Tanda-tanda amaran keadaan perubatan yang mendasari di sebalik sakit kepala yang dialami oleh pekerja pejabat.

Sakit kepala yang nampaknya biasa dialami oleh pekerja pejabat bukan sahaja berpunca daripada tekanan kerja; ia sebenarnya boleh berpunca daripada neuralgia oksipital.

Sakit kepala menjadi semakin biasa dalam persekitaran kerja moden, di mana tekanan tinggi dan gaya hidup yang tidak aktif adalah perkara biasa dalam kalangan pekerja pejabat. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa di sebalik kesakitan yang nampaknya tidak berbahaya ini mungkin terdapat gejala neuralgia oksipital, satu keadaan yang berkaitan secara langsung dengan tulang belakang serviks dan sistem saraf.

Imej MRI tulang belakang serviks pesakit.

Kes Cik LT (43 tahun, Hanoi ) adalah contoh tipikal. Sebagai seorang pekerja pejabat, beliau kerap bekerja dalam posisi membongkok dan jarang mengubah posturnya.

Pada mulanya, dia hanya merasa sakit di kawasan oksipital lehernya, dengan episod yang jarang berlaku, berlaku kira-kira sekali setiap beberapa bulan. Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa, kesakitan secara beransur-ansur meningkat dari segi kekerapan dan intensiti, merebak dari kawasan oksipital ke bahagian atas kepalanya di kedua-dua belah pihak, disertai dengan kebas dan sakit di kedua-dua belah lengan.

Apabila keadaannya bertambah buruk, dia mendapatkan rawatan perubatan dan telah ditetapkan imbasan pengimejan resonans magnetik (MRI) pada otak dan tulang belakang serviksnya. Keputusan menunjukkan bahawa dia mengalami hernia cakera pada pelbagai peringkat di tulang belakang serviksnya, termasuk C3/C4, C4/C5, dan cakera yang membonjol pada C6/C7, bersama-sama dengan spondylosis. Pengimejan otak mendedahkan beberapa perubahan kecil pada jirim putih. Berdasarkan ini, doktor mendiagnosisnya dengan neuralgia oksipital yang ditumpangkan pada spondylosis serviks dan hernia cakera.

Menurut Dr. Hoang Anh Tuan, pakar dalam Neurologi di Klinik Pelbagai Kepakaran Medlatec Tay Ho, saraf oksipital berasal dari vertebra serviks C2 dan C3 dan memainkan peranan dalam mengawal sensasi di bahagian belakang kulit kepala.

Apabila saraf ini teriritasi, meradang, atau terhimpit, pesakit mengalami kesakitan yang ketara seperti berdenyut-denyut, sakit yang tajam, atau perasaan seperti renjatan elektrik yang memancar dari leher ke belakang kepala, di belakang telinga, atau di kedua-dua belah kepala. Oleh kerana simptomnya agak serupa dengan migrain, ramai orang mudah tersilap faham, lalu menyebabkan rawatan yang salah.

Neuralgia oksipital boleh disebabkan oleh banyak faktor, yang paling biasa ialah degenerasi tulang belakang serviks, postur badan yang lemah yang berpanjangan, kecederaan, atau faktor yang menekan akar saraf. Pada peringkat awal, kesakitan biasanya muncul secara sporadis, tetapi lama-kelamaan ia boleh menjadi lebih kerap, malah menjadi kesakitan yang berterusan, yang menjejaskan kehidupan seharian dan prestasi kerja dengan ketara.

Pakar percaya bahawa pekerja pejabat adalah kumpulan berisiko tinggi disebabkan oleh sifat kerja mereka, yang melibatkan sedikit aktiviti fizikal, duduk lama, dan kerap membongkok di atas skrin komputer. Di samping itu, tekanan kerja, tekanan yang berpanjangan, rehat yang tidak mencukupi, atau tabiat tidur dengan bantal tinggi juga merupakan faktor penyumbang kepada keadaan ini.

Walaupun tidak mengancam nyawa, neuralgia oksipital cenderung berulang dan mempunyai kesan jangka panjang jika tidak terkawal. Oleh itu, perubahan gaya hidup memainkan peranan penting dalam pencegahan.

Pekerja pejabat dinasihatkan supaya tidak duduk terlalu lama dan berehat selepas setiap jam bekerja, dengan melakukan senaman ringan seperti regangan, putaran leher dan berjalan-jalan untuk mengurangkan ketegangan otot.

Di samping itu, mengekalkan diet seimbang, minum air yang mencukupi, mengehadkan pengambilan kopi dan meningkatkan senaman fizikal adalah perlu untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Terutamanya apabila mengalami sakit kepala yang berterusan dan berulang atau yang disertai dengan gejala seperti kebas atau kelemahan otot, pesakit harus mendapatkan rawatan perubatan awal secara proaktif untuk diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya.

Dalam konteks tekanan kerja yang semakin meningkat, mengenal pasti punca sakit kepala dengan betul bukan sahaja membantu melindungi kesihatan diri tetapi juga menyumbang kepada peningkatan kualiti hidup dan kecekapan kerja jangka panjang.

Sumber: https://baodautu.vn/canh-bao-benh-ly-an-sau-nhung-con-dau-dau-cua-dan-cong-so-d572832.html