Khasiat air lemon madu

Lemon dan madu adalah makanan popular, sering digunakan untuk menyedapkan hidangan dan minuman. Ramai pakar percaya bahawa menggabungkan dua bahan ini dalam minuman boleh membantu menyembuhkan beberapa penyakit biasa, termasuk masalah penghadaman, jerawat dan membantu penurunan berat badan.

Di bawah adalah beberapa manfaat lemon, madu dan teh lemon madu, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — Lemon dan madu sangat baik untuk kesihatan

Khasiat lemon dan madu

Madu adalah salah satu makanan tertua di dunia . Madu dikatakan berkesan dalam menyembuhkan luka, termasuk melecur dan ulser kaki diabetik.

Malah, kajian menunjukkan bahawa madu boleh berkesan melawan lebih daripada 60 jenis bakteria yang berbeza. Selain itu, madu sering digunakan untuk merawat selsema dan batuk, terutamanya pada kanak-kanak.

Sementara itu, jus lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik, mengandungi sejumlah kecil vitamin B dan kalium. Lemon juga mengandungi sebatian tumbuhan yang bermanfaat seperti asid sitrik dan antioksidan.

Kajian menunjukkan bahawa lemon boleh mencegah batu karang dan baik untuk jantung.

Khasiat teh lemon madu

Menggabungkan lemon dan madu boleh memberikan banyak manfaat kesihatan, menurut Healthline .

1. Membantu menurunkan berat badan

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa meningkatkan pengambilan air anda boleh meningkatkan metabolisme anda dan membuat anda berasa lebih kenyang lebih lama, yang boleh membantu anda menurunkan berat badan.

Oleh itu, minum air lemon boleh membantu mengawal berat badan. Selain itu, minum air lemon dengan madu boleh membantu anda berasa kenyang sebelum makan, yang membawa kepada pengurangan pengambilan kalori.

2. Membantu mewujudkan perasaan selesa

Oleh kerana sifat madu yang menenangkan dan jumlah vitamin C yang tinggi dalam lemon, minum air lemon madu boleh membuat anda berasa lebih baik pada hari-hari sakit.

Vitamin C memainkan peranan dalam memastikan sistem imun anda sihat. Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengurangkan gejala selesema biasa.

Air lemon madu suam juga merupakan ubat untuk melegakan sakit tekak, membantu badan berasa lebih selesa semasa loya.

3. Meningkatkan kesihatan penghadaman

Minum air lemon bersama madu boleh membantu melegakan sembelit kerana ia menghidratkan badan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa madu bermanfaat untuk bakteria usus, membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat dan seimbang.

Pautan sumber