7 sebab mengapa anda perlu minum air suam dengan lemon setiap pagi.

Manfaat minum air suam

Menurut pakar kesihatan, minum air suam ketika perut kosong menawarkan banyak manfaat kesihatan, seperti meningkatkan kesihatan pencernaan dengan merangsang metabolisme dan membantu penguraian makanan sepanjang hari.

Air suam membantu menghilangkan toksin, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang, dan meningkatkan proses detoksifikasi semula jadi badan. Selain itu, ia menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik, mengurangkan sembelit dan kembung perut.

Air suam juga membantu melancarkan peredaran darah dan melegakan otot, sekali gus mengurangkan kekejangan dan ketidakselesaan pada waktu pagi.

Selain itu, air suam membantu menghidratkan semula badan selepas berpuasa semalaman, meningkatkan tahap tenaga dan kejelasan mental.

Minum air suam dengan lemon pada waktu pagi adalah baik untuk kulit anda.

Manfaat minum air lemon

Minum air lemon adalah cara yang mudah tetapi sangat berkesan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Ia kaya dengan vitamin C, antioksidan dan nutrien penting, dan dipercayai dapat meningkatkan imuniti, melindungi daripada radikal bebas dan menyokong penghasilan kolagen dalam badan.

Selain itu, minum air lemon membantu penghadaman dengan menggalakkan penghasilan hempedu dan mengurangkan kembung perut, manakala kesan pengalkaliannya membantu mengimbangi pH badan. Air lemon juga dipercayai dapat menyokong pengurusan berat badan dengan mengawal rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Sebab-sebab minum air suam dengan lemon pada waktu pagi.

Kesihatan penghadaman yang lebih baik: Air suam dipercayai dapat merangsang sistem penghadaman, manakala air lemon menggalakkan penghasilan hempedu, membantu badan memecah makanan dengan lebih cekap.

Sokongan detoksifikasi: Menurut pakar, lemon kaya dengan asid sitrik, yang membantu hati berfungsi dengan lebih cekap dalam menyingkirkan toksin daripada badan. Air suam juga membantu membuang toksin dan menggalakkan proses detoksifikasi.

Minum air suam dengan lemon pada waktu pagi membantu menurunkan berat badan.

Tingkatkan penghidratan: Orang ramai sering bangun dalam keadaan dehidrasi, dan minum air suam dengan lemon adalah cara yang baik untuk memulakan penghidratan sepanjang hari.

Sokongan penurunan berat badan: Lemon mengandungi pektin, sejenis serat yang membantu mengawal selera makan, dan apabila digabungkan dengan air suam, ia boleh mewujudkan rasa kenyang, seterusnya membantu dalam penurunan berat badan.

Baik untuk kulit: Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, mengurangkan ketidaksempurnaan kulit, dan menggalakkan kulit yang sihat dan berseri. Selain itu, minum banyak air membantu membuang toksin, menjadikan kulit kelihatan lebih cerah dan segar. Meningkatkan imuniti: Vitamin C dalam lemon menguatkan sistem imun, menjadikan anda kurang terdedah kepada selsema dan penyakit lain.

Mengalkalikan badan: Walaupun rasanya masam, lemon mempunyai kesan pengalkalian selepas dimetabolismekan, membantu mengimbangi pH badan dan mengurangkan keasidan.

N.HÀ (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html