Cara mudah untuk mengawal kolitis ulseratif

Orang yang menghidap kolitis ulseratif harus makan beberapa hidangan kecil sepanjang hari, mengelakkan makanan berlemak dan daging yang diproses untuk menguruskan keadaan mereka dengan lebih baik.

Kolitis ulseratif berlaku akibat keradangan lapisan kolon. Pesakit harus mengambil ubat yang ditetapkan dan mengelakkan makanan tertentu untuk mengurangkan gejala.

Makan beberapa hidangan kecil.

Pesakit kolitis ulseratif yang makan makanan yang banyak dan memberi tekanan pada usus mungkin mengalami gejala seperti kembung perut, sakit perut dan cirit-birit. Mereka harus makan beberapa hidangan yang lebih kecil sepanjang hari.

Bagi mereka yang hilang selera makan dan loya, makan dengan kerap boleh mengurangkan loya dan membantu menambah makanan yang hilang akibat muntah. Hidangan kecil ini juga harus membekalkan protein, lemak, serat, vitamin dan mineral yang mencukupi untuk badan bagi mengelakkan penurunan berat badan atau kekurangan zat makanan.

Makanan yang perlu dimakan semasa wabak termasuk pisang, roti putih atau roti masam, nasi putih, bijirin, jus buah, keju (jika tidak toleran laktosa), mentega kacang, sayur-sayuran yang telah dimasak dan kentang.

Elakkan makanan berminyak dan diproses.

Satu kajian pada tahun 2019 oleh Universiti Texas, Amerika Syarikat, berdasarkan 96 kajian, menunjukkan bahawa diet tinggi lemak trans yang terdapat dalam makanan yang diproses dan makanan bergoreng berkemungkinan menyebabkan keradangan dan meningkatkan risiko kolitis ulseratif.

Sebaliknya, orang yang mengambil lebih banyak asid lemak omega-3 mengalami pengurangan keradangan dalam kolon dan mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap penyakit gastrousus. Asid lemak omega-3 mengurangkan keradangan usus, mengekalkan usus yang sihat, dan meningkatkan kualiti hidup. Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 termasuk salmon, makerel, biji rami, biji chia, walnut, dan kacang soya.

Orang yang menghidap kolitis ulseratif dan penyakit Crohn harus mengehadkan pengambilan daging merah dan daging yang diproses, dan sebaliknya mengamalkan diet Mediterranean yang sihat. Diet ini merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, ikan, ayam tanpa kulit, minyak zaitun, kacang, kekacang, dan tiada daging merah atau daging yang diproses.

Makanan bergoreng yang tinggi lemak tidak baik untuk penghidap kolitis ulseratif. (Imej: Freepik)

Ambil serat

Serat larut melambatkan penghadaman, menyerap air, dan membantu membuang lebihan cecair dari usus, sekali gus mengurangkan cirit-birit. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat larut termasuk epal, oren, pir, strawberi, beri biru, avokado, ubi keledek, dan lobak merah.

Orang yang mengalami sembelit harus makan lebih banyak serat tidak larut, kerana ini dapat mempercepat pencernaan dan mengurangkan gejala. Mereka yang pernah menjalani pembedahan pembuangan tulang, baru-baru ini menjalani pembedahan, atau usus yang menyempit atau sedang mengalami keadaan yang semakin teruk harus mengamalkan diet rendah serat.

Jumpa doktor

Pesakit harus dinasihatkan oleh doktor tentang makanan yang sesuai dan berkhasiat, terutamanya semasa simptom muncul. Pesakit harus mengambil ubat seperti yang ditetapkan, pada dos yang betul dan sepanjang tempoh rawatan untuk hasil yang lebih berkesan.

Kucing Mai (Menurut Kesihatan Seharian )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit pencernaan di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html