ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

SKĐS - ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມັກຖືກເກັບໄວ້ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອໃຊ້ໃນການສະຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກການນຳໃຊ້ນີ້ແລ້ວ, ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຍັງມີການນຳໃຊ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການນຳໃຊ້ມັນ...

1. ການໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ

ເນື້ອຫາ

• 1. ການໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ
• 2. ບາງວິທີໃນການໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.
• 3. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ.

ເປືອກໝາກອະງຸ່ນທີ່ພວກເຮົາກຳລັງສົນທະນາຢູ່ນີ້ແມ່ນຊັ້ນນອກສີຂຽວຂອງໝາກອະງຸ່ນ. ໃນການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ເປືອກນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຊື່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢູປີ່ ແລະ ຢູຈີປີ່. ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີລົດຊາດເຜັດ, ຫວານ, ມີລົດຊາດອົບອຸ່ນ, ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບມ້າມ, ປອດ, ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີຜົນໃນການຄວບຄຸມຊີໃນເຕົາໄຟກາງ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ແກ້ໄຂອາການຄັ່ນ, ລະລາຍເສມຫະ ແລະ ບັນເທົາອາການໄອ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດສະຫງົບລົງ; ມັນມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຄັ່ນຊີ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ, ທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງຍ້ອນຫວັດ, ຍ່ອຍຍາກ, ອາຫານຄັ່ນ, ພ້ອມທັງອາການໄອ, ພະຍາດຫືດ, ມີເສມຫະຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຖອກທ້ອງຍ້ອນການຂາດຢາງມ້າມ ແລະ ການອຸດຕັນຂອງຄວາມເຢັນ.

ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຕົ້ນໝາກອະງຸ່ນທີ່ມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄໝ, ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີສານ flavonoids ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: rutin, hesperidin, ແລະ naringenin, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງ, ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ, ແລະ ປະກອບສ່ວນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຊຳເຮື້ອບາງຊະນິດ. ໂດຍສະເພາະ, naringenin ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງໃນການສຶກສາທົດລອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຍັງມີແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ, ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະ ຍັງມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການສູດດົມໄອນ້ຳ, ນ້ຳອາບ, ຫຼື ຊາສະໝຸນໄພອ່ອນໆ.

ເປືອກໝາກອະງຸ່ນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ້ອງອືດ, ໄອທີ່ມີເສມຫະຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະອື່ນໆ.

2. ບາງວິທີໃນການໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.

2.1 ເປືອກໝາກອະງຸ່ນສຳລັບອາບນໍ້າ ແລະ ສະຜົມ

ໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນສົດ ຫຼື ແຫ້ງຕົ້ມນ້ຳສຳລັບອາບ ຫຼື ສະຜົມ. ນີ້ແມ່ນວິທີທົ່ວໄປໃນການໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດໜັງຫົວ, ຫຼຸດຜ່ອນຮັງແຄ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນຂອງຜົມ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກເປືອກຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.

2.2 ນຶ່ງເປືອກໝາກອະງຸ່ນ

ໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນສົດປະສົມກັບໃບຕະໄຄ້ ແລະ ໃບໝາກນາວຕົ້ມກັບນ້ຳ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ສຳລັບການອົບໄອນ້ຳທົ່ວຮ່າງກາຍ ຫຼື ສຳລັບການອົບດັງ ແລະ ຄໍ. ການອົບໄອນ້ຳທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ມີເປືອກໝາກອະງຸ່ນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດເບົາບາງ, ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ, ເຈັບຄໍ ແລະ ບ່າ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ຕໍ່ລົມ ແລະ ຄວາມໜາວ; ການອົບໄອນ້ຳສຳລັບດັງ ແລະ ຄໍຊ່ວຍລ້າງທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກຄວາມໜາວ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມ.

2.3. ເປືອກໝາກກ້ຽງຄົ່ວ, ຊົງເປັນຊາ.

ຟັກເປືອກໝາກອະງຸ່ນໃຫ້ລະອຽດ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ຈາກນັ້ນອົບຈົນສີນ້ຳຕານທອງ. ສຳລັບແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຊ້ 6-10 ກຣາມ, ຕົ້ມກັບນ້ຳ 400 ມລ ຈົນກວ່າຈະເຫຼືອປະມານ 200 ມລ, ແລະ ແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງເພື່ອດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້.

• 

ນ້ຳຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກເປືອກໝາກກ້ຽງຄົ່ວເປັນຢາແກ້ງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຊີ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ກຳຈັດອາການຊີທີ່ຢຸດນິ້ງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ ແລະ ທ້ອງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເສມຫະ ແລະ ປິ່ນປົວອາການໄອ.

2.4 ຊານໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ

ໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນສົດ ຫຼື ແຫ້ງ, ຫັ່ນເປັນຕ່ອນ, ນຶ່ງປະມານ 10-15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນແຊ່ນ້ຳຮ້ອນ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະອຸ່ນ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງລົງໄປດື່ມ.

ຊານໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຊ່ວຍລະລາຍເສມຫະ, ບັນເທົາອາການໄອ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໄອແຫ້ງ, ໄອມີເສມຫະເລັກນ້ອຍ ແລະ ເຈັບຄໍ.

2.6 ຊາຂີງ ແລະ ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ

ໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ 5 ກຣາມ ແລະ ຂີງສົດ 2-3 ຊອຍ, ຕົ້ມໃຫ້ຟົດ ຫຼື ແຊ່ນ້ຳຕົ້ມປະມານ 10-15 ນາທີ. ຊາເປືອກໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ຂີງມີສັບພະຄຸນເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ ແລະ ຂັບລົມເຢັນ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງອືດທີ່ເກີດຈາກຫວັດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ, ແລະ ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຢັນ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ.

3. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນ.

• ຢ່າໃຊ້ຢາໃນປະລິມານສູງ ຫຼື ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ; ໃຫ້ໃຊ້ສະເພາະໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ເປັນໄລຍະໆເທົ່ານັ້ນ.
• ໃຊ້ສະເພາະເປືອກໝາກອະງຸ່ນທີ່ສະອາດ, ບໍ່ມີສານເຄມີປາບສັດຕູພືດ; ແຊ່ນ້ຳ ແລະ ລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນນຳໄປປຸງແຕ່ງ.
• ບໍ່ຄວນກິນຕອນທ້ອງຫວ່າງ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງອືດ ແລະ ມີອາການຄັນຄາຍໄດ້ງ່າຍ.
• ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນໃຊ້ເປືອກໝາກອະງຸ່ນເປັນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ, ແລະ ບໍ່ຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາປິ່ນປົວຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຫຼື ຢາລະງັບປະສາດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm