Apabila mengubah diet mereka, penghidap diabetes perlu mengehadkan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat halus seperti roti putih dan pastri. Pada masa yang sama, mereka harus mengutamakan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral tetapi rendah lemak dan kalori, seperti bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran seperti brokoli, bok choy, bayam atau kacang hijau, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Mengawal gula dalam darah adalah salah satu keutamaan ketika merawat diabetes.
Di samping itu, penghidap diabetes juga harus menggabungkannya dengan langkah-langkah berikut:
Bersenam secara berkala
Untuk mengawal diabetes, orang ramai perlu bersenam secara berkala. Senaman membantu menurunkan paras gula dalam darah, meningkatkan kepekaan insulin dan menggalakkan penurunan berat badan.
Bergantung pada keadaan fizikal mereka, pesakit boleh berjalan, berjoging, berbasikal, berenang, mengangkat berat atau menyertai sebarang sukan yang mereka gemari.
Pengurusan berat badan
Senaman dan penurunan berat badan adalah cara yang sangat berkesan untuk mengawal diabetes jenis 2 dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Kajian menunjukkan bahawa senaman dan penurunan berat badan adalah cara yang sangat berkesan untuk mengawal diabetes jenis 2 dan meningkatkan kesihatan keseluruhan, terutamanya bagi individu yang berlebihan berat badan dan obes.
Untuk mencapai matlamat pengurusan berat badan, pakar mengesyorkan agar pesakit menetapkan matlamat yang kecil dan realistik. Dengan cara ini, perubahan dalam diet dan senaman tidak akan mengejutkan badan dan akan lebih mudah dikekalkan.
Selain perubahan gaya hidup, bergantung kepada tahap keterukan dan perkembangan penyakit dalam setiap individu, doktor akan mengesyorkan ubat dan terapi lain.
Terapi insulin
Bagi diabetes, terapi insulin merupakan kaedah rawatan yang biasa dan sangat penting. Ia membantu mengawal gula dalam darah dan mencegah komplikasi diabetes. Insulin boleh diberikan kepada badan dalam pelbagai cara, daripada suntikan menggunakan picagari hinggalah pen insulin.
Ubat oral
Ubat merupakan satu lagi pilihan untuk menguruskan diabetes, terutamanya diabetes jenis 2. Ubat sulfonilurea, termasuk glimepiride, glipizide dan glyburide, biasanya digunakan untuk merangsang pankreas bagi menghasilkan lebih banyak insulin. Ubat oral lain seperti metformin, tiazolidinedione, meglitinide dan perencat DPP-4 juga digunakan untuk mengawal gula dalam darah, tetapi ia berfungsi dengan cara yang berbeza.
Adalah penting untuk pesakit ambil perhatian bahawa tiada ubat tunggal yang terbaik apabila digunakan secara bersendirian. Doktor akan cuba menggabungkan ubat-ubatan untuk mencari rawatan yang paling berkesan untuk setiap pesakit, menurut Healthline.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)