Ambil langkah proaktif untuk mencegah kanser

Menurut Hospital Onkologi Kien Giang , setiap tahun terdapat lebih 12,000 pesakit datang untuk pemeriksaan dan rawatan kanser, di mana 60% daripadanya dikesan pada peringkat lewat. Ini menjadikan kemungkinan rawatan berjaya rendah, mengurangkan peluang pesakit untuk terus hidup dan meningkatkan beban ekonomi keluarga. Kanser biasa adalah kanser paru-paru, hati, kolon - rektum, payudara, perut, dan ovari.

Doktor Ho Van Ut Muoi - Ketua Jabatan Pembedahan Kanser, Hospital Onkologi Kien Giang memeriksa kesihatan pesakit. Foto: MI NI

Dengan ramai saudara yang menghidap kanser, keluarga Cik NTL yang menetap di komune Son Kien, telah muflis dari segi kewangan kerana kos rawatan yang tinggi. Lebih 2 tahun yang lalu, ibu Cik L meninggal dunia akibat kanser hati. Pada masa ini, bapanya menghidap kanser paru-paru dan sedang dirawat di Hospital Onkologi Kien Giang, dan kakaknya menghidap kanser payudara yang dikesan awal dan telah menjalani pembedahan. "Kos rawatan kanser sangat tinggi, jadi keluarga menghadapi banyak kesulitan. Selain beban ekonomi, penyakit itu juga menjejaskan kualiti hidup, psikologi, kehilangan, dan kesakitan apabila menyaksikan saudara mara menderita banyak kesakitan akibat penyakit itu," kongsi Cik L.

Dr Ho Van Ut Muoi - Ketua Jabatan Pembedahan Kanser, Hospital Onkologi Kien Giang berkata: "Kanser ialah sekumpulan penyakit yang dicirikan oleh pertumbuhan tidak normal pembahagian sel yang tidak terkawal, mampu menyerang tisu jiran dan bermetastasis ke organ lain, memusnahkan tisu normal badan. Untuk mencegah kanser, perlu memahami faktor-faktor yang menyebabkan kanser untuk mengambil langkah yang berkesan."

Menurut Dr Ho Van Ut Muoi, terdapat dua faktor utama yang menyebabkan kanser: Faktor dalaman dan faktor luaran. Faktor dalaman seperti faktor genetik akibat mutasi gen meningkatkan risiko kanser dan boleh diwarisi seperti kanser payudara, kanser kolorektal, poliposis keluarga... Faktor endokrin akibat gangguan endokrin boleh menyebabkan kanser payudara, kanser serviks, kanser prostat, kanser ovari... Bagi faktor luaran pula, terdapat banyak faktor seperti faktor fizikal akibat sinaran ultraungu dari cahaya matahari menyebabkan kanser kulit; X-ray, sinar gamma, sinaran nuklear menyebabkan risiko leukemia, kanser tiroid. Faktor kimia akibat merokok, minum alkohol, bir, toksin asbestos, kulat... menyebabkan kanser payudara, hati, paru-paru, esofagus, nasofaring, pundi kencing, darah... Faktor biologi akibat virus hepatitis B/C, virus HPV, HIV, EBV menyebabkan kanser nasofaring, hati, serviks; Bakteria HP menyebabkan kanser perut; Parasit schistosoma menyebabkan kanser pundi kencing... Selain itu, faktor karsinogenik termasuk diet yang tinggi dalam daging merah, makanan bergoreng yang dibakar, makanan yang diproses; gaya hidup sedentari dengan penyalahgunaan alkohol dan kurang bersenam...

Doktor Ho Van Ut Muoi mengesyorkan orang ramai untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah kanser, pertama sekali, tidak merokok, mengelakkan merokok pasif dengan ketara boleh mengurangkan risiko banyak jenis kanser yang berkaitan dengan saluran pernafasan seperti kanser mulut, tekak, esofagus dan pundi kencing... Pada masa yang sama, hadkan alkohol dan bir. Jabatan Perubatan Pencegahan mengesyorkan supaya tidak minum lebih daripada 2 unit alkohol/hari untuk lelaki dan 1 unit alkohol/hari untuk wanita dan tidak lebih daripada 5 hari/minggu. 1 unit alkohol bersamaan dengan 3/4 botol 330ml atau tin bir (dengan kepekatan alkohol 5%), 1 gelas wain 100ml (kepekatan alkohol 13.5%) atau 1 gelas alkohol 30ml (kepekatan alkohol 40%). Sentiasa memantau dan menilai berat badan melalui indeks jisim badan; tingkatkan aktiviti fizikal, senaman pada tahap yang sesuai, sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 hari seminggu. Senaman ringkas seperti berjalan kaki, berbasikal, yoga... membantu menyihatkan badan, minda selesa dan mengurangkan risiko penyakit.

Mengikuti garis panduan pemakanan sebahagiannya boleh menghalang risiko kanser, seperti makan banyak sayur-sayuran, ubi, buah-buahan, mengutamakan makanan segar, baru, bijirin penuh, minum air yang mencukupi setiap hari, daripada 1.5 - 2 liter; mengehadkan daging merah, makanan yang diproses; mengehadkan makanan yang ditapis; tidak menggunakan makanan berkulat seperti beras berkulat, kacang berkulat... Bagi yang berumur 40 tahun ke atas, orang yang banyak merokok, orang yang terhidu asap rokok, orang yang ada saudara mara yang menghidap kanser perlu membuat pemeriksaan kesihatan am 1 - 2 kali/tahun untuk saringan kanser dan penyakit lain.

MINI

Sumber: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html