Adakah membiarkan komputer menyala sepanjang malam menjejaskan tidur?

Tidur malam adalah peringkat penting untuk badan kita pulih selepas penat bekerja seharian. Mungkin mengejutkan ramai orang bahawa menghidupkan komputer adalah lebih teruk daripada mempunyai telefon pintar di sebelah mereka semasa tidur. Berikut adalah beberapa sebab mengapa.

Lampu RGB yang datang dari komputer menjengkelkan.

Cahaya menyebabkan sukar untuk tidur

Aspek pertama ialah pencahayaan, terutamanya jalur cahaya RGB. Ia hanya melakukan estetika tanpa sebarang fungsi sebenar. Sementara itu, cahaya RGB akan menjejaskan tidur.

Manusia diprogramkan secara biologi untuk tidur apabila gelap dan bangun apabila terang. Sementara itu, pencahayaan RGB pada waktu malam menyukarkan orang ramai untuk tidur. Selain itu, ia menjadikan kualiti tidur lebih teruk, terutamanya jika menggunakan kesan perubahan warna RGB. Semua ini membuatkan badan berehat dengan tidak betul, menyebabkan tidur tidak lengkap.

Bunyi kipas

Kebanyakan komputer mempunyai kipas untuk membantu menghilangkan haba. Sekurang-kurangnya, anda akan mempunyai sepasang peminat: satu untuk bekalan kuasa (PSU) dan satu untuk heatsink CPU. Kad grafik moden sering menutup penyejukannya apabila melahu dengan menukar kepada mod 0dB. Mesin lain mempunyai banyak kipas, dengan 3-6 menjadi norma.

Katakan mereka semua berlari dan berputar pada kelajuan minimum. Walaupun mereka kelihatan senyap, orang sebenarnya boleh mendengarnya. Melakukan sesuatu sepanjang malam akan mewujudkan kualiti tidur yang kurang baik. Akibatnya, kita mungkin bangun dengan sakit kepala atau masalah lain akibat bunyi bising yang berterusan pada waktu malam.

Kesunyian malam dipengaruhi oleh bunyi dari kipas komputer.

Penjanaan haba

Aspek ini tidak penting pada musim sejuk, tetapi apabila cuaca panas seperti sekarang, ini boleh meningkatkan suhu persekitaran. Apabila komputer sedang berjalan, tiada komponen boleh berada di bawah suhu bilik, dan perbezaannya boleh menjadi lebih besar, jadi output haba akan menjejaskan suhu bilik.

Sebagai contoh, pada waktu malam, apabila suhu bilik adalah 25 darjah Celsius, suhu komponen lain pada komputer boleh meningkat kira-kira 10 - 15 darjah Celsius apabila beroperasi. Akibatnya, menghidupkan komputer pada waktu malam akan menyebabkan suhu bilik menjadi lebih tinggi sehingga menjejaskan kualiti tidur. Walaupun penghawa dingin dihidupkan, ia perlu berfungsi pada kapasiti yang lebih tinggi dan menjejaskan penggunaan tenaga.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm