7 sebab untuk minum air suam dengan lemon setiap pagi

Kebaikan minum air suam

Menurut pakar kesihatan, minum air suam semasa perut kosong menawarkan banyak manfaat kesihatan seperti meningkatkan kesihatan penghadaman dengan merangsang metabolisme dan membantu pecahan makanan sepanjang hari.

Air suam membantu menghilangkan toksin, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang, dan meningkatkan proses detoksifikasi semula jadi badan. Ia juga menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik, mengurangkan sembelit dan kembung perut.

Air suam juga membantu meningkatkan peredaran darah dan mengendurkan otot, mengurangkan kekejangan pagi dan ketidakselesaan.

Selain itu, air suam membantu menghidratkan semula badan selepas berpuasa semalaman, meningkatkan tahap tenaga dan kejernihan mental.

Minum air suam bersama lemon pada waktu pagi adalah baik untuk kulit.

Kebaikan minum air lemon

Minum air lemon adalah cara yang mudah tetapi sangat berkesan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Ia tinggi dengan vitamin C, antioksidan dan nutrien penting dan dikatakan meningkatkan imuniti, melindungi daripada radikal bebas dan menyokong pengeluaran kolagen dalam badan.

Selain itu, minum air lemon membantu penghadaman dengan menggalakkan pengeluaran hempedu dan mengurangkan kembung perut, manakala kesan pengalkaliannya membantu mengimbangi pH badan. Air lemon juga dikatakan membantu pengurusan berat badan dengan mengekang rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Sebab minum air suam dengan lemon pada waktu pagi

Meningkatkan Kesihatan Penghadaman: Dikatakan bahawa air suam merangsang sistem pencernaan, manakala jus lemon menggalakkan pengeluaran hempedu, yang membantu badan memecahkan makanan dengan lebih cekap.

Bantuan detoksifikasi: Menurut pakar, lemon kaya dengan asid sitrik, yang membantu hati berfungsi dengan lebih berkesan dalam mengeluarkan toksin dari badan. Dan air suam juga membantu membuang toksin dan menggalakkan proses detoksifikasi.

Minum air suam bersama lemon pada waktu pagi membantu menurunkan berat badan

Tingkatkan Penghidratan: Orang ramai sering bangun dalam keadaan dehidrasi, minum air suam dengan lemon adalah cara untuk memulakan proses penghidratan untuk hari itu.

Membantu dalam penurunan berat badan: Lemon mengandungi pektin, sejenis serat yang membantu menyekat selera makan dan apabila digabungkan dengan air suam boleh mewujudkan rasa kenyang, seterusnya membantu penurunan berat badan.

Baik untuk kulit: Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, mengurangkan kecacatan kulit dan memberikan anda cahaya yang sihat. Selain itu, minum banyak air membantu membuang toksin, menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan berseri. Meningkatkan imuniti: Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem imun anda, menjadikan anda kurang terdedah kepada selsema dan penyakit lain.

Mengalkalikan badan: Walaupun masam, lemon mempunyai kesan pengalkalian selepas dimetabolismekan, membantu mengimbangi pH badan dan mengurangkan keasidan.

N.HA (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html