Hai Phong Selepas 12 sesi kemoterapi, Puan Ha, 78 tahun, menjalani kehidupan yang sihat berkat rahsia 3 "T": Belajar tentang penyakit ini, makanan yang pelbagai dan senaman yang rajin.
Cik Pham Thi Lung Ha, dari Hai Phong, menemui kanser rektum 7 tahun lalu, dari tanda najis berdarah, walaupun kesihatannya normal sebelum ini. Ketika itu, dia menyangka dia menghidap buasir jadi dia membeli daun pudina ikan untuk mengukus mengikut kepercayaan rakyat, tetapi keadaannya tidak bertambah baik.
Keputusan endoskopi di 108 Military Central Hospital menemui tumor di rektum, biopsi menunjukkan kanser tahap 3A - bermetastasis ke nodus limfa berdekatan, tetapi belum merebak ke organ lain dalam badan.
"Pengetahuan saya tentang kanser adalah sifar, tetapi saya tidak takut. Sebaliknya, saya mempunyai kepercayaan besar dalam perubatan moden dan saya belajar tentang penyakit itu sendiri," kata Cik Ha.
Selepas 12 sesi kemoterapi dalam tempoh 6 bulan, dia dibenarkan keluar dan kembali untuk pemeriksaan tahunan. Pada masa ini, wanita itu sihat, tanpa ketumbuhan malignan ditemui dalam badannya.
Cik Pham Thi Lung Ha. Foto: Watak disediakan
Sepanjang 7 tahun yang lalu, Cik Ha telah menyelidik secara mendalam tentang kanser kolon, serta pemakanan untuk penghidap penyakit ini, dan telah menggunakan dan menyesuaikannya untuk dirinya sendiri. Melalui kajiannya, dia mendapati kadar kelangsungan hidup 5 tahun bagi pesakit kanser tahap 3A adalah sehingga 90%, jadi semangat wanita itu sentiasa optimis dan selesa.
Berkat pengetahuannya, dia menerapkan diet yang pelbagai dan berkhasiat, mengimbangi tiga bahan penjana tenaga: kanji, protein dan lemak. Karbohidrat perlu ditambah 50-60% daripada sayur-sayuran, buah-buahan, kanji, roti, dan kentang. Kumpulan protein daripada tumbuhan dan haiwan menyumbang 13-20% daripada jumlah tenaga, ditambah dengan makanan laut, udang, ketam, ikan, diikuti dengan ayam, itik, angsa, daging babi dan daging lembu. Lemak asal haiwan seperti lemak (lemak daging, lemak ikan) dan lemak asal tumbuhan seperti minyak (minyak yang terdapat dalam kekacang dan buah-buahan).
Makan pelbagai jenis makanan disyorkan oleh pakar pemakanan. Selain itu, makan mengikut masa dan mengehadkan makanan yang diproses. Badan dilengkapkan dengan nutrien sepenuhnya, jadi Puan Ha sentiasa sihat, makan dengan baik, tidur nyenyak, dan tidak memerlukan makanan berfungsi.
Dr Tran Duc Canh, Jabatan Endoskopi dan Eksplorasi Fungsian, Hospital Kanser Pusat, berkata bahawa ramai pesakit kanser mengamalkan diet yang ketat untuk sembuh. Mereka percaya bahawa puasa membantu sel-sel kanser kelaparan, menyebabkan tumor mengecut dan menyembuhkan penyakit. Walau bagaimanapun, ini adalah tanggapan yang salah, menyebabkan ramai pesakit menjadi letih, kehilangan halangan imun semula jadi mereka, dan memburukkan lagi penyakit, kata Dr. Canh.
Berbasikal dan berjalan kaki membantu wanita kekal sihat dan selesa dari segi mental. Foto: Disediakan oleh watak
Selain makan, Puan Ha rajin bersenam . Sejak menerima kemoterapi, wanita itu secara proaktif bangun dari katil dan berjalan-jalan dengan lembut. Selepas rawatannya stabil, dia mengekalkan tabiat berjalan ringan, kira-kira beberapa kilometer sehari, kemudian beralih kepada berbasikal.
Dia mengekalkan gaya hidup saintifik , bangun dan tidur tepat pada waktunya, bangun pada pukul 5:30, berbasikal kira-kira 10 km, kemudian pergi ke pasar. Pada masa lapang, wanita itu berkebun dan berlatih seni untuk berehat.
"Senaman menjadikan badan saya lebih sihat dan saya makan lebih baik," katanya.
Seperti kebanyakan sukan lain, berbasikal setiap hari membawa banyak faedah seperti membakar lemak, baik untuk jantung, meningkatkan pemikiran dan semangat, dan membantu anda tidur lena, menurut Berbasikal.
Berbasikal dan berjalan kaki adalah beberapa cara untuk meningkatkan imuniti, yang membantu tubuh melawan penyakit, mencegah bakteria, virus dan beberapa kanser biasa, dan membawa perubahan yang bermanfaat kepada kebanyakan organ seperti otak, otot, tulang, sistem kardiovaskular, buah pinggang dan paru-paru. Apabila anda sihat secara fizikal dan mental yang santai, hidup anda akan lebih panjang.
"Memahami penyakit, mengekalkan gaya hidup sihat, dan aktiviti saintifik memastikan tubuh saya sihat dan semangat saya optimis, faktor utama untuk mengatasi penyakit ini," kongsi Cik Ha.
Thuy Quynh
Pautan sumber
![[Foto] Setiausaha Agung Kepada Lam menghadiri ulang tahun ke-50 penubuhan Kumpulan Industri dan Tenaga Negara Vietnam](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/21/bb0920727d8f437887016d196b350dbf)
Komen (0)