Manfaat urutan telinga

Urutan telinga boleh membantu melegakan sakit otot dan sakit kepala, menguruskan tekanan, dan meningkatkan kewaspadaan.

Kehidupan yang sibuk dan jadual kerja adalah punca utama tekanan. Urutan telinga boleh membantu mengurangkan tekanan dengan merangsang titik-titik tertentu pada telinga. Berikut adalah manfaat lain kaedah ini dan cara melakukannya.

Melegakan sakit otot

Banyak kajian menunjukkan bahawa urutan telinga membantu melegakan ketidakselesaan akibat sakit otot. Menurut saintis , menarik dan menggosok cuping telinga dengan lembut merangsang hujung saraf, yang membawa kepada pembebasan endorfin. Hormon ini mewujudkan rasa sejahtera dan mempunyai kesan melegakan kesakitan. Urutan telinga juga meningkatkan peredaran darah.

Melegakan sakit kepala

Migrain boleh berlaku pada sebarang peringkat umur dan berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Mengurut telinga dalam pada masa ini akan mengaktifkan titik tekanan pada aurikel, sekali gus mengurangkan kesakitan migrain.

Orang yang mengalami gangguan vestibular yang disebabkan oleh penyakit Meniere (sejenis gangguan pendengaran yang berlaku di telinga dalam akibat peningkatan cecair yang tidak normal) sering mengalami gejala seperti sakit kepala dan tinnitus. Pesakit boleh mencuba urutan telinga untuk memperbaiki keadaan mereka dan mengurangkan kesakitan.

Mengurut telinga mengurangkan tekanan. Foto: Freepik

Pengurusan tekanan

Mengurut bahagian atas telinga membantu mengaktifkan saraf yang bersambung ke otak, mengurangkan tekanan dan menenangkan minda yang gelisah.

Satu kajian pada tahun 2014 oleh Universiti Zhejiang di China menunjukkan bahawa terapi akupresur telinga mengurangkan tahap kebimbangan dan meningkatkan kualiti hidup wanita yang menjalani rawatan IVF (persenyawaan in-vitro).

Para saintis mengesyorkan agar setiap orang mengurut bahagian atas telinga mereka dengan gerakan membulat yang perlahan apabila berasa tertekan, cemas, gementar, letih atau kecewa.

Urutan telinga juga boleh membantu menenangkan minda dan menggalakkan tidur yang lebih lena.

Meningkatkan rasa segar pada waktu pagi.

Merangsang telinga dengan urutan boleh mengatasi rasa mengantuk, sama seperti minum secawan kopi. Ini kerana geseran kuat di telinga mengaktifkan hujung saraf, sekali gus meningkatkan aliran darah ke otak, yang membawa kepada kewaspadaan dan rasa segar. Pada siang hari, jika anda berasa terlalu letih, anda juga boleh mengurut telinga anda untuk meningkatkan tenaga anda.

Untuk mengurut telinga dengan betul, tarik bahagian atas telinga dengan lembut, pegang dengan ibu jari dan jari telunjuk anda. Kemudian, gosok jari anda ke depan dan ke belakang perlahan-lahan sambil bergerak ke arah tepi luar telinga. Sebagai alternatif, anda boleh mengurut bahagian atas telinga dengan jari anda, atau tarik cuping telinga dengan lembut dengan jari telunjuk dan ibu jari anda dan gosok dalam gerakan membulat.

Huyen My (Menurut Times of India, Bright Side )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html