Reem Raouda ialah pakar terkemuka dalam bidang keibubapaan sedar. Beliau ialah pengasas FOUNDATIONS, sebuah program yang mengajar ibu bapa cara memulihkan diri mereka dan mewujudkan persekitaran yang selamat dari segi emosi untuk anak-anak mereka. Raouda diiktiraf secara meluas kerana kepakarannya dalam keselamatan emosi dan sumbangannya untuk mentakrifkan semula cara membesarkan kanak-kanak yang sihat dari segi psikologi.
Dalam artikel di CNBC Make It , dia menyenaraikan tujuh tabiat toksik yang harus dielakkan oleh ibu bapa jika mereka ingin membimbing anak-anak mereka ke arah yang teguh dan berkuasa.
"Sebagai ibu bapa, kita bukan sahaja menyayangi anak-anak kita, tetapi juga membantu mereka mempunyai keberanian yang cukup untuk menghadapi kesukaran tanpa jatuh. Anak-anak yang kuat mentalnya ialah mereka yang tahu mengawal emosi mereka, percaya pada diri sendiri dan bangkit selepas kegagalan. Itu tidak datang secara semula jadi, tetapi dibina daripada interaksi harian yang kecil," tulisnya.
Berikut adalah tujuh tabiat yang Raouda mengesyorkan ibu bapa berubah:
1. Sentiasa "selamatkan" anak anda dari segala masalah
Kanak-kanak belajar daya tahan hanya apabila mereka dibenarkan menghadapi cabaran. Apabila ibu bapa tergesa-gesa untuk campur tangan, mereka secara tidak sengaja menghalang peluang anak-anak mereka untuk mengembangkan kemahiran untuk bertahan dan mengatasi kesukaran.
Perkara yang perlu dilakukan: Menurut ahli psikologi Lisa Damour, kanak-kanak yang kerap dicabar mengikut umur mereka adalah lebih baik dalam mengawal emosi mereka. Jika anak anda terlupa kerja rumah, jangan tergesa-gesa membawanya ke sekolah. Biarkan mereka mengambil tanggungjawab dan belajar daripadanya bersama-sama.
2. Berusaha untuk menjadi sempurna
Apabila ibu bapa cuba menyembunyikan kesilapan mereka atau menyalahkan anak-anak mereka apabila mereka hilang sabar, ia memberi anak-anak pemahaman yang salah tentang cara mengendalikan emosi.
Perkara yang perlu dilakukan: Jika anda secara tidak sengaja menjerit kepada anak anda, katakan: "Saya minta maaf. Saya tertekan dan tidak bertindak balas dengan betul."
Ini membantu kanak-kanak memahami bahawa kesilapan tidak memutuskan hubungan, dan mengambil tanggungjawab adalah tanda kekuatan.
3. Elakkan anak anda daripada meluahkan emosi yang kuat
Apabila emosi seperti kesedihan dan kemarahan ditepis oleh ibu bapa, anak-anak mudah belajar takut akan emosi mereka sendiri.
Perkara yang perlu dilakukan: Jangan katakan, "Saya tidak apa-apa."
Katakan: "Saya tahu itu membuat anda sedih. Saya di sini untuk anda."
Ketenangan ibu bapa menunjukkan kepada anak mereka bahawa emosi yang kuat bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti.
4. Terlalu menekankan pencapaian
Jika kanak-kanak hanya dipuji apabila mereka mendapat gred yang baik atau menerima anugerah, mereka berkemungkinan akan rebah apabila gagal.
Perkara yang perlu dilakukan: Banyak kajian menunjukkan bahawa tekanan untuk menjadi sempurna menjadikan kanak-kanak lebih cemas dan letih. Apabila anak anda mendapat gred yang teruk, bukannya berkata, "Anda sepatutnya melakukan yang lebih baik!", galakkan mereka dengan berkata, "Saya bangga dengan anda kerana mencuba. Gred anda tidak menyatakan segala-galanya tentang anda."
5. Terlalu mengawal anak anda
Ibu bapa yang sentiasa memberi arahan dan tidak membenarkan anak mengeluarkan pendapat boleh menyebabkan mereka bergantung atau memberontak. Kanak-kanak hanya boleh menjadi kuat apabila mereka merasakan suara mereka berharga.
Perkara yang perlu dilakukan: Memberi pilihan kepada kanak-kanak meningkatkan motivasi dan mengurangkan konflik.
Biarkan anak anda memilih antara dua kerja atau bersuara tentang apa untuk makan malam. Pilihan kecil membina keyakinan.
6. Jadikan anak-anak bertanggungjawab terhadap emosi ibu bapa mereka
Apabila ibu bapa berkata, "Anda membuat saya sedih," kanak-kanak mudah menjadi "penghibur emosi" untuk ibu bapa mereka, menyebabkan pembalikan peranan dan kesan psikologi jangka panjang.
Perkara yang perlu dilakukan: Katakan, "Ibu letih dan memerlukan sedikit masa untuk bertenang."
Perasaan dewasa adalah tanggungjawab dewasa.
7. Anggap kerja berlebihan sebagai perkara biasa
Jika kanak-kanak membesar dalam persekitaran yang menekankan produktiviti, mereka mungkin menjadi orang dewasa yang terlalu banyak bekerja.
Perkara yang perlu dilakukan: Berikan contoh: "Saya akan berehat selama 20 minit untuk berasa lebih baik. Menjaga diri anda juga penting."
Apabila ibu bapa belajar berehat, anak-anak juga belajar mengenali tekanan dan mengelakkan keletihan.
Kekuatan mental bukanlah tentang tidak merasakan emosi atau sentiasa menang. Ia adalah tentang menghadapi kesukaran, memahami dan mengawal emosi, mengambil tanggungjawab, dan mengetahui masa untuk berhenti – semuanya dalam keselamatan cinta tanpa syarat.
Sumber: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html
Komen (0)