Patutkah anda menjerit sekuat Sharapova ketika bersukan?

Selama bertahun-tahun, jeritan lantang bintang tenis Maria Sharapova setiap kali menghayun raketnya telah menjadi punca kontroversi dalam dunia sukan.

Sharapova terkenal dengan kecantikan dan suaranya - Foto: REUTERS

Apakah faedah menjerit seperti Sharapova?

Sesetengah orang berpendapat itu adalah identiti kompetitif pemain tenis paling menarik di planet ini, sementara ramai yang lain mengkritik Sharapova kerana "helah" dan cuba mengalih perhatian lawannya.

Bagaimanapun, ceritanya tidak terhenti pada perasaan di atas padang tetapi turut melibatkan prestasi dan faktor pernafasan ketika bersukan .

Banyak kajian sains sukan di seluruh dunia menunjukkan bahawa mengeluarkan bunyi pendek dan kuat pada masa yang tepat apabila menggunakan kuasa boleh membawa manfaat sebenar.

Dr Glenn Fleisig dari Institut Perubatan Sukan Amerika (ASMI) berkata bahawa jeritan membantu meningkatkan tekanan perut, membantu menstabilkan batang dan "daya tolakan" keluar ke pergelangan tangan atau lengan dengan lebih baik.

Teknik ini mempunyai sejarah yang panjang dalam seni mempertahankan diri, yang dikenali sebagai "kiai" (jerit kuasa), dan diajar sebagai sebahagian daripada latihan pernafasan untuk meningkatkan metabolisme tenaga.

Kajian oleh Universiti Nebraska (AS) yang diterbitkan pada 2022 juga menunjukkan bahawa pemain tenis yang membuat bunyi yang kuat pada masa yang betul semasa mengayun raket mereka boleh meningkatkan kelajuan bola sebanyak kira-kira 3-5%. Ini menunjukkan bahawa menjerit bukan sahaja datang dari psikologi atau tabiat peribadi.

Dari segi psikologi sukan, menjerit membantu melegakan tekanan dan mengurangkan kekakuan leher dan bahu. Pakar psikologi pertandingan Christine Carter dari Akademi Tenis AS menganalisis bahawa menjerit menimbulkan perasaan "pelepasan tenaga" dan membantu pemain mengekalkan irama pernafasan yang stabil, dengan itu mengelakkan tekanan mental.

Apabila pemain terlalu senyap, mudah untuk menahan nafas dan menegangkan otot mereka, mengurangkan prestasi. Selain itu, menjerit juga meningkatkan ketegasan, terutama bagi pemula yang sering kurang keyakinan.

Terdapat juga banyak keburukan.

Bagaimanapun, aspek yang paling kontroversi ialah impak kepada pihak lawan dan persekitaran permainan. Dalam banyak mesyuarat Persekutuan Tenis Antarabangsa (ITF), pakar bunyi telah menegaskan bahawa menjerit pada lebih 90 desibel boleh menutupi bunyi bola mengenai raket, menyukarkan pemain jaring untuk menilai putaran atau kelajuan bola.

Legenda Martina Navratilova pernah memberitahu ESPN bahawa menjerit terlalu kuat "adalah satu bentuk helah psikologi", manakala Roger Federer berkata ia "mengaburkan isyarat audio" dan memperlahankan situasi membaca.

Bagaimanapun, ITF masih belum mengeluarkan larangan khusus kerana sukar untuk menentukan sempadan antara semula jadi dan disengajakan.

Dalam persekitaran taman permainan awam di taman atau pusat komuniti, jeritan boleh menyebabkan konflik kecil akibat pencemaran bunyi.

Seni mempertahankan diri juga menghargai jeritan - Foto: PA

Pakar bunyi sukan Dennis Smalley berkata bahawa menjerit melebihi 70 desibel di kawasan lapang boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada orang ramai, terutamanya di kawasan padat penduduk.

Ini menjadikan mencontohi gaya Sharapova di arena amatur tidak munasabah dan mudah menyinggung perasaan, terutamanya apabila matlamat utama sesi latihan adalah untuk mengekalkan kesihatan dan berhubung dengan masyarakat.

Dari perspektif kesihatan, jeritan yang berterusan boleh menyebabkan keradangan pita suara jika pemain tidak mempunyai teknik pernafasan yang betul atau sengaja meregangkan suara.

Pakar otolaryngo sekolah di Tokyo, Jepun, berkata ramai atlet muda mengalami laringitis selepas tempoh latihan yang sengit disertai dengan jeritan yang berpanjangan, terutama mereka yang belum mengembangkan keupayaan untuk menyelaraskan pernafasan mereka. Oleh itu, jurulatih sentiasa mengesyorkan menjerit pendek, nafas penuh, dan tidak meninggikan suara.

Dari perspektif budaya sukan, ramai pakar percaya bahawa perkara yang paling penting ialah semangat menghormati orang lain.

Jurulatih Darren Cahill, yang pernah melatih Simona Halep, memberitahu Eurosport bahawa menjerit menjadi menyinggung “apabila ia melampaui peranan semula jadi pernafasan dan menjadi senjata psikologi”.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/co-nen-het-to-nhu-sharapova-khi-choi-the-thao-20251103223727816.htm