Bagaimana untuk menjaga kulit yang terbakar matahari

Selaran matahari boleh terdiri daripada kemerahan ringan (lecur tahap pertama) hingga melepuh (lecur tahap kedua).

Melanin adalah pigmen yang memainkan peranan paling penting dalam kulit anda. Selain menentukan warna rambut, mata dan kulit, melanin juga membantu melawan bakteria dan mengimbangi suhu badan, kulit akan dilindungi daripada kesan cahaya matahari, mengehadkan risiko sinaran berbahaya; pigmen ini juga membantu mengawal proses penuaan, mengurangkan lelasan kulit.

Kulit yang mengelupas boleh menjadi sangat terdedah kepada cahaya matahari selama beberapa minggu.

Melanin berfungsi dengan menggelapkan kulit yang tidak dilindungi matahari. Bagi orang yang mempunyai sedikit melanin, pendedahan matahari tanpa perlindungan yang berpanjangan boleh menyebabkan sel kulit menjadi merah, bengkak dan menyakitkan, mengakibatkan selaran matahari. Dalam masa beberapa hari, badan boleh mula sembuh sendiri dengan mengelupas lapisan atas kulit yang rosak untuk membuang sel-sel yang rosak. Selaran matahari yang teruk boleh mengambil masa beberapa hari untuk sembuh.

Kulit yang dikupas boleh menjadi sangat terdedah kepada kerosakan matahari selama beberapa minggu. Komplikasi selaran matahari yang paling biasa adalah jangkitan sekunder, pigmentasi kekal, dan peningkatan risiko kanser kulit dengan ketara. Selaran matahari mempercepatkan penuaan kulit dan merupakan punca utama kebanyakan kes karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa dan melanoma, bentuk kanser kulit yang paling berbahaya.

Beberapa langkah penjagaan diri untuk kulit yang terbakar matahari

Sejukkan badan : Hadkan pendedahan matahari sehingga gejala selaran matahari telah reda sepenuhnya. Sapukan kompres sejuk atau kompres sejuk pada kawasan kulit yang terjejas.

Lembapkan kulit anda : Semasa kulit anda masih lembap selepas disejukkan, sapukan pelembap lembut pada kawasan yang melecur. Gel aloe vera juga boleh meredakan luka bakar ringan dan dianggap selamat untuk selaran matahari.

Kurangkan keradangan : Doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) jika tanda-tanda keradangan atau haba kelihatan mengurangkan ketidakselesaan dan keradangan. Teruskan menggunakan kompres sejuk untuk mengurangkan ketidakselesaan, pakai pakaian yang longgar, lembut, bernafas untuk mengelakkan kerengsaan kulit selanjutnya, dan elakkan matahari sepenuhnya sehingga selaran matahari pulih.

Adalah penting untuk menghidrat semula secara lisan.

Isi semula cecair dan elektrolit : Apabila anda terbakar matahari, kulit anda menjadi kering. Adalah penting untuk menambah cecair melalui cecair minuman, termasuk air, jus, dan minuman sukan yang menambah elektrolit, serta-merta selepas kulit anda rosak dan juga selepas ia mula sembuh.

Hadkan keluar dari jam 10 pagi hingga 4 petang

Elakkan pendedahan matahari antara 10 pagi dan 4 petang. Sinaran UV paling kuat pada waktu ini, jadi cuba jadualkan aktiviti luar untuk masa lain. Jika ini tidak mungkin, hadkan masa anda di bawah sinar matahari, cari tempat teduh apabila boleh.

Elakkan berjemur: Warna tan tidak mengurangkan risiko selaran matahari, jadi anda masih perlu menggunakan pelindung matahari sebelum keluar.

Gunakan pelindung matahari: Gunakan pelindung matahari spektrum luas, kalis air atau balsem bibir dengan SPF sekurang-kurangnya 30, walaupun pada hari mendung. Produk spektrum luas melindungi daripada sinaran ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Kira-kira 30 minit sebelum keluar, gunakan pelindung matahari secara bebas pada kulit yang bersih dan kering. Sapukan pelindung matahari untuk menutup semua permukaan kulit yang terdedah, kecuali kelopak mata anda. Jika anda menggunakan semburan pelindung matahari, semburkan ke tangan anda dan kemudian gosokkan ke dalam kulit anda. Ini membantu mengelakkan pernafasan dalam produk.

Apabila anda berada di luar, barangan lain seperti payung atau topi bertepi lebar boleh melindungi anda selain pelindung matahari. Pakaian gelap memberikan lebih perlindungan. Pakai cermin mata hitam apabila berada di luar rumah, sebaik-baiknya cermin mata hitam yang sesuai dengan muka anda. Pilih cermin mata hitam yang menghalang sinaran UVA dan UVB...

Bila jumpa doktor

• Melecur yang teruk, melecur besar.
• Lepuh muncul di muka, tangan atau alat kelamin.
• Bengkak teruk pada kulit yang terbakar matahari.
• Terdapat tanda-tanda jangkitan, seperti lepuh berisi nanah atau jalur merah.
• Sakit di kawasan lepuh yang semakin teruk, sakit kepala, kekeliruan, loya, demam atau menggigil.
• Sakit mata atau perubahan dalam penglihatan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm