ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະກິນຢາກ່ອນນອນ?

ບໍ່ວ່າມື້ນັ້ນຈະຫຍຸ້ງປານໃດ, ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼື ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊຳເຮື້ອ. ອີງຕາມປະເພດຂອງຢາ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນແມ່ນເວລາຫິວຫຼືເຕັມ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ Everyday Health (USA).

Uống thuốc ngay trước khi ngủ có an toàn không ? - Ảnh 1. — ຢາບາງຊະນິດບໍ່ຄວນກິນກ່ອນນອນ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້.

ທ່ານຄວນກິນຢາໃກ້ເຂົ້ານອນຫຼືບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຢາ. ຕົວຢ່າງ, beta-blockers, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດຫົວໃຈ, ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະກິນກ່ອນນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບແລະລະດັບຕ່ໍາຂອງຮໍໂມນ melatonin ທີ່ຄວບຄຸມການນອນ.

Diuretics ຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍາຈັດເກືອແລະນ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ການກິນກ່ອນນອນຈະເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

ຄົນເຈັບຍັງຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ hyperactivity deficit (ADHD). ຢານີ້ຖືກປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຖ້າກິນໃກ້ເວລານອນ, ມັນສາມາດລົບກວນການນອນໄດ້ງ່າຍ.

Corticosteroids ທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຫຼືອາການແພ້, ຖ້າກິນໃກ້ກັບເວລານອນ, ສາມາດລົບກວນວົງຈອນການນອນຫລັບ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄາເຟອີນໃນກາເຟ. ບາງຢາປິ່ນປົວ sinus ແລະເຢັນມີ pseudoephedrine ຫຼື phenylephrine, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຢາທີ່ທ່ານກິນໃນເວລານອນແມ່ນປອດໄພຫຼືບໍ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ໃຊ້ຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ສູງອາຍຸ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢາບາງຊະນິດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງ. ສະພາບນີ້ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບຢູ່ຄົນດຽວ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມີຢາທີ່ໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ. ຢາ Statins ຫຼຸດລົງ Cholesterol ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນກ່ອນນອນເພາະວ່າຕັບເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ. ຢາປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນຍັງຖືກກໍານົດໄວ້ເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອແນໃສ່ອາການທີ່ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ອີງຕາມ ການປະຈໍາວັນສຸຂະພາບ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ນອນບໍ່ຫລັບ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ

(0)

No data