Cara mencegah jerawat di bawah kulit.

Jerawat subkutaneus sukar dikesan dan mudah menjadi radang dan bengkak jika tidak dirawat dengan betul, tetapi ia boleh dikurangkan dengan diet dan rutin penjagaan kulit yang sesuai.

Menurut Dr. Dang Thi Ngoc Bich, pakar dermatologi di Hospital Besar Tam Anh di Bandar Raya Ho Chi Minh, jerawat tersembunyi ialah jerawat yang tumbuh di bawah permukaan kulit, biasanya disebabkan oleh sista atau nodul, dan tidak mempunyai kepala yang kelihatan. Tidak seperti bintik putih dan bintik hitam, jerawat tersembunyi tumbuh lebih dekat dengan permukaan kulit. Kebanyakan jerawat tersembunyi sukar dilihat dengan mata kasar dan hanya boleh dirasai sebagai benjolan yang timbul pada kulit. Kawasan yang mengandungi jerawat tersembunyi selalunya menyakitkan, sedikit meradang, dan merah.

Kunci untuk mencegah jerawat adalah dengan mengamalkan diet yang sihat, mengekalkan gaya hidup yang seimbang, dan mengamalkan kebersihan dan penjagaan kulit yang kerap.

Berkenaan diet, hadkan makanan pedas, manis atau berlemak, dan fokus pada memasukkan makanan yang kaya dengan omega-3, omega-6 dan vitamin ke dalam makanan anda; hadkan penggunaan minuman berkafein dan perangsang seperti kopi, alkohol dan bir.

Gaya hidup sihat juga membantu mencegah jerawat, termasuk mengekalkan rutin yang tetap, mengelakkan berjaga sehingga lewat malam, dan menahan diri daripada menyentuh muka anda dengan tangan yang tidak dibasuh.

Di samping itu, orang ramai perlu memberi perhatian kepada kebersihan dan penjagaan kulit dengan mencuci muka dua kali sehari dan memastikan badan mereka bersih selepas bersenam atau dalam cuaca panas.

Orang ramai perlu belajar tentang dan menggunakan kosmetik yang lembut dan tidak merengsa, serta mengehadkan penggunaan kosmetik yang mengandungi alkohol. Ingat untuk menggunakan pelindung matahari, topi dan pakaian pelindung matahari semasa keluar pada waktu pagi, tengah hari dan petang.

Menyentuh muka anda adalah salah satu kemungkinan penyebab jerawat. (Imej: Freepik)

Menurut pakar, perubahan dan ketidakseimbangan hormon adalah penyebab utama jerawat tersembunyi. Perubahan hormon merangsang kelenjar sebum untuk menghasilkan sejumlah besar minyak, yang bergabung dengan sel kulit mati dan kotoran dari persekitaran luaran untuk membentuk lesi jerawat tersembunyi. Di samping itu, hati yang tidak sihat atau fungsi hati yang terjejas juga menjadikannya kurang berkesan dalam menapis toksin, secara tidak langsung menyebabkan jerawat tersembunyi muncul.

Faktor persekitaran tertentu seperti suhu tinggi, habuk dan minyak boleh merengsakan kulit dan menyebabkan jerawat tersembunyi. Kebersihan kulit yang tidak betul menyebabkan liang pori tersumbat dan mewujudkan peluang untuk jerawat tersembunyi muncul. Kulit perlu dibersihkan sepenuhnya, menggabungkan penyingkiran solekan dan mencuci muka untuk menghapuskan semua punca utama jerawat tersembunyi, seperti sel kulit mati, kekotoran berlebihan daripada kosmetik dan kotoran.

Kira-kira 50-80% kes jerawat subkutaneus hilang secara spontan dalam masa beberapa minggu hingga beberapa bulan. Walau bagaimanapun, semakin lama jerawat berterusan, semakin banyak kerosakan yang disebabkannya pada tisu di bawahnya. Bagi sesetengah orang, jerawat subkutaneus, apabila rosak, menyebabkan hiperpigmentasi (parut merah jambu, merah, atau coklat). Bagi yang lain, jerawat subkutaneus yang berlarutan dan tidak dirawat lebih cenderung untuk berkembang menjadi jerawat vulgaris, menyebabkan parut berlubang atau atrofik. Parut atrofik biasanya muncul sebagai lubang atau lekukan akibat kerosakan kolagen pada kulit.

Dr. Dang Thi Ngoc Bich menasihatkan bahawa memicit jerawat tidak mempercepatkan proses penyembuhan malah boleh menyebabkan keradangan yang lebih teruk, membesarkan jerawat, mendorong nanah lebih dalam dan mewujudkan bintik-bintik gelap pasca-radang.

Bagi kes jerawat tersembunyi yang bengkak, meradang, atau tidak sembuh dalam tempoh yang lama, orang ramai harus mengunjungi kemudahan perubatan yang bereputasi untuk diperiksa dan dirawat oleh pakar dermatologi atau pakar kulit kosmetik. Pada masa ini, beberapa kaedah biasa termasuk: menggunakan antibiotik topikal untuk menghapuskan bakteria yang menyebabkan jerawat tersembunyi dan mengurangkan keradangan. Benzoil peroksida membantu mengeringkan lesi jerawat dan, apabila digunakan bersama antibiotik topikal, meningkatkan keberkesanan rawatan.

Jika terdapat terlalu banyak jerawat tersembunyi atau tanda-tanda jangkitan yang bertukar menjadi jerawat atau jerawat yang meradang, doktor akan menetapkan antibiotik oral.

Bao Nghi

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cach-ngan-mun-an-duoi-da-4600999.html