ການຂາດການນອນນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສະຫມອງມີ 'ລະບົບການເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ' ທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນ. ຖ້າພວກເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ຂະບວນການນີ້ຈະຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບສະຫມອງທີ່ຈະສະສົມໂປຣຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສະໝອງມີ “ລະບົບເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ” ທີ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ - ພາບ: AI

ອີງຕາມ SciTechDaily, ບໍ່ເຫມືອນກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີລະບົບ lymphatic ເພື່ອເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສະຫມອງບໍ່ມີທໍ່ lymphatic ຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ສັບສົນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສະຫມອງຈັດການກັບສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາປະມານ 12 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ທີ່ລະບົບ glymphatic ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບແລະອະທິບາຍວ່າເປັນກົນໄກສໍາລັບການ "ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ" ສານພິດອອກຈາກສະຫມອງ.

ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສະດວກໂດຍນ້ໍາ cerebrospinal, ນ້ໍາທີ່ອ້ອມຮອບສະຫມອງແລະເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ. CSF ເຄື່ອນທີ່ອ້ອມເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ, ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດເພື່ອເກັບກໍາສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະບາຍມັນອອກຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດໃຫຍ່. ການທົດລອງກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບ glymphatic ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫນຶ່ງໃນສານທີ່ລະບົບນີ້ກໍາຈັດແມ່ນ amyloid beta (Aβ), ທາດໂປຼຕີນທີ່ສະສົມເພື່ອສ້າງເປັນ plaques ໃນສະຫມອງ. ຄຽງຄູ່ກັບການຂັດກັນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ tau, plaques amyloid ແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດ Alzheimer, ຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ dementia.

ໃນມະນຸດແລະຫນູ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ Aβ ໃນນ້ໍາ cerebrospinal ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຕື່ນນອນແລະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນເວລານອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງການສຶກສາໃນຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ, ແນະນໍາວ່າກິດຈະກໍາ glymphatic ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເວລາຂອງມື້. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົນໄກຍັງບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນ.

ໃນມະນຸດ, ການນອນທີ່ພຽງພໍມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ, ການນອນຫລັບຍັງກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການກໍາຈັດສານພິດ.

ການທົດລອງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄືນຂອງການນອນຫລັບທັງຫມົດ, ລະດັບAβໃນ hippocampus, ພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມຈໍາ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ເສີມສ້າງສົມມຸດຕິຖານວ່າລະບົບ glymphatic ໃນມະນຸດຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວສູງໃນເວລານອນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນເສີຍໆ ເຊັ່ນ: ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາດົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.

ນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນສະພາບທີ່ການຫາຍໃຈຢຸດຊ້ຳໆໃນເວລາກາງຄືນ, ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂາດອົກຊີເຈນ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງການນອນ. ທັງສອງປັດໃຈສາມາດສົ່ງເສີມການສະສົມຂອງ toxins. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຢຸດຫາຍໃຈນອນໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dementia. ໂດຍສະເພາະ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມສາມາດໃນການລ້າງ Aβ ຈາກສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງປັບປຸງ.

ການນອນໄມ່ຫລັບ, ສະພາບທີ່ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບ, ຍັງພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກ dementia. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບໂດຍກົງຫຼຸດຜ່ອນສານພິດໃນສະຫມອງ.

ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຢ່າງພຽງພໍແລະມີຄຸນນະພາບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນສາມາດຢືນຢັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງເສື່ອມໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ glymphatic.

ໃນປັດຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດກໍາລັງສືບຕໍ່ການຄົ້ນຄວ້າ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການວັດແທກລະດັບເລືອດຂອງ Aβ ແລະ tau ໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ກ່ອນແລະຫຼັງການປິ່ນປົວ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການນອນຫລັບໃນຄວາມສາມາດ "ທໍາຄວາມສະອາດ" ຂອງສະຫມອງ.

ວິທີການອື່ນແມ່ນການທົດສອບ antagonists receptor orexin, ປະເພດຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍເພີ່ມການເກັບກູ້ Aβ.

ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຫຼາຍ, ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຈະແຈ້ງ: ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ທົນທຸກຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຄໍາແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວ.

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

ມິນຮາ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/thieu-ngu-dan-den-dieu-dang-so-ma-it-nguoi-biet-20250918194824717.htm