ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບການອາບນ້ໍາຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ

ການຂັດແຍ້ງ: ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ?

ຜູ້ໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຕົກໃຈກັບການເປີດເຜີຍທີ່ຜ່ານມາຂອງຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບວິທີອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ.

ຫຼາຍຄົນຕົກໃຈທີ່ໄດ້ຍິນຄຳແນະນຳຂອງແພດຜິວໜັງກ່ຽວກັບວິທີອາບນ້ຳເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີອັນຮ້ອນແຮງຢູ່ໂທລະທັດໃນສະຫະລັດ.

ການເປີດເຜີຍໃນລາຍການສົນທະນາຂອງອາເມລິກາ ໃນມື້ນີ້ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນແປກໃຈ, ອີງຕາມໜັງສືພິມ Express .

ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຄິດວ່າມັນເປັນການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ບາງຄົນເວົ້າວ່າພຽງແຕ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແພດຜິວຫນັງເວົ້າວ່າທ່ານຄວນອາບນ້ໍາພຽງແຕ່ສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, WalesOnline ລາຍງານ.

Tranh cãi: Nắng nóng thế này mà bác sĩ bảo tắm chừng đó, ai chịu nổi! - Ảnh 1. — ແພດຜິວຫນັງເວົ້າວ່າ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານຄວນອາບນ້ໍາອາທິດລະ 2-3 ເທື່ອ, ແຕ່ມັນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ.

ສາມເຈົ້າພາບ, Al Roker, Sheinelle Jones ແລະ Dylan Dreyer, delve ເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້, ພ້ອມກັບ Adrianna Barrionuevo Brach, ຜູ້ອໍານວຍການບັນນາທິການຂອງ Shop Today.

ໃນການສົນທະນາທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?", ຜູ້ອໍານວຍການ Brach ໄດ້ຖາມປະຊາຊົນວ່າ: ແພດຜິວຫນັງແນະນໍາໃຫ້ອາບນໍ້າຫຼາຍປານໃດຕໍ່ອາທິດ?

ມີ 4 ທາງເລືອກ: ປະຈໍາວັນ, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ແປກໃຈ, ນາງ Brach ເປີດເຜີຍຄໍາຕອບ: ຄໍາຕອບຂອງແພດຜິວຫນັງແມ່ນ: 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ອີງຕາມ ການ Express.

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ Controversy: ແຕ່ລະອາທິດຄວນອາບນ້ໍາເທົ່າໃດ? on Thanh Nien ຂ່າວສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ ໃນວັນທີ 21 ສິງຫານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການອາບນ້ໍາເຊັ່ນ: ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງອາບນໍ້າແລະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງທັນທີຫຼັງຈາກກັບຄືນມາຈາກພາຍນອກບໍ?; ໝໍເຕືອນຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຕອນກາງຄືນ ອາບນ້ຳໃນຫ້ອງປັບອາກາດ...

ວິທະຍາສາດ ຄົ້ນພົບວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໄຟຟ້າ 70% ແລະຍັງຄົງຄວາມເຢັນ

ຄວາມຮ້ອນແຮງໄດ້ຊຸກດັນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງປັບອາກາດສູງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກສະຫະລັດແລະອົດສະຕຣາລີໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຢ່າງປະຫຍັດແຕ່ຍັງຄົງເຢັນພຽງພໍ.

ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ໃຊ້ຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບສະລີລະວິທະຍາຂອງມະນຸດເພື່ອຄວາມເຢັນໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ເງິນຫນ້ອຍລົງກັບເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ຊ່ວຍປະຫຍັດຄ່າໄຟຟ້າປະມານ 70%.

ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອປະຫຍັດໄຟຟ້າປະມານ 70% ໃນຂະນະທີ່ຍັງບັນລຸຄວາມເຢັນທີ່ສະດວກສະບາຍຄືເກົ່າ, ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດໂດຍການເພີ່ມພັດລົມປົກກະຕິ, ອີງຕາມການ Hindustan Times.

ພັດລົມຍັງໃຊ້ໄຟຟ້າ, ແຕ່ຫນ້ອຍກວ່າເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ອຸກອັ່ງຢູ່ທີ່ 26 - 27 ອົງສາເຊນຊຽດ, ແຕ່ໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ, ມັນເຢັນຫຼາຍແລະເປັນສຸກໃນສວນສາທາລະນະເຢັນຫຼືຮ້ານກາເຟກາງແຈ້ງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊອກຫາວິທີນີ້ເຮັດວຽກແລະຄິດໄລ່ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເຄື່ອງປັບອາກາດໃນຂະນະທີ່ຍັງເຢັນ.

ທ່ານດຣ Ollie Jay, ສາດສະດາຈານຂອງ Thermoregulatory Physiology, ຜູ້ອໍານວຍການຫ້ອງທົດລອງ Ergonomics ຄວາມຮ້ອນ, ຄະນະວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ, ປະຈຸບັນເປັນຜູ້ອໍານວຍການໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາຄວາມຮ້ອນແລະສຸຂະພາບຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney (ອົດສະຕາລີ).

Khoa học phát hiện cách dùng máy lạnh giảm 70% tiền điện vẫn mát rượi - Ảnh 1. — ຄວາມຮ້ອນແຮງຊຸກດັນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງປັບອາກາດສູງກວ່າເກົ່າ.

ນີ້ແມ່ນການສືບສວນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນແຮງ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເພື່ອແນໃສ່ແກ້ໄຂຜົນຮ້າຍຢ້ອນຫຼັງຈາກອາກາດຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ ແລະ ສັງຄົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ດຣ.ເຈ ແລະ ທີມງານຂອງລາວຈຶ່ງຄົ້ນພົບວ່າການຕັ້ງເຄື່ອງປັບອາກາດຢູ່ທີ່ 28 ອົງສາເຊນຊຽດ ບວກກັບພັດລົມສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນສະບາຍຄືກັບການຕັ້ງແອເຢັນຢູ່ທີ່ 22 ອົງສາເຊ. ແຕ່ສໍາຄັນ, ການດໍາເນີນການນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະມານ 1/3 ຂອງຄ່າໄຟຟ້າສໍາລັບເຄື່ອງປັບອາກາດ, ອີງຕາມ Hindustan Times.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍເຊີນທ່ານຕິດຕາມອ່ານບົດຄວາມຕໍ່ໄປ ວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອຫຼຸດຄ່າໄຟຟ້າ 70% ໃນຂະນະຍັງເຢັນຢູ່ ໜັງສືພິມສຸຂະພາບ ອອນໄລນ໌ ວັນທີ 21 ສິງຫາ, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບ: ເຄັດລັບການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃຫ້ເຢັນໃນຂະນະປະຢັດໄຟຟ້າໃນຍາມຮ້ອນ; ໜ້າຕາເປັນອຳມະພາດຍ້ອນນອນພັດລົມເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດຜິດ...

ປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ຈອກຊາຂຽວທີ່ຄົນມັກຫຼາຍທຸກໆເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້, ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ.

ເລື້ອຍໆ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນອາຫານສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ Breathe Well Being.

ແລະຊາຂຽວແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ catechins ແລະ polyphenols, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ antioxidant, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ.

ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ຊາຂຽວຍັງໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບຄຸນສົມບັດຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດຂອງສະຫະລັດຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຊາຂຽວດອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

Lợi ích tuyệt vời của tách trà sáng sớm đối với người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ຈອກຊາຂຽວທີ່ຄົນມັກຫຼາຍທຸກໆເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້.

ຊາຂຽວມີ catechins, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານນ້ໍາຕານສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການດື່ມຊາຂຽວປະຈໍາວັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ HbA1c, ແລະຄວາມລັບຂອງ insulin. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການສົ່ງເສີມການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດທີ່ດີກວ່າ, ຊາຂຽວແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມ ການ Breathe Well Being.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດ ຄວາມຄຸນປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາຕອນເຊົ້າສຳລັບຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ໄດ້ລົງໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນລາຍ ໃນວັນທີ 21 ສິງຫານີ້. ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການດື່ມຊາເຊັ່ນ: ພຽງແຕ່ດື່ມຊາຫຼາຍເທົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້; ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຊາ 3 ຊະນິດຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນຈັນທີ 21 ສິງຫາ ທີ່ຜ່ານມາ, ກໍໄດ້ມີຂ່າວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ວິນຫົວຂະນະຢືນ ຫຼື ນອນລົງ, ເປັນອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ?; ໝໍ: ນີ້ແມ່ນ superfood ທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈໃນທຸກດ້ານ...

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ , ຂໍໃຫ້ທ່ານເປັນອາທິດໃຫມ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ