Cara mengawal kencing manis

Apabila menukar diet mereka, penghidap diabetes perlu mengehadkan makanan tinggi gula dan kanji putih seperti roti putih dan kek. Pada masa yang sama, mereka perlu mengutamakan makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral tetapi rendah lemak dan kalori seperti bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran seperti brokoli, bok choy, bayam atau kacang hijau, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Kawalan gula dalam darah adalah salah satu keutamaan apabila merawat diabetes.

Di samping itu, penghidap diabetes juga perlu menggabungkan langkah-langkah berikut:

Bersenam dengan kerap

Untuk mengawal diabetes, penghidap diabetes perlu kerap bersenam. Kerana senaman akan membantu mengurangkan paras gula dalam darah, meningkatkan sensitiviti insulin dan menggalakkan penurunan berat badan.

Bergantung pada keadaan fizikal, pesakit boleh berjalan, berjoging, berbasikal, berenang, mengangkat berat atau bermain mana-mana sukan kegemaran.

Kawalan berat badan

Senaman dan penurunan berat badan adalah cara yang sangat berkesan untuk mengawal diabetes jenis 2 dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Kajian menunjukkan bahawa senaman dan penurunan berat badan adalah cara yang sangat berkesan untuk mengawal diabetes jenis 2 dan meningkatkan kesihatan keseluruhan, terutamanya dalam orang yang berlebihan berat badan dan obes.

Untuk mencapai matlamat kawalan berat badan, pakar mengesyorkan bahawa pesakit harus menetapkan matlamat kecil dan realistik, supaya perubahan dalam diet dan senaman tidak akan mengejutkan badan dan akan lebih mudah untuk dikekalkan.

Sebagai tambahan kepada perubahan gaya hidup, bergantung kepada keparahan dan perkembangan penyakit pada setiap orang, doktor akan mengesyorkan ubat dan terapi lain.

Terapi insulin

Terapi insulin adalah rawatan biasa dan penting untuk diabetes. Ia membantu mengawal gula dalam darah dan mencegah komplikasi diabetes. Insulin boleh dihantar ke badan dalam pelbagai cara, dari suntikan hingga pen insulin.

Ubat oral

Ubat-ubatan adalah pilihan lain untuk mengawal diabetes, terutamanya diabetes jenis 2. Sulfonylurea, yang termasuk glimepiride, glipizide, dan glyburide, sering digunakan untuk merangsang pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak insulin. Ubat oral lain, seperti metformin, thiazolidinediones, meglitinides, dan perencat DPP-4, juga digunakan untuk mengawal gula darah, tetapi ia berfungsi dengan cara yang berbeza.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tiada ubat tunggal yang terbaik apabila digunakan secara bersendirian. Doktor akan melihat gabungan ubat-ubatan untuk mencari rawatan yang paling berkesan untuk setiap pesakit, menurut Healthline.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-kiem-soat-benh-tieu-duong-18524011012141153.htm