ການນອນບໍ່ຫຼັບນຳໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ຄົນຈຳນວນໜ້ອຍຮູ້.

ວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສະໝອງມີ 'ລະບົບການທຳຄວາມສະອາດ' ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຮົານອນຫຼັບ. ຖ້າພວກເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ຂະບວນການນີ້ຈະຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ສະໝອງສະສົມໂປຣຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ສະໝອງມີ "ລະບົບການທຳຄວາມສະອາດ" ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຮົານອນຫຼັບ - ຮູບພາບ: AI

ອີງຕາມ SciTechDaily, ບໍ່ເຫມືອນກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີລະບົບນ້ຳเหลืองເພື່ອກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສະໝອງບໍ່ມີເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลืองຂອງຕົນເອງ. ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ນັກວິທະຍາສາດ ມີຄວາມສົງໄສວ່າສະໝອງປະມວນຜົນສິ່ງເສດເຫຼືອແນວໃດ.

ຈົນກ່ວາປະມານ 12 ປີກ່ອນລະບົບ glymphatic ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ ແລະ ອະທິບາຍວ່າເປັນກົນໄກໃນການ "ກຳຈັດ" ສານພິດອອກຈາກສະໝອງ.

ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນນ້ຳໃນສະໝອງ, ເຊິ່ງເປັນນ້ຳທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ນ້ຳໃນສະໝອງເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ, ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຈຸລັງປະສາດເພື່ອເກັບກຳສິ່ງເສດເຫຼືອກ່ອນທີ່ຈະຖືກລະບາຍອອກທາງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່. ການທົດລອງໃນໜູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບ glymphatic ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການນອນ, ໂດຍມີຄວາມສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ສານໜຶ່ງທີ່ລະບົບນີ້ກຳຈັດອອກແມ່ນ amyloid beta (Aβ), ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ເມື່ອສະສົມແລ້ວຈະປະກອບເປັນ plaques ໃນສະໝອງ. ພ້ອມກັບການເຊື່ອມຂອງໂປຣຕີນ tau, plaques amyloid ແມ່ນລັກສະນະສຳຄັນຂອງພະຍາດ Alzheimer, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.

ໃນມະນຸດ ແລະ ໜູ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ Aβ ໃນນ້ຳไขสันหลังເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຕື່ນຕົວ ແລະ ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງການນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາບາງຢ່າງໃນໜູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກຳ glimphatic ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເວລາຂອງມື້. ນີ້ຊີ້ບອກວ່າກົນໄກຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງເທື່ອ.

ໃນມະນຸດ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ. ນອກຈາກການປັບປຸງຄວາມຈຳ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງແລ້ວ, ການນອນຫຼັບຍັງກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການກຳຈັດສານພິດອີກດ້ວຍ.

ການທົດລອງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກນອນບໍ່ຫຼັບພຽງແຕ່ໜຶ່ງຄືນ, ປະລິມານຂອງ Aβ ໃນ hippocampus, ເຊິ່ງເປັນພາກພື້ນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຄວາມຈຳ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ຢືນຢັນສົມມຸດຕິຖານທີ່ວ່າລະບົບ glymphatic ໃນມະນຸດຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວສູງໃນລະຫວ່າງການນອນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ຫຼື ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາດົນ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.

ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະການຢຸດຫາຍໃຈຊ້ຳໆໃນຕອນກາງຄືນ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນໃນສະໝອງ ແລະ ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍຊຳເຮື້ອ. ທັງສອງປັດໄຈສາມາດສົ່ງເສີມການສະສົມສານພິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ສິ່ງທີ່ໜ້າສັງເກດແມ່ນ ເມື່ອຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມສາມາດໃນການກຳຈັດ Aβ ໃນສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ດີຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.

ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ມີລັກສະນະການນອນຫຼັບຍາກ ຫຼື ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ, ກໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າການປິ່ນປົວການນອນບໍ່ຫຼັບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານພິດໃນສະໝອງໂດຍກົງຫຼືບໍ່.

ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ການນອນຫຼັບດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາສະໝອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນສາມາດຢືນຢັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້ໂດຍການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ glimphatic.

ປັດຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດຍັງສືບຕໍ່ຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການວັດແທກລະດັບ Aβ ແລະ tau ໃນເລືອດໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການປິ່ນປົວ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການນອນຫຼັບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການ "ທຳຄວາມສະອາດ" ຂອງສະໝອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນການທົດສອບຕົວຕ້ານຕົວຮັບ orexin, ເຊິ່ງເປັນຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການກຳຈັດ β ໄດ້ຫຼືບໍ່.

ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຍັງບໍ່ແນ່ນອນ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຊັດເຈນຄື: ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບສະໝອງ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ຫຼື ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.

ກັບຄືນໄປຫາຫົວຂໍ້

ມິນ ຮາຍ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/thieu-ngu-dan-den-dieu-dang-so-ma-it-nguoi-biet-20250918194824717.htm