Secara proaktif mencegah strok dalam cuaca panas

Cuaca panas yang berpanjangan bukan sahaja menyebabkan badan letih dan dehidrasi malah mendatangkan banyak risiko kesihatan, terutamanya risiko strok haba. Jika tidak dirawat dengan betul dan segera, strok haba boleh meninggalkan kesan yang serius, malah kematian.

Encik Phung Thanh Hoang (daerah Lien Chieu) berkongsi: "Cuaca panas melampau membuatkan saya bimbang. Saya tidak tahu apakah tanda-tanda strok dan cara mengendalikannya dengan betul jika saya menghadapi seseorang yang mengalami strok haba."

Begitu juga, Cik Nguyen Thi Pham (daerah Ngu Hanh Son) berkata: "Mencegah lebih baik daripada mengubati. Orang ramai benar-benar memerlukan arahan khusus tentang cara mencegah strok semasa musim panas, terutamanya orang tua dan orang yang mempunyai penyakit asas."

Bercakap kepada pemberita, Dr. Hoang Huu Hieu, Timbalan Ketua Jabatan Rawatan Rapi dan Anti Racun di Hospital Da Nang , berkata baru-baru ini, jabatan itu menerima banyak kes kecemasan strok haba. Kebanyakan pesakit adalah pekerja luar, orang tua yang mempunyai penyakit asas, dan orang muda yang melakukan senaman intensiti tinggi di bawah sinar matahari.

"Titik biasa kes-kes ini ialah semuanya jatuh ke dalam keadaan kritikal jika tidak diintervensi dengan segera. Haba yang berpanjangan menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan membuatkan jantung bekerja terlalu keras untuk mengawal suhu badan. Orang yang mempunyai penyakit asas seperti tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, dan lain-lain sangat terdedah kepada kesan yang serius, "kata Dr Hieu.

Tanda-tanda amaran strok haba termasuk: sakit kepala yang teruk, pening, loya, kulit merah panas tanpa berpeluh, pernafasan yang cepat, degupan jantung yang cepat, kekeliruan, pertuturan yang tidak jelas, sawan, kelemahan pada lengan dan kaki, rebah dan juga koma.

Menurut Dr. Hieu, apabila mengesan seseorang yang mempunyai tanda-tanda strok haba yang disyaki, adalah perlu untuk mengendalikan langkah-langkah berikut dengan cepat: bawa mangsa ke tempat yang sejuk dan lapang, seperti bilik berhawa dingin atau di bawah pokok; longgarkan pakaian, sejukkan badan dengan tuala basah, kipas, sembur air ke seluruh badan; boleh sapukan ais pada kawasan seperti ketiak, celah paha, leher yang terdapat banyak saluran darah besar. Sama sekali tidak merendam seluruh badan dalam air sejuk; hubungi 115 segera.

Masa "emas" dalam 30-60 minit pertama adalah penentu untuk keupayaan menyelamatkan nyawa dan menghadkan kerosakan pada organ penting seperti otak, jantung, dan buah pinggang. Pantau pernafasan dan peredaran. Jika pesakit berhenti bernafas atau mengalami serangan jantung, resusitasi kardiopulmonari perlu dilakukan jika mahir. Khususnya, jangan paksa pesakit untuk minum air apabila mereka mengantuk atau tidak sedarkan diri, untuk mengelakkan risiko tercekik dan saluran pernafasan tersumbat.

Warga emas (terutamanya yang berumur 65 tahun ke atas), kanak-kanak dan orang yang menghidap penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular, diabetes dan gangguan saraf berisiko tinggi mendapat strok semasa musim panas. Di samping itu, pekerja luar dan orang yang bersenam dengan kuat di bawah matahari terdedah kepada kesan cuaca panas.

Menurut Dr Hieu, ramai orang, apabila melihat orang tersayang letih di bawah sinar matahari, sewenang-wenangnya mengikis angin, menyapu daun, menyapu minyak atau menunggu selebihnya berlalu, tanpa sengaja kehilangan "masa emas" untuk pertolongan cemas yang berkesan.

Dalam sesetengah kes lain, penyejukan yang tidak betul, seperti menuang air sejuk atau mandi air sejuk, boleh menyebabkan vasokonstriksi secara tiba-tiba dan tekanan darah rendah, menjadikan keadaan lebih teruk. Terutama berbahaya adalah memandu motosikal untuk membawa orang yang tidak sedarkan diri ke hospital, yang boleh menyebabkan kemalangan jika pesakit tiba-tiba berhenti bernafas atau mengalami sawan dalam perjalanan.

Untuk mengelakkan strok semasa musim panas, doktor mengesyorkan mengelakkan kerja luar antara jam 10 pagi dan 4 petang, terutamanya bagi warga emas dan mereka yang mempunyai penyakit asas. Jika anda mesti keluar, pakai topi bertepi lebar, baju lengan panjang berwarna cerah, cermin mata hitam dan topeng.

Minum air yang mencukupi setiap hari, walaupun anda tidak berasa dahaga. Utamakan menggunakan air yang ditapis, air elektrolit, had alkohol, bir, kopi. Perbaiki persekitaran kerja menjadi lapang, ambil rehat yang munasabah antara syif. Hadkan aktiviti fizikal yang berat di bawah sinar matahari atau segera selepas meninggalkan bilik berhawa dingin. Tingkatkan pemakanan yang munasabah, tambahkan dengan buah-buahan, jus, oresol untuk meningkatkan daya tahan.

Sumber: https://baodanang.vn/chu-dong-phong-tranh-dot-quy-mua-nang-nong-3264711.html