5 tanda amaran senyap bahawa tekanan membuat anda sakit

Tekanan kronik boleh memberi kesan yang besar kepada kesihatan anda secara keseluruhan. Ini kerana tekanan menjejaskan hampir setiap organ dalam badan anda, yang membawa kepada beberapa gejala.

Masalah kesihatan berikut adalah tanda amaran senyap bahawa tekanan membuat badan anda sakit:

Masalah kulit

Kulit adalah organ terbesar badan. Oleh itu, banyak masalah kesihatan akan nyata melalui kulit. American Academy of Dermatology (AADA) berkata bahawa tekanan kronik akan menjadikan kulit lebih mudah terdedah kepada keradangan, lambat sembuh dan menjadikan masalah kulit sedia ada lebih teruk, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Tekanan yang berpanjangan selalunya akan menyebabkan sakit kepala.

Bagi orang yang terdedah kepada jerawat, peningkatan tahap hormon stres kortisol boleh menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak sebum, yang membawa kepada lebih banyak jerawat. Peningkatan keradangan juga boleh memburukkan gejala ekzema. Tompok merah, ruam, atau gatal-gatal pada kulit adalah lebih biasa.

Kerap sakit kepala

Apabila anda tertekan, otot-otot di leher dan belakang kepala anda menegang, menyebabkan sakit kepala. Kesakitan boleh menjadi lebih teruk apabila anda melihat ke bawah pada telefon anda atau menatap komputer anda untuk jangka masa yang lama. Selain itu, kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Headache and Pain mendapati bahawa tekanan adalah salah satu pencetus yang paling biasa untuk migrain.

Sakit perut, kembung perut

Hubungan saraf antara otak dan usus adalah penting untuk badan, membantu mengawal segala-galanya daripada penghadaman, metabolisme, kelaparan, kepekaan sakit kepada imuniti. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Sains Molekul Antarabangsa mendapati bahawa tekanan kronik boleh mengganggu hubungan ini, menjejaskan fungsi endokrin, imuniti dan kesihatan usus.

Orang yang stress akan mengalami masalah seperti kembung perut dan sakit perut. Keadaan ini, jika berlarutan, boleh menyebabkan ulser perut, menjadikan masalah penghadaman yang sedia ada, seperti sindrom iritasi usus, menjadi lebih teruk.

Terganggu

Paras hormon stres kortisol yang terlalu tinggi dalam darah boleh menyebabkan kehilangan tumpuan, mengurangkan rentang perhatian, masalah ingatan, dan gangguan psikologi seperti kebimbangan dan kemurungan.

Rambut gugur

Rambut gugur secara semula jadi dan tidak lama lagi digantikan dengan rambut baru. Ini adalah proses semulajadi pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, tekanan menghalang proses ini, menyebabkan lebih banyak rambut gugur. Walau bagaimanapun, jika tekanan itu hilang, rambut boleh tumbuh semula dalam tempoh 3 hingga 6 bulan, menurut Berita Perubatan Hari Ini .

Sumber: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm