ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍ.

Báo Thanh niên•20/08/2023

[ໂຄສະນາ_1]

ການໂຕ້ຖຽງ: ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ?

ຜູ້ໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍຫຼາຍຄົນຕົກໃຈກັບການເປີດເຜີຍເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ກ່ຽວກັບຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ໃນການອາບນ້ຳ.

ຫຼາຍຄົນຕົກໃຈທີ່ໄດ້ຍິນຄຳແນະນຳຂອງແພດຜິວໜັງກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ໃນການອາບນໍ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີທີ່ຮຸນແຮງທາງໂທລະພາບໃນສະຫະລັດ.

ການເປີດເຜີຍໃນລາຍການສົນທະນາ Today ຂອງອາເມລິກາໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແປກໃຈ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Express .

ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຄິດວ່າການອາບນໍ້າມື້ລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າມື້ລະຄັ້ງກໍພຽງພໍແລ້ວ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແພດຜິວໜັງກ່າວວ່າທ່ານຄວນອາບນໍ້າພຽງແຕ່ສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, WalesOnline ລາຍງານ.

Tranh cãi: Nắng nóng thế này mà bác sĩ bảo tắm chừng đó, ai chịu nổi! - Ảnh 1. — ອີງຕາມແພດຜິວໜັງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນຳໃຫ້ອາບນໍ້າ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ຜູ້ນຳສະເໜີທັງສາມຄົນຄື Al Roker, Sheinelle Jones, ແລະ Dylan Dreyer, ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ພ້ອມກັບ Adrianna Barrionuevo Brach, ຜູ້ອຳນວຍການບັນນາທິການຂອງ Shop Today.

ໃນການສົນທະນາທີ່ມີຫົວຂໍ້ວ່າ "ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າເລື້ອຍປານໃດ?", ຜູ້ອຳນວຍການ Brach ໄດ້ຖາມທຸກຄົນວ່າ: ແພດຜິວໜັງແນະນຳໃຫ້ອາບນໍ້າຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ?

ມີສີ່ທາງເລືອກຄື: ທຸກໆມື້, 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະ 1 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ, ທ່ານນາງ Brach ໄດ້ເປີດເຜີຍຄຳຕອບວ່າ: ຄຳຕອບຂອງແພດຜິວໜັງແມ່ນ: 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ອີງຕາມ Express.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານ ບົດຄວາມ ຂ່າວສຸຂະພາບ "ການໂຕ້ຖຽງ: ທ່ານຄວນອາບນໍ້າຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ?" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 21 ສິງຫາ. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າເຊັ່ນ: ມັນຈໍາເປັນບໍທີ່ຕ້ອງອາບນໍ້າແລະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງທັນທີຫຼັງຈາກກັບມາຈາກຂ້າງນອກ?; ທ່ານໝໍເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເມື່ອອາບນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ...

ວິທະຍາສາດ ຄົ້ນພົບວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອຫຼຸດຄ່າໄຟຟ້າລົງ 70% ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມເຢັນຢູ່.

ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງປັບອາກາດສູງຂຶ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກສະຫະລັດ ແລະ ອົດສະຕຣາລີ ຫາກໍ່ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມເຢັນໃຫ້ທ່ານຢູ່.

ຄຳຕອບບໍ່ແມ່ນການຍອມຮັບຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ແມ່ນການໃຊ້ຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບສະລີລະວິທະຍາຂອງມະນຸດເພື່ອຮັກສາຄວາມເຢັນໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໜ້ອຍລົງໃນເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ຊ່ວຍປະຫຍັດຄ່າໄຟຟ້າໄດ້ປະມານ 70%.

ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າ ທ່ານສາມາດປະຫຍັດຄ່າໄຟຟ້າໄດ້ປະມານ 70% ໃນຂະນະທີ່ຍັງคงມີຄວາມເຢັນສະບາຍໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດໂດຍການໃຊ້ພັດລົມທຳມະດາເພີ່ມເຕີມ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Hindustan Times.

ພັດລົມຍັງໃຊ້ໄຟຟ້າ, ແຕ່ໜ້ອຍກວ່າເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼາຍ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນໃນຫ້ອງທີ່ມີອາກາດອົບອືດຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 26-27 ອົງສາເຊນຊຽດ, ແຕ່ໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນມັນຈະເຢັນສະບາຍໃນສວນສາທາລະນະທີ່ມີລົມພັດຜ່ານ ຫຼື ຮ້ານກາເຟກາງແຈ້ງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລະບຸກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງນີ້ ແລະ ໄດ້ຄິດໄລ່ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມເຢັນໄວ້ໄດ້.

ດຣ. Ollie Jay, ອາຈານສອນວິຊາຄວາມຮ້ອນສະລີລະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ອຳນວຍການຫ້ອງທົດລອງຄວາມຮ້ອນສະມາທິ ໃນພະແນກວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ, ປະຈຸບັນເປັນຜູ້ອຳນວຍການໂຄງການຄົ້ນຄວ້າດ້ານອຸນຫະພູມວິທະຍາ ແລະ ສຸຂະພາບ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຊິດນີ (ອົດສະຕຣາລີ).

Khoa học phát hiện cách dùng máy lạnh giảm 70% tiền điện vẫn mát rượi - Ảnh 1. — ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງປັບອາກາດສູງຂຶ້ນກວ່າແຕ່ກ່ອນ.

ນີ້ແມ່ນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບອາກາດຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ ແລະ ສັງຄົມ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ດຣ. ເຈ ແລະ ທີມງານຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການຕັ້ງຄ່າເຄື່ອງປັບອາກາດໄວ້ທີ່ 28 ອົງສາເຊນຊຽດ ພ້ອມກັບການເປີດພັດລົມສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນສະບາຍໄດ້, ຄ້າຍຄືກັບການຕັ້ງຄ່າເຄື່ອງປັບອາກາດໄວ້ທີ່ 22 ອົງສາເຊນຊຽດ. ສິ່ງສຳຄັນ, ວິທີການນີ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພຽງແຕ່ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງໃບບິນຄ່າໄຟຟ້າສຳລັບເຄື່ອງປັບອາກາດ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Hindustan Times.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານ ບົດຄວາມ ຂ່າວສຸຂະພາບ "ວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໄຟຟ້າລົງ 70% ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຢັນຢູ່" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 21 ສິງຫາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄຳແນະນຳສຳລັບການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອໃຫ້ເຢັນ ແລະ ປະຫຍັດໄຟຟ້າໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ; ການເປັນອຳມະພາດໃບໜ້າທີ່ເກີດຈາກການນອນເປີດພັດລົມ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດບໍ່ຖືກຕ້ອງ...

ຜົນປະໂຫຍດອັນໜ້າອັດສະຈັນຂອງຊາໜຶ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຊາຂຽວທີ່ຫຼາຍຄົນມັກດື່ມໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານນຳອີກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້, ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ Breathe Well Being.

ແລະໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຊາຂຽວແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ - ມີຊື່ສຽງຍ້ອນເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ແຄທີຊິນ ແລະ ໂພລີຟີນອນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ.

ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດມີແລ້ວ, ຊາຂຽວຍັງມີຄຸນຄ່າສູງຍ້ອນຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງອາເມລິກາທີ່ຜ່ານມາຍັງພົບວ່າຊາຂຽວໝັກສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.

Lợi ích tuyệt vời của tách trà sáng sớm đối với người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ຫຼາຍຄົນມັກດື່ມຊາຂຽວຕອນເຊົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອີກດ້ວຍ.

ຊາຂຽວມີສານ catechins ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອິນຊູລິນ. ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານນໍ້າຕານສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ພວມຖືພາ, ຫຼຸດລະດັບ HbA1c ແລະ ເພີ່ມການຫຼั่งອິນຊູລິນ. ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຊາຂຽວຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມ Breathe Well Being.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ " ຜົນປະໂຫຍດອັນໜ້າອັດສະຈັນຂອງຊາໜຶ່ງຈອກຕອນເຊົ້າສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 21 ສິງຫາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການດື່ມຊາໄດ້ເຊັ່ນ: "ການດື່ມຊາປະລິມານເທົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້"; "ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຊາ 3 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ"...

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນຈັນ, ວັນທີ 21 ສິງຫາ, ຍັງມີບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກວິນຫົວໃນຂະນະທີ່ຢືນ ແລະ ນອນລົງ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບບໍ?; ທ່ານໝໍ: ນີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນທຸກໆດ້ານ...

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີອາທິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງ ແລະ ຜົນຜະລິດ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ