Kecederaan sukan yang tersembunyi sering diabaikan.

Bệnh nhân bị đứt gân con chuột ở cánh tay - Ảnh: BS NGUYỄN TIẾN LỘC — Pesakit dengan tendon koyak di lengan - Foto: Doktor Nguyen Tien Loc

Terdapat banyak kes pesakit dimasukkan ke hospital kerana pecah tendon bisep - "tendon tetikus" di lengan. Terdapat kes di mana keadaan itu ditemui setahun kemudian semasa pemeriksaan kesihatan, tetapi kesakitan itu tidak dirawat kerana dianggap sebagai sakit otot.

Bagaimana untuk mengesan pecah tendon bisep?

Tendon bisep terletak di kawasan lengan anterior dan terutamanya berfungsi untuk melenturkan siku.

Pecah tendon bisep selalunya akan menyebabkan kesakitan yang teruk pada lengan, menyebabkan seseorang itu tidak dapat bergerak atau melakukan aktiviti harian untuk tempoh masa tertentu. Walau bagaimanapun, kerana tendon ini mempunyai dua hujung, ia dipanggil tendon bisep. Apabila satu hujung terkoyak, pesakit masih boleh terus bergerak selepas tempoh masa terima kasih kepada hujung yang tinggal.

Walaupun pecah tendon bisep boleh berlaku pada mana-mana umur, banyak kajian menunjukkan bahawa golongan muda yang menyertai sukan berisiko lebih tinggi. Di samping itu, selain sukan, orang yang mempunyai gaya hidup pasif dan sedikit aktiviti fizikal juga berisiko pecah tendon jika mereka menghadapi kesan kuat secara tiba-tiba.

Sejauh manakah pentingnya pengesanan awal pecah tendon bisep?

Tendon bisep yang baru koyak mempunyai peluang pemulihan yang lebih baik jika dirawat dengan betul. Dalam sesetengah kes, bergantung pada lokasi dan jenis kecederaan, rawatan tanpa pembedahan mungkin boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, jika tidak dapat dikesan, pesakit mungkin terus hidup tanpa memberi perhatian kepada keadaan tendon, menghalang proses penyembuhan.

Dalam kes di mana tendon yang pecah telah membentuk tisu parut, doktor mungkin perlu memotong bahagian tendon atau mengalihkan lampiran tendon ke lokasi baharu untuk memulihkan bentuk dan fungsi tendon. Faktor ini boleh mengurangkan keberkesanan rawatan dan walaupun pesakit pulih, kekuatan tendon akan berkurangan.

Tendon biceps mempunyai struktur yang serupa dengan tali, apabila tendon putus ia seperti tali yang diregangkan secara tiba-tiba. Pada masa pecah, pesakit akan merasakan sakit yang mendadak di bahagian depan lengan, tidak dapat menggerakkan siku atau bahu. Beberapa hari kemudian, akan ada bengkak dan kemerahan, dan lebih banyak kesakitan apabila cuba menggerakkan lengan.

Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, pesakit mengalami tendonitis tetapi tidak merawatnya, keradangan yang berterusan menyebabkan tendon rosak, pecah secara senyap walaupun tiada mekanisme daya yang jelas. Ini juga berlaku di mana pesakit berkemungkinan besar mengabaikan kecederaan.

Galakkan pemeriksaan kesihatan secara berkala

Pecah tendon bisep hanyalah salah satu daripada banyak kecederaan sukan. Doktor menggalakkan orang ramai untuk mendapatkan pemeriksaan berkala.

Semasa pemeriksaan kesihatan biasa anda, anda harus memberitahu doktor anda tentang sebarang masalah "tidak selesa" yang anda alami. Terutamanya sebarang kesakitan atau ketidakselesaan selepas senaman berat atau kesan.

Dapatkan maklumat kesihatan daripada sumber ternama. Mencari sumber maklumat kesihatan awam yang boleh dipercayai adalah salah satu langkah pertama untuk melindungi kesihatan anda.

Đi bộ thể dục cũng có thể gặp chấn thương

Berjalan untuk bersenam juga boleh menyebabkan kecederaan.

Berjalan kaki pada masa ini merupakan salah satu bentuk senaman yang paling popular kerana ia lembut, mudah digunakan dan sesuai untuk semua peringkat umur. Orang ramai bukan sahaja mengambil bahagian dalam berjalan setiap hari tetapi juga meningkatkan berjalan kaki kepada satu bentuk latihan kesihatan dan hiburan.

Sumber