4 makanan yang menyebabkan paras asid urik tinggi

1. Minuman dan jus buah-buahan

Minuman yang tinggi fruktosa dan gula boleh meningkatkan pembentukan asid urik dengan cepat dan seterusnya memburukkan lagi gout dengan mencetuskan proses selular tertentu dalam badan.

2. Roti dan nasi

Karbohidrat halus seperti roti putih, pastri, nasi putih, gula, biskut, dan sebagainya, harus disingkirkan semasa gout. Makanan ini mempunyai nilai pemakanan yang rendah, yang menyebabkan peningkatan asid urik dalam badan.

Sakit-sakit badan, bengkak pada kaki dan sendi adalah beberapa tanda paras asid urik yang tinggi dalam badan. Grafik: Thuy Duong.

3. Ikan dan makanan laut

Sesetengah jenis makanan laut tinggi kandungan purin. Oleh itu, makanan ini harus dielakkan dalam diet penghidap gout. Ketam, udang, tiram... adalah makanan yang boleh memburukkan lagi gout.

4. Minuman tenaga

Gula biasa terdiri daripada separuh fruktosa, yang terurai menjadi asid urik. Oleh itu, sebarang makanan atau minuman yang mempunyai kandungan gula yang tinggi boleh mencetuskan gout yang teruk.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo