Apa yang harus anda elakkan minum jika anda batuk berdahak?

GĐXH - Selain mengetahui apa yang perlu diminum apabila anda batuk berkahak, semua orang juga perlu tahu minuman mana yang boleh memburukkan lagi simptom dan menghalang pemulihan. Baca artikel berikut untuk mengetahui tentang beberapa minuman yang perlu dielakkan apabila anda batuk berkahak.

Minuman sejuk

Satu perkara yang perlu diingat ialah anda tidak boleh minum air sejuk semasa batuk berkahak. Air sejuk boleh memekatkan lendir di tekak anda, menjadikannya lebih sukar untuk dikeluarkan dan memburukkan lagi gejala.

Sebaliknya, anda harus minum air suam, yang akan membantu melegakan batuk anda, mengurangkan kerengsaan, dan mencairkan kahak, menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, minuman sejuk boleh mengeringkan tekak anda, lalu memburukkan lagi batuk anda.

Minuman ringan, minuman berkarbonat, kafein

Anda harus mengelakkan minuman ringan, minuman berkarbonat dan minuman berkafein. Minuman jenis ini selalunya mengandungi banyak bahan tiruan dan gula tambahan, yang boleh merengsakan tekak dan memburukkan lagi batuk.

Minuman jenis ini selalunya mengandungi banyak bahan tiruan dan gula tambahan, yang boleh merengsakan tekak dan memburukkan lagi batuk.

Di samping itu, kafein boleh menyebabkan dehidrasi, yang lebih teruk apabila badan sudah dehidrasi semasa proses penghasilan lendir.

Minuman beralkohol

Alkohol dalam wain dan bir boleh mengganggu fungsi normal sistem imun, melemahkan keupayaannya untuk melawan bakteria dan virus penyebab penyakit.

Ini bukan sahaja memanjangkan batuk produktif tetapi juga boleh memburukkan lagi keadaan. Untuk pulih dengan cepat, anda harus mengehadkan atau mengelakkan minuman beralkohol semasa anda mengalami batuk produktif.

Minuman pedas

Capsaicin, sebatian yang menghasilkan rasa pedas dalam makanan pedas, boleh memburukkan lagi batuk, merengsakan tekak dan menjadikan batuk lebih kuat dan berpanjangan.

Capsaicin, sebatian yang menghasilkan rasa pedas dalam makanan pedas, boleh memburukkan lagi batuk, merengsakan tekak dan menjadikan batuk lebih kuat dan berpanjangan.

Daripada mengambil minuman pedas atau panas, pilihlah pilihan yang lebih ringan, seperti sup sayur suam, untuk melegakan tekak dan mengurangkan kerengsaan. Penghidap batuk berkahak harus mengelakkan makanan pedas dan minuman panas, kerana ini boleh melambatkan pemulihan.

Nota untuk mereka yang mengalami batuk produktif (batuk berkahak):

Apabila mengalami batuk produktif (berkahak), penjagaan yang betul adalah penting untuk mencairkan dan memudahkan pengeluarannya. Beberapa cadangan untuk membantu mengurangkan simptom dan meningkatkan kesihatan keseluruhan termasuk:

Amalkan diet yang sihat : Makan makanan yang segar, semula jadi dan berkhasiat akan menyokong sistem imun dan membantu badan pulih dengan cepat.

Diet yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral adalah penting untuk meningkatkan kesihatan penghidap batuk berkahak.

Minum banyak air: Apabila anda batuk berdahak, minum air kosong adalah pilihan yang ideal.

Semua orang, terutamanya mereka yang mengalami batuk berdahak, harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk membantu menyahtoksik badan dan memastikan sel-sel terhidrat, sekali gus memudahkan pencairan kahak.

Senaman sederhana: Walaupun rehat diperlukan apabila anda sakit, senaman sederhana juga sangat penting.

Apabila anda batuk berkahak, minum air kosong adalah pilihan yang ideal.

Aktiviti fizikal bukan sahaja membantu meningkatkan sistem imun tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan dan mengurangkan keterukan penyakit pernafasan seperti batuk berkahak.

Gunakan pelembap udara: Untuk membantu mencairkan kahak, pelembap udara boleh digunakan di rumah. Udara lembap boleh membantu pesakit batuk kahak dengan lebih mudah, sekali gus mengurangkan ketidakselesaan di tekak.

Berkumur dengan air masin: Berkumur dengan air masin suam (tambah kira-kira 1/2 sudu teh garam ke dalam secawan air suam) boleh membantu mencairkan lendir dan membersihkan saluran pernafasan dengan berkesan.

Menggunakan ekspektoran: Kaedah rawatan lain adalah dengan menggunakan ekspektoran seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli farmasi. Ubat-ubatan ini membantu mencairkan lendir, menjadikannya lebih mudah bagi pesakit untuk batuk berdahak.

Menggunakan minyak kayu putih: Produk yang mengandungi minyak kayu putih boleh membantu mencairkan lendir di dada, mengurangkan rasa sesak. Pesakit boleh merujuk dan menggunakan produk ini mengikut arahan pada label atau seperti yang dinasihatkan oleh doktor mereka.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ho-co-dom-khong-nen-uong-gi-17225121910424191.htm