ຍຸກຊະລາທີ່ສະຫງົບສຸກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍ.

VHO - ມີບາງສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຄົ້ນຫາຢ່າງຮີບຮ້ອນຕອນຍັງໜຸ່ມ, ແຕ່ຈະເຂົ້າໃຈເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນຊ່ວງເຄິ່ງທາງຂອງຊີວິດ: ຄວາມສຸກໃນໄວຊະລາບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ການມີຫຼາຍ, ແຕ່ຢູ່ທີ່ການຮູ້ວິທີຮັກສາສິ່ງທີ່ພຽງພໍ. ສຸຂະພາບທີ່ໝັ້ນຄົງ, ຄວາມສຳພັນທີ່ຈິງໃຈສອງສາມຢ່າງ, ແລະ ສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກອາດເປັນ "ຊັບສິນ" ທີ່ລ້ຳຄ່າທີ່ສຸດຂອງຊ່ວງເວລາຫຼັງຄວາມມືດ.

ເພື່ອຈະມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາກິນເບ້ຍບຳນານ, ຜູ້ສູງອາຍຸຈຳເປັນຕ້ອງຮັກສາກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.

ທຸກໆເຊົ້າ, ໃນສວນສາທາລະນະຂອງຕົວເມືອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະເຫັນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຜົມຫງອກ, ບາດກ້າວຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງວ່ອງໄວ, ໃບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າສົດໃສຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍ, ຝຶກໄທຈີ, ຫຼືຍ່າງກັບໝູ່ເພື່ອນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີສຽງດັງ ຫຼື ຟ້າວຟັ່ງ, ແຕ່ມີພະລັງງານທີ່ເປັນເອກະລັກຄື: ສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບສຸກ.

ຕອນຍັງນ້ອຍ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການກິນເບ້ຍບຳນານແມ່ນຊ່ວງເວລາຂອງການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ແຕ່ລະໄລຍະຂອງຊີວິດລ້ວນແຕ່ມີຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງ. ໄວໜຸ່ມແມ່ນກ່ຽວກັບການສ້າງອາຊີບ, ໄວກາງຄົນແມ່ນກ່ຽວກັບຄອບຄົວ, ແລະ ໄວຊະລາແມ່ນກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບສຸຂະພາບທີ່ຊຸດໂຊມລົງ, ຄວາມຫວ່າງເປົ່າທາງດ້ານອາລົມ, ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ເປັນທີ່ໜ້າສັງເກດວ່າ ຄຳແນະນຳສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸໃນປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ໝຸນວຽນຢູ່ພຽງແຕ່ການສະສົມຄວາມຮັ່ງມີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເນັ້ນໜັກໃສ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃນຈຳນວນເຫຼົ່ານີ້, ສຸຂະພາບຍັງຖືວ່າເປັນ "ຊັບສິນ" ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດ, ສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ, ພົບປະໝູ່ເພື່ອນ, ເດີນທາງ , ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກໃນຊີວິດປະຈຳວັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການດູແລສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາບໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເມື່ອເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນຮັກສາໄວ້ຜ່ານນິໄສເລັກໆນ້ອຍໆຄື: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະ ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ.

ແຕ່ຖ້າສຸຂະພາບດີແຕ່ຂາດຄວາມສຸກ, ອາຍຸສູງສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເບື່ອໄດ້ງ່າຍ. ຫຼາຍຄົນເລືອກງານອະດິເລກສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ການເຮັດສວນ, ການອ່ານ, ການຖ່າຍຮູບ, ການຝຶກໄທຈີ, ຫຼື ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນສິລະປະ ແລະ ວັດທະນະທຳ. ຄວາມສຸກເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການສະໜັບສະໜູນທາງວິນຍານ, ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະມື້ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໜ້າລໍຄອຍ.

ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ການດູແລຈາກລູກຫຼານຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນ “ຢາ” ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸມີຊີວິດຍືນຍາວ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.

ພ້ອມກັບມິດຕະພາບ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ມີຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ການມີໝູ່ເພື່ອນສອງສາມຄົນໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ດື່ມຊາ, ຫຼື ສົນທະນານຳ ບາງຄັ້ງກໍສາມາດກາຍເປັນ "ວິທີແກ້ໄຂ" ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມໂດດດ່ຽວ.

ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ຍັງຄົງເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກຸ່ມເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າມີປະໂຫຍດ ແລະ ບໍ່ໂດດດ່ຽວຈາກຈັງຫວະຊີວິດທົ່ວໄປ.

ລັກສະນະທີ່ເລິກເຊິ່ງອີກອັນໜຶ່ງຂອງປັດຊະຍາຂອງຊີວິດໃນໄວຊະລາຄືການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍວາງ. ຍິ່ງຄົນເຮົາມີປະສົບການຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄົນເຮົາກໍ່ຍິ່ງເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊະນະ ຫຼື ຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະໃນຄອບຄົວ, ການຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນ "ຖອຍຫຼັງ", ເຄົາລົບທາງເລືອກຂອງເດັກ, ແລະ ການຫຼຸດຄວາມຄາດຫວັງລົງບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມກົມກຽວລະຫວ່າງຄົນລຸ້ນຫຼັງໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານການເງິນຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັ່ງມີຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ການມີພື້ນຖານທີ່ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຊີວິດໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ກຳນົດຄວາມສຸກໃນໄວຊະລາອາດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ການຮູ້ວິທີທີ່ຈະມອງຂ້າມເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ການດຸ່ນດ່ຽງອາລົມ, ແລະ ການຊື່ນຊົມກັບຄວາມສຸກງ່າຍໆຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ ກໍ່ເປັນຮູບແບບຂອງ "ປັນຍາຊີວິດ" ທີ່ໄດ້ມາຈາກປະສົບການຫຼາຍປີ.

ບາງທີໃນບາງຈຸດ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນຄວາມສຳເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຕື່ນນອນມາໃນເຊົ້າມື້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍທີ່ດວງອາທິດຍັງສ່ອງແສງຢູ່, ແລະຍັງມີຄົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່, ໃຫ້ລໍຖ້າ, ແລະໃຫ້ລົມນຳ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baovanhoa.vn/gia-dinh/tuoi-gia-thanh-thoi-bat-dau-tu-nhung-dieu-gian-di-229297.html