ເປັນຫຍັງໝາກລຳໄຍຈຶ່ງຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມ?

ໝາກລຳໄຍມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ຟລາໂວນອຍ, ກົດຟີນໍລິກ ແລະ ໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌ - ສານທີ່ສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍໄດ້.

ໃນທຸກໆລະດູຮ້ອນ, ໝາກລຳໄຍສຸກສີທອງພວງໃຫຍ່ໆຈະປະກົດຕົວຢູ່ຕາມຕະຫຼາດທຸກບ່ອນ, ຕັ້ງແຕ່ຕົວເມືອງຈົນເຖິງຊົນນະບົດ. ລົດຊາດຫວານແລະອ່ອນໆຂອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຊາວຫວຽດນາມຫຼາຍຄົນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຮູບລັກສະນະທີ່ລຽບງ່າຍນັ້ນ, ໝາກລຳໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ສົດຊື່ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກຈັດປະເພດເປັນ "ອາຫານເສີມ" ຍ້ອນຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ ແລະ ຢາທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນ.

ໝາກລຳໄຍ (ຊື່ ວິທະຍາສາດ Dimocarpus longan) ເປັນໝາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະເທດຫວຽດນາມ ແລະ ຫຼາຍປະເທດໃນອາຊີ. ໝາກລຳໄຍຍັງມີເປືອກບາງໆສີນ້ຳຕານອ່ອນໆ ແລະ ເນື້ອສີຂາວໂປ່ງໃສອ້ອມຮອບເມັດສີດຳ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມທີ່ໜ້າສົນໃຈວ່າ "ຕາມັງກອນ".

ໝາກລຳໄຍມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກອາຊີໃຕ້ ແລະ ໄດ້ຖືກນຳມາສູ່ຫວຽດນາມແຕ່ຫົວທີ, ແລະ ໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນໝາກໄມ້ພິເສດຂອງມັນຢ່າງໄວວາ. ຈາກພາກເໜືອຫາພາກໃຕ້, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນສວນໝາກລຳໄຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ໂດຍສະເພາະແຕ່ເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນກັນຍາຂອງທຸກໆປີ.

ໃນການແພດພື້ນເມືອງ, ໝາກລຳໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທາງການແພດອີກດ້ວຍ. ເນື້ອໝາກລຳໄຍແຫ້ງ ຫຼື ເອີ້ນວ່າ ໝາກລຳໄຍ ເປັນສ່ວນປະກອບທາງການແພດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນການແພດຕາເວັນອອກ ເຊິ່ງມັກໃຊ້ເພື່ອບຳລຸງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ.

(ຮູບພາບ: ຫຸ້ນ)

ການນຳໃຊ້ໝາກລຳໄຍທີ່ໂດດເດັ່ນ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ໝາກລຳໄຍຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທັງໃນ ດ້ານອາຫານ ແລະ ຢາ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເມື່ອບໍລິໂພກຢ່າງເໝາະສົມ.

ດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະ ການນອນຫຼັບ.

ໝາກລຳໄຍຖືກຖືວ່າເປັນຢາລະງັບປະສາດຕາມທຳມະຊາດ. ສານປະກອບໃນໝາກລຳໄຍສາມາດບັນເທົາລະບົບປະສາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມັກປະສົບກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ອ່ອນເພຍສາມາດເພີ່ມໝາກລຳໄຍໃສ່ອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ.

ປະລິມານວິຕາມິນຊີສູງໃນໝາກລຳໄຍຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ວິຕາມິນຊີຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສົດໃສ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ສະໜັບສະໜູນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ໝາກລຳໄຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ.

ດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ບາງວິທີໃນການບໍລິໂພກລຳໄຍເຊັ່ນ: ການກິນສົດ ຫຼື ການດື່ມນ້ຳເຊື່ອມລຳໄຍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ສະບາຍໄດ້.

ຕ້ານຄວາມແກ່ ແລະ ອາຍຸຍືນ

ອີງຕາມທັງການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນ ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າສະໄໝໃໝ່, ໝາກລຳໄຍມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ - ສາເຫດຫຼັກຂອງການແກ່ກ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນໝາກລຳໄຍໃນລະດັບປານກາງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຊະລໍຂະບວນການແກ່ກ່ອນ ແລະ ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຊຳເຮື້ອບາງຊະນິດ.

ເປັນຫຍັງໝາກລຳໄຍຈຶ່ງຖືກຖືວ່າເປັນ "ອາຫານເສີມ"?

ການກຳນົດຊື່ "superfood" ບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນ; ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ດີກວ່າ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຊັດເຈນ. ສຳລັບໝາກລີ້ນຈີ່, ປັດໄຈສຳຄັນແມ່ນຢູ່ໃນຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ໝາກລຳໄຍມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ຟລາໂວນອຍ, ກົດຟີນໍລິກ ແລະ ໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ - ໂມເລກຸນທີ່ທຳລາຍຈຸລັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອ.

ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໝາກລຳໄຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ເປືອກໝາກລຳໄຍໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະດັບສູງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນຄ່າທາງຢາຂອງໝາກໄມ້.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກລຳໄຍຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໝາກລຳໄຍໜຶ່ງຄັ້ງມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ, ຊ່ວຍຈຳກັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ ຫຼື ໄຂມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກລຳໄຍຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄົບຖ້ວນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຈົນເຖິງການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ. ການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການ, ຄຸນສົມບັດທາງການແພດ, ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍເຮັດໃຫ້ໝາກລຳໄຍເປັນໜຶ່ງໃນໝາກໄມ້ທີ່ "ນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງ" ໃນອາຫານສະໄໝໃໝ່.

(ພາບ: ດິງວັນຫຍວ/ຂ່າວສານຫວຽດນາມ)

ອາຫານເສີມຍັງມີ "ຜົນຂ້າງຄຽງ" ບໍ?

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ປ້າຍຊື່ຍັງຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການກິນໝາກລຳໄຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນພາຍໃນ, ສິວອັກເສບ ຫຼື ອາການແພ້ຜິວໜັງ. ຜູ້ທີ່ມັກມີອາການຮ້ອນພາຍໃນຄວນຈຳກັດການກິນໝາກລຳໄຍເປັນພິເສດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຕ່າງໆ.

ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໝາກລຳໄຍມີນໍ້າຕານສູງ, ສະນັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໝາກລຳໄຍບໍ່ແມ່ນໝາກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ, ແຕ່ມັນມີນໍ້າຕານສູງ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ການຮັກສານ້ຳໜັກເປັນອຸປະສັກ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ແມ່ຍິງຖືພາເປັນກຸ່ມພິເສດທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາມັກຈະມີຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ. ຖ້າພວກເຂົາກິນໝາກລຳໄຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາອາດຈະມີອາການທ້ອງຜູກ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການຖືພາ.

ການກິນໝາກລຳໄຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບຄວາມຫວານທຳມະຊາດຂອງລະດູຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໄລຍະຍາວຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ.

(ຫວຽດນາມ+)

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-qua-nhan-duoc-xep-vao-nhom-sieu-thuc-pham-post1103351.vnp