ແລະ ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ.

ພ້ອມກັບອຸນຫະພູມທີ່ສູງ, ສອງແພລດຟອມພະຍາກອນອາກາດຄື AccuWeather ແລະ Weather Online ເຕືອນວ່າດັດຊະນີ UV ສູງສຸດໃນອາທິດນີ້ໃນນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ຈະສູງເຖິງ 11. ແຂວງພາກກາງເຊັ່ນ: ແຂວງກວາງຈິ, ແຂວງເທື່ອທຽນເຫວ້ ແລະ ແຂວງກວາງຫງາຍ ຈະບັນທຶກລະດັບລັງສີຢູ່ທີ່ 10-13, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະສູງສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 2 ໂມງແລງ.

ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງສະຫະລັດ (EPA) ຈັດປະເພດລະດັບລັງສີ 11 ຂຶ້ນໄປວ່າເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດໄໝ້ຜິວໜັງ ແລະ ຕາໄດ້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍກົງພຽງແຕ່ 15 ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບສູງສຸດແມ່ນ 13. ສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາແຫ່ງຊາດເຕືອນວ່າລະດັບລັງສີນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ອອກແຮງງານກາງແຈ້ງ.

ໂດຍອະທິບາຍກົນໄກການທຳລາຍຂອງແສງແດດ, ດຣ. ໂງວັນຕີ (ພະແນກມະເຮັງ, ໂຮງໝໍມະຫາວິທະຍາໄລການແພດຮ່າໂນ້ຍ) ກ່າວວ່າ ລັງສີ UVA ຊຶມເຂົ້າເລິກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່, ໃນຂະນະທີ່ລັງສີ UVB ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄໝ້ແດດ ແລະ ການກາຍພັນຂອງ DNA ນຳໄປສູ່ມະເຮັງ. ທ່ານໝໍໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ຄວາມເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້ສະສົມຢ່າງງຽບໆຕາມການເວລາ, ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນບໍ່ພໍໃຈ. ກຸ່ມທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ເຊັ່ນ: ກຳມະກອນໂຮງງານ, ຄົນສົ່ງອາຫານ, ແລະ ຊາວກະສິກອນ, ປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງສູງສຸດໃນການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດເມລາໂນມາ ເນື່ອງຈາກປະລິມານ UV ທີ່ສະສົມຫຼາຍ. ລັງສີແສງຕາເວັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຕໍ້ກະຈົກ, ພູມຕ້ານທານຜິວໜັງຫຼຸດລົງ, ແລະ ການອັກເສບຂອງກະຈົກຕາ.

ໂດຍເຫັນດີກັບທັດສະນະນີ້, ດຣ. ຫງວຽນຈືວ ວູ (ໂຮງໝໍມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ຮ້ານຂາຍຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ) ກ່າວຕື່ມວ່າ ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດເຮັດໃຫ້ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແສງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ ເອຣີທີມາໂຕຊັສ ຫຼື ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ. ໃນຂະນະທີ່ຊັ້ນໂອໂຊນສະກັດກັ້ນລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ C ສ່ວນໃຫຍ່, ລັງສີ A ແລະ B ທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ມາຮອດໜ້າດິນຂອງໂລກຍັງແຂງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະທຳລາຍເຊວຜິວໜັງຕະຫຼອດທັງສີ່ລະດູການ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ.

ຊາວຮ່າໂນ້ຍປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນຫົນທາງ. ພາບ: The Bang

ເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF 30 ຂຶ້ນໄປ. ຜູ້ໃຊ້ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສູດເຈວເພື່ອໃຫ້ຊຶມເຂົ້າຜິວໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ທາຄຣີມກັນແດດຊ້ຳທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ເມື່ອເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແລະ ທາລິບບາມທີ່ມີຄ່າ SPF 15 ຂຶ້ນໄປໃສ່ຮິມຝີປາກ. ລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ, ບຸກຄົນຄວນຫຼຸດຜ່ອນການອອກໄປກາງແຈ້ງ. ເມື່ອການເດີນທາງບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ໃຫ້ປົກປິດຮ່າງກາຍດ້ວຍເສື້ອຜ້າຍາວສີເຂັ້ມ, ໝວກປີກກວ້າງ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ໜ້າກາກ, ຖົງມື, ແລະ ຊອກຫາຮົ່ມ.

ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ຜູ້ຄົນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເຕີມເຕັມເກືອແຮ່ທີ່ເຈືອຈາງເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແຕ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ. ຄອບຄົວຄວນກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ນໍ້າຕານສູງ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນເກືອທີ່ເກີນໃນອາຫານປະຈຳວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຄວນຮັກສາກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ.

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ vnexpress.net

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm