5 tanda badan anda mula lemah.

5 tanda amaran bahawa badan anda mula lemah; Menemui masa senaman minimum untuk membantu menurunkan tekanan darah; 4 tanda senyap bahawa pankreas anda mengalami masalah... Ini adalah berita kesihatan utama di Thanh Nien Online untuk anda hari ini, Isnin, 2 Disember. Berikut ialah ringkasan berita kesihatan hari ini:

5 tanda amaran bahawa badan anda mula lemah.

Badan kita bekerja secara berterusan selama bertahun-tahun, dan pada satu ketika, ia secara beransur-ansur menjadi lemah. Fungsi-fungsinya tidak lagi akan beroperasi secekap sebelumnya. Pada ketika itu, beberapa tanda-tanda yang tidak normal akan muncul.

Penuaan dan penurunan fungsi badan tidak dapat dipulihkan. Walau bagaimanapun, pengesanan awal tanda-tanda amaran membolehkan kita campur tangan dan mengurangkan keterukan penurunan ini, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Keletihan yang berterusan boleh menjadi tanda amaran bahawa badan anda secara beransur-ansur lemah.

Tanda-tanda amaran bahawa badan anda semakin lemah secara beransur-ansur mungkin termasuk:

Keletihan berterusan. Rasa letih untuk tempoh yang lama, walaupun selepas tidur yang lena, boleh menjadi tanda amaran tekanan atau masalah kesihatan yang mendasari. Adalah penting untuk mengenal pasti punca utama supaya pelarasan gaya hidup dapat dibuat. Menangani keletihan berterusan lebih awal dapat membantu mencegah masalah daripada menjadi lebih serius.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "5 Tanda Amaran Badan Anda Mula Lemah" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 2 Disember. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang tanda amaran seperti: 5 tanda amaran penyumbatan arteri; Tanda amaran pengekalan air yang sangat tinggi di dalam badan...

Menemui jumlah senaman minimum yang diperlukan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Senaman adalah salah satu cara paling berkesan untuk mengawal tekanan darah. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh jadual yang sibuk, ramai penghidap tekanan darah tinggi tidak mempunyai masa yang cukup untuk bersenam. Satu kajian baru-baru ini mendapati jumlah senaman minimum yang diperlukan oleh orang ramai untuk menurunkan tekanan darah mereka.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation itu dijalankan oleh pakar di University College London (UK). Pasukan penyelidikan itu mengumpul dan menganalisis data daripada hampir 15,000 orang, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Senaman yang kerap akan membantu mengawal tekanan darah dan gula dalam darah.

Purata umur mereka ialah 54 tahun. Semua memakai alat pengesan gerakan pada paha mereka selama 24 jam. Data menunjukkan bahawa purata bilangan jam tidur sehari bagi peserta kajian adalah 7 jam, 10 jam tingkah laku tidak aktif seperti duduk, 3 jam berdiri, 1 jam berjalan perlahan, 1 jam berjalan pantas dan 16 minit senaman intensiti tinggi.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Masa Senaman Minimum Ditemui untuk Menurunkan Tekanan Darah" di berita kesihatan Thanh Nien Online pada 2 Disember. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang senaman seperti: Senaman yang kerap membantu orang pertengahan umur hidup sekurang-kurangnya 5 tahun lebih lama; Doktor: Kesan mengejutkan berjalan pantas sejauh 2 km setiap hari...

4 tanda halus bahawa pankreas anda mengalami masalah.

Pankreas penting untuk penghadaman dan pengawalaturan hormon dalam badan. Oleh itu, disfungsi pankreas boleh memberi kesan yang ketara kepada kesihatan. Pankreas boleh mengalami pelbagai masalah, daripada gangguan pankreas kepada pankreatitis, penyakit hati berlemak, dan juga kanser.

Disebabkan kesan pankreas terhadap kesihatan, orang ramai perlu mengenali tanda-tanda amaran penyakit pankreas lebih awal. Intervensi awal akan membantu mengawal penyakit dan mencegah komplikasi yang mengancam nyawa, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Kanser pankreas bukan sahaja menyebabkan jaundis (kekuningan pada kulit dan mata) tetapi juga kulit gatal.

Tanda-tanda amaran bahawa pankreas anda mengalami masalah termasuk:

Sakit perut yang berterusan. Pankreatitis kronik sering menyebabkan sakit yang berterusan dan berterusan di bahagian atas abdomen. Kesakitan mungkin merebak ke belakang. Gejala ini juga disertai dengan hilang selera makan, penurunan berat badan, dan cirit-birit yang berpanjangan. Cirit-birit akibat penyakit pankreas biasanya mempunyai najis yang berlendir, melekit dan berair.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "4 Tanda Senyap Pankreas Anda Mengalami Masalah" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online untuk 2 Disember. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang pankreas seperti: 4 Tanda Amaran Kanser Pankreas Berbahaya; Ini adalah Tanda Awal dalam 75% Kes Kanser Pankreas...

Di samping itu, pada hari Isnin, 2 Disember, terdapat banyak artikel berkaitan kesihatan lain seperti: ...

Selamat pagi! Semoga minggu baharu anda sihat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm