ມັນໜາວ, ທ່ານໝໍສະແດງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນໍ້າ.

ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນ, ຫຼາຍຄົນມັກຜ່ອນຄາຍໃນການອາບນໍ້າອຸ່ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ຳຮ້ອນຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ແຕ່ບົດລາຍງານໃໝ່ທີ່ຈັດພິມໂດຍໜັງສື ພິມ The New York Times ລະບຸວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຜົມໄດ້, ອີງຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Best Life.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. Trinidad Montero-Vilchez, ແພດຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນລະດັບສາກົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງໝໍມະຫາວິທະຍາໄລ Virgen de las Nieves ໃນເມືອງ Granada, ປະເທດສະເປນ, ອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປຈະທຳລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ.

ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້, ຫຼາຍຄົນມັກຜ່ອນຄາຍໃນການອາບນໍ້າອຸ່ນ.

ທ່ານໝໍໄດ້ອະທິບາຍວ່າ ນ້ຳຮ້ອນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຜິວໜັງ ລວມທັງເຊຣາໄມດ໌ ແລະ ກົດໄຂມັນສູນເສຍໂຄງສ້າງ. ເມື່ອສິ່ງກີດຂວາງນີ້ອ່ອນແອລົງ, ຜິວໜັງຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດອາການແພ້ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຮັກສານ້ຳ ຫຼື ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ນາງໄດ້ດຳເນີນດ້ວຍຕົນເອງໃນປີ 2022.

ໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດ Journal of Clinical Medicine , ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຂຽນພົບວ່ານ້ຳຮ້ອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຫຼາຍກ່ວານ້ຳເຢັນ. ການອາບນ້ຳຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວໜັງອ່ອນແອລົງ, ເພີ່ມລະດັບ pH ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ. ຜິວໜັງຍັງແຫ້ງຍ້ອນຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ການຮັກສານ້ຳ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳຮ້ອນສາມາດກຳຈັດນ້ຳມັນທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍ "ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປົກປ້ອງຜົມ" ໄດ້, ແພດຜິວໜັງ Elika Hoss, ຮອງສາດສະດາຈານດ້ານຜິວໜັງທີ່ຄລີນິກ Mayo (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ກ່າວ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຜົມ ແລະ ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນອາບນໍ້າອຸ່ນ.

ອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າຮ້ອນທຸກໆມື້.

ດຣ. ພີເຕີ ເບລີ, ແພດຄອບຄົວທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະຫະລັດ, ແນະນຳວ່າ: ອຸນຫະພູມນ້ຳທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການອາບນ້ຳແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 36.5 ຫາ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງລ້າງເຫື່ອ, ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍອອກໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸນຫະພູມນອກຂອບເຂດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ວິນຫົວ, ບັນຫາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງພາວະອຸນຫະພູມຕໍ່າ.

ເຈົ້າຄວນອາບນໍ້າໄວໆໃນເວລາສັ້ນໆ.

ດຣ. Lauren Ploch, ແພດຜິວໜັງຢູ່ສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ຜິວແຫ້ງຫຼາຍຄວນອາບນໍ້າສູງສຸດ 5 ນາທີ. ອາບນໍ້າໄວໆ; ຫຼີກລ່ຽງການຢືນຢູ່ໃນນໍ້າດົນເກີນໄປ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອາບນ້ຳອຸ່ນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຈິດໃຈສະຫງົບ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການສົ່ງເສີມຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ອີງຕາມມູນນິທິນອນຫຼັບອາເມລິກາ Amerisleep.

ດຣ. ວິກຕໍເຣຍ ບາໂບຊາ, ຮອງສາດສະດາຈານດ້ານຜິວໜັງ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຊິຄາໂກ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ກ່າວວ່າ ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ຳອຸ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ.

ນາງເວົ້າວ່າແທນທີ່ຈະອາບນໍ້າອຸ່ນ, ໃຫ້ອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າອຸ່ນທຸກໆມື້.

ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳໃຫ້ເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງອ່ອນໂຍນ (ແທນທີ່ຈະຖູທົ່ວຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ) ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໃຫ້ພຽງພໍພາຍໃນນາທີຫຼັງຈາກແຫ້ງ, ອີງຕາມ Best Life.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-chi-cach-tot-nhat-de-tam-185241123184150957.htm