Lemon dan madu merupakan bahan biasa yang sering digunakan untuk memperisakan hidangan dan minuman. Ramai pakar percaya bahawa menggabungkan kedua-dua bahan ini dalam minuman boleh membantu merawat beberapa penyakit biasa, termasuk masalah penghadaman, jerawat, dan juga membantu penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa manfaat lemon, madu, dan teh lemon-madu, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Lemon dan madu sangat baik untuk kesihatan anda.
Khasiat lemon dan madu
Madu merupakan salah satu makanan tertua di dunia . Ia dipercayai berkesan dalam penyembuhan luka, termasuk luka terbakar dan ulser kaki diabetik.
Malah, kajian menunjukkan bahawa madu boleh melawan lebih daripada 60 jenis bakteria yang berbeza. Selain itu, madu sering digunakan untuk merawat selsema dan batuk, terutamanya pada kanak-kanak.
Sementara itu, jus lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, mengandungi sejumlah kecil vitamin B dan kalium. Lemon juga mengandungi sebatian tumbuhan yang bermanfaat seperti asid sitrik dan antioksidan.
Kajian menunjukkan bahawa lemon boleh mencegah batu karang dan baik untuk jantung.
Khasiat teh madu lemon
Menggabungkan lemon dan madu boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, menurut Healthline .
1. Membantu penurunan berat badan
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan air boleh meningkatkan metabolisme dan membuatkan anda berasa lebih kenyang lebih lama, sekali gus membantu dalam penurunan berat badan.
Oleh itu, minum air lemon boleh menyokong pengurusan berat badan. Tambahan pula, minum air lemon dan madu boleh membantu anda berasa kenyang sebelum makan, sekali gus mengurangkan pengambilan kalori.
2. Membantu mewujudkan rasa selesa.
Disebabkan sifat madu yang menenangkan dan jumlah vitamin C yang tinggi dalam lemon, minum air lemon dan madu boleh membuatkan anda berasa lebih baik pada hari-hari sakit.
Vitamin C memainkan peranan dalam memastikan sistem imun sihat. Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengurangkan gejala selesema biasa.
Air lemon dan madu suam juga merupakan ubat untuk melegakan sakit tekak dan membantu badan berasa lebih selesa semasa rasa loya.
3. Meningkatkan kesihatan pencernaan
Minum air lemon dan madu boleh membantu melegakan sembelit kerana minuman ini menghidratkan badan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa madu bermanfaat untuk bakteria usus, membantu memastikan sistem pencernaan sihat dan seimbang.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)