Kaedah perubatan tradisional untuk membantu mencegah influenza A

Perubahan musim dan iklim yang tidak menentu mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk virus selesema, terutamanya influenza A, merebak dengan cepat. Dalam beberapa minggu kebelakangan ini, bilangan kes influenza A di banyak lokaliti telah meningkat dengan pesat, terutamanya pada kanak-kanak dan orang dewasa yang mempunyai daya tahan yang lemah.

kandungan

1. Urut dan akutekanan - Cara mudah untuk mencegah selesema di rumah
2. Kukus dengan betul
3. Gunakan teh herba dan makanan untuk membantu meningkatkan daya tahan
4. Beberapa petua untuk mencegah influenza A dengan berkesan

Influenza A biasanya bermula secara tiba-tiba dengan gejala demam, sakit badan, sakit tekak, batuk kering, dan keletihan yang berpanjangan.

Menurut perubatan tradisional, seseorang itu sihat apabila daya tahan semula jadinya kuat, yin dan yang badan seimbang, dan darah serta tenaga beredar dengan baik. Apabila tenaga vital badan menjadi lemah akibat tekanan, pemakanan yang tidak teratur, insomnia, atau terlalu banyak kerja, badan terdedah kepada "tenaga jahat" - iaitu, faktor penyebab penyakit dari persekitaran seperti virus, bakteria, dan angin sejuk - yang menyerang dan menyebabkan selsema.

Oleh itu, Perubatan Tradisional menekankan prinsip "mencegah lebih baik daripada mengubati", di mana menyuburkan badan, mengawal peredaran darah, memanaskan badan dan menghilangkan kesejukan adalah faktor utama untuk mencegah influenza A. Dalam artikel ini, kami ingin memperkenalkan beberapa kaedah perubatan tradisional yang biasa digunakan untuk mencegah dan menyokong rawatan influenza A.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 1. — Titik akupresur Fengchi untuk mengelakkan selsema.

1. Urut dan akutekanan - Cara mudah untuk mencegah selesema di rumah

Urutan akutekanan membantu merangsang peredaran darah, meningkatkan peredaran dan meningkatkan pertahanan badan, terutamanya berguna dalam cuaca sejuk atau apabila cuaca berubah secara tidak menentu.

Boleh dilakukan sendiri setiap hari selama 5-10 minit mengikut arahan di bawah:

Titik akupresur Phong Tri: Terletak di dalam rongga di belakang leher, di bawah tulang oksipital. Gunakan dua ibu jari untuk menekan perlahan-lahan selama 1-2 minit. Membantu melegakan kawasan kepala dan leher, mengurangkan sakit kepala, sakit leher, dan mencegah selsema.

Titik Hegu: Terletak di belakang tangan, antara ibu jari dan jari telunjuk. Tekan dan urut setiap sisi selama kira-kira 1 minit untuk membantu meningkatkan daya tahan, mengurangkan hidung tersumbat, sakit kepala dan sakit badan.

Zusanli acupoint: Terletak kira-kira 3-4 cm di bawah lutut, sedikit ke luar. Gunakan jari anda untuk menekan dan mengurut setiap kaki selama kira-kira 1 minit, membantu menguatkan badan, meningkatkan penghadaman dan meningkatkan imuniti.

Urut leher dan belakang atas: Gunakan tapak tangan anda untuk menggosok leher dan bahu perlahan-lahan dari dalam ke luar, kemudian tepuk di sepanjang bahagian atas belakang. Ini membantu untuk "memanaskan meridian", memanaskan badan, terutamanya pada waktu pagi sebelum keluar dalam keadaan sejuk.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 2. — Daun sering digunakan untuk mengukus untuk membantu merawat selsema dan selesema.

2. Kukus dengan betul

Penyedutan wap adalah kaedah rakyat biasa, tetapi jika dilakukan dengan betul, ia benar-benar berkesan dalam mencegah dan menyokong rawatan selesema.

Mandian wap seluruh badan: Apabila anda berasa menggigil, letih, bersin – anda boleh mengukus awal untuk mengelakkan selesema bermula. Gunakan daun yang mudah didapati seperti serai, perilla, balsem Vietnam, limau, halia, pudina dan selasih.

Rebus campuran, tutup kepala anda dengan tuala, dan sedut wap hangat dalam-dalam selama 10-15 minit. Selepas mengukus, keringkan badan anda, berpakaian hangat, dan berehat di dalam bilik bebas draf.

Kesan: Mengecilkan pori-pori, menolak keluar udara sejuk, mengurangkan hidung tersumbat, membersihkan peluh, merehatkan badan.

Penyedutan wap hidung dan tekak: Orang yang sering berada dalam persekitaran berhawa dingin atau bersentuhan dengan orang ramai boleh menggunakan periuk air halia, daun serai, atau minyak pati kayu putih atau pudina untuk menyedut wap hangat secara perlahan selama beberapa minit setiap malam.

Kesan: Membantu membersihkan mukosa hidung, mencegah lekatan virus, mengurangkan sakit tekak dan batuk kering.

Nota: Jangan mengukus jika anda mengalami demam panas, dehidrasi, atau letih; jangan kukus terlalu lama kerana ini boleh menyebabkan wap melecur. Orang yang mempunyai penyakit kronik atau wanita hamil harus berjumpa doktor sebelum melakukan ini.

Mengukus secara teratur 1-2 kali seminggu membantu membersihkan saluran pernafasan, melancarkan peredaran darah, dan merupakan kaedah yang berguna semasa musim selesema.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 3. — Madu, limau, teh halia membantu membasmi kuman di kawasan tekak.

3. Gunakan teh herba dan makanan untuk membantu meningkatkan daya tahan

Perubatan Oriental sentiasa menegakkan prinsip "makanan adalah ubat". Beberapa hidangan yang mudah dibuat dan teh herba boleh membantu menyihatkan badan dan mencegah influenza A:

Halia - madu - teh lemon: 3 keping halia segar, 1 sudu teh jus lemon, 1 sudu teh madu, dicampur dengan air suam. Membantu memanaskan badan, mengurangkan batuk, melonggarkan kahak, dan mempunyai kesan antiseptik ringan pada tekak.

Bubur bawang dan perilla: Apabila anda baru bersin atau sejuk, makan semangkuk bubur panas yang dimasak dengan bawang hijau dan perilla membantu anda berpeluh ringan, mengurangkan gejala awal selsema.

Sup ayam dengan wolfberry dan astragalus: Setengah ayam, 10g wolfberry, 15g astragalus, rebus sehingga lembut dan makan kedua-dua cecair dan pepejal. Menyuburkan badan, meningkatkan daya tahan, membantu orang pulih dengan cepat selepas sakit.

Ganoderma - likuoris - teh kekwa: 10g cendawan lingzhi yang dihiris, 5g bunga kekwa kering (pilih jenis kekwa), 3-4 keping likuoris kering, 1.5 liter air. Masukkan cendawan lingzhi, bunga kekwa dan likuoris dalam periuk air. Didihkan, kemudian kecilkan api dan teruskan mendidih selama 30 minit. Tapis untuk diminum. Minum secara teratur setiap hari membantu membersihkan badan, menyokong fungsi hati dan paru-paru, sangat sesuai untuk orang yang banyak bekerja dan stress.

Makanan dan minuman ini semuanya menguatkan "tenaga penting", membantu badan melawan agen penyebab selesema tanpa menyebabkan kesan sampingan.

4. Beberapa petua untuk mencegah influenza A dengan berkesan

Pastikan leher, kaki dan dada anda hangat dalam cuaca sejuk.
Makan makanan yang dimasak, minum air masak, hadkan makanan sejuk, gula-gula dan alkohol.
Dapatkan tidur yang cukup, lakukan senaman ringan, dan dapatkan sinar matahari awal pagi setiap hari untuk menyerap vitamin D semula jadi.
Elakkan tempat yang sesak semasa wabak; memakai topeng dan kerap mencuci tangan dengan sabun.
Apabila terdapat tanda-tanda demam, sakit kepala, keletihan, anda harus berjumpa doktor awal untuk diagnosis dan rawatan yang betul, jangan makan ubat sendiri.

Perkara yang paling penting untuk mencegah influenza A adalah untuk memastikan badan sihat dan mempunyai daya tahan yang baik. Kaedah perubatan Oriental seperti akutekanan, mandi wap, teh herba dan diet seimbang adalah cara semula jadi, selamat dan mudah dilakukan di rumah untuk membantu setiap orang secara proaktif melindungi diri mereka dan keluarga mereka daripada influenza A.

Lihat lebih banyak artikel popular:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm