Jika keadaan ini berterusan, ia bukan sahaja akan menyebabkan keletihan dan kurang tidur tetapi juga mungkin merupakan tanda amaran bagi banyak penyakit telinga, hidung dan tekak yang memerlukan rawatan awal.
- Punca-punca biasa hidung tersumbat pada waktu malam
- Disebabkan oleh sebab fisiologi
- Disebabkan oleh rinitis alahan
- Disebabkan oleh resdung
- Disebabkan oleh refluks gastroesofagus
- Disebabkan tidur dengan penghawa dingin dan kipas menyala untuk tempoh yang lama.
- Disebabkan oleh keabnormalan struktur hidung
Hidung tersumbat pada waktu malam boleh berpunca daripada pelbagai punca, daripada perubahan fisiologi mudah kepada keadaan kronik seperti sinusitis, rinitis alahan, atau keabnormalan struktur hidung.
Punca-punca biasa hidung tersumbat pada waktu malam
Disebabkan oleh sebab fisiologi
Salah satu punca hidung tersumbat pada waktu malam yang paling biasa adalah perubahan fisiologi dalam badan semasa berbaring untuk tidur. Apabila badan beralih ke posisi berbaring, darah cenderung mengalir lebih banyak ke kawasan kepala dan leher. Ini menjadikan saluran hidung lebih mudah tersumbat dan bengkak, lalu menyempitkan saluran udara hidung. Akibatnya, pesakit mengalami kesukaran bernafas, hidung tersumbat, atau terpaksa bernafas melalui mulut semasa tidur.
Keadaan ini biasanya dilihat pada orang yang:
- Kurang aktiviti fizikal pada siang hari.
- Tidur dengan bantal yang terlalu rendah.
- Bilik tidur pengap dan kekurangan pengudaraan.
- Persekitaran tidur terlalu kering kerana kerap menggunakan penghawa dingin.
Kebiasaannya, hidung tersumbat yang disebabkan oleh faktor fisiologi akan bertambah baik dengan perubahan postur atau selepas bangun pada waktu pagi.
Disebabkan oleh rinitis alahan
Rhinitis alahan adalah penyebab hidung tersumbat yang berterusan, terutamanya pada waktu malam dan awal pagi.
Hidung tersumbat pada waktu malam adalah keadaan yang agak biasa, menyebabkan ketidakselesaan dan insomnia.
Bilik tidur mengandungi banyak alergen yang sukar dilihat dengan mata kasar, seperti:
- Habuk rumah
- Hama habuk di tempat tidur dan tilam
- Bulu anjing dan kucing
- Acuan
- Asap rokok
Apabila terdedah kepada alergen ini, mukosa hidung bertindak balas secara berlebihan, menyebabkan bengkak dan peningkatan rembesan mukus.
Pesakit sering mengalami simptom-simptom yang berkaitan seperti:
- Bersin berterusan
- Hidung berair yang jelas
- Hidung gatal
- Hidung tersumbat bertambah buruk pada waktu malam.
Jika dibiarkan tanpa kawalan, rinitis alergi boleh menjejaskan tidur, menyebabkan keletihan berterusan dan meningkatkan risiko sinusitis kronik.
Disebabkan oleh resdung
Rhinitis akut atau kronik dan sinusitis juga merupakan punca biasa hidung tersumbat pada waktu malam.
Semasa berbaring untuk tidur, rembesan dalam sinus dan rongga hidung cenderung terkumpul, seterusnya menyekat saluran pernafasan. Pesakit sering mengalami sesak nafas yang ketara apabila berbaring, terutamanya dalam posisi mengiring.
Selain hidung tersumbat, penghidap sinusitis juga mungkin mengalami:
- Kesakitan yang teruk di kawasan dahi dan pipi.
- Lelehan hidung berwarna kuning atau hijau
- Sensasi cecair mengalir ke kerongkong.
- Batuk pada waktu malam
- Nafas berbau
Jika keadaan berterusan selama beberapa minggu tanpa sebarang perubahan, pesakit perlu berunding dengan pakar ENT untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya bagi punca yang mendasarinya.
Disebabkan oleh refluks gastroesofagus
Tidak ramai yang tahu bahawa penyakit refluks gastroesofagus (GERD) juga dikaitkan dengan hidung tersumbat pada waktu malam.
Semasa berbaring untuk tidur, asid perut boleh refluks ke dalam tekak dan hidung, merengsakan membran mukus saluran pernafasan atas. Ini menyebabkan edema mukosa, hidung tersumbat dan ketidakselesaan tekak.
Orang yang mengalami refluks asid sering mengalami gejala tambahan seperti:
- Pedih ulu hati
- Rasa pahit di dalam mulut
- Batuk kering pada waktu malam
- Suara serak pagi
- Rasa seperti ada sesuatu yang tersekat di kerongkong
Menguruskan penyakit refluks dengan berkesan juga dapat meningkatkan gejala hidung tersumbat pada waktu malam dengan ketara.
Disebabkan tidur dengan penghawa dingin dan kipas menyala untuk tempoh yang lama.
Dalam cuaca panas, banyak keluarga menggunakan penghawa dingin atau kipas sepanjang malam. Walau bagaimanapun, udara sejuk dan kering boleh menyebabkan mukosa hidung kehilangan kelembapan semula jadinya.
Apabila mukosa hidung kering, badan bertindak balas dengan meningkatkan kesesakan untuk melindungi mukosa, yang menyebabkan rasa hidung tersumbat.
Tabiat yang boleh memburukkan lagi keadaan dengan mudah termasuk:
- Untuk menetapkan suhu penghawa dingin terlalu rendah.
- Untuk menghalakan aliran udara kipas terus ke muka anda.
- Kegagalan membersihkan penghawa dingin secara berkala.
- Bilik tidur kekurangan kelembapan.
Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengekalkan suhu bilik sekitar 26-27 darjah Celsius dan mengekalkan kelembapan pada tahap yang sesuai untuk melindungi sistem pernafasan.
Disebabkan oleh keabnormalan struktur hidung
Sesetengah kes hidung tersumbat pada waktu malam berpunca daripada keabnormalan struktur di dalam hidung, seperti:
Septum hidung yang menyimpang
Konka hidung yang membesar
Polip hidung
Pesakit sering mengalami hidung tersumbat yang berlarutan selama berbulan-bulan, kadangkala hanya menjejaskan satu lubang hidung, dan gejala menjadi lebih teruk apabila berbaring untuk tidur.
Kes-kes ini biasanya tidak sembuh sepenuhnya dengan ubat konvensional dan memerlukan pemeriksaan pakar untuk penilaian dan rawatan yang betul.
Oleh itu, hidung tersumbat pada waktu malam yang berterusan tidak boleh dipandang ringan, terutamanya apabila disertai dengan gejala seperti:
- Hidung tersumbat berterusan selama beberapa minggu.
- Sakit kepala, sakit muka
- Lelehan hidung berwarna kekuningan-hijau
- Berdengkur, tidur yang tidak lena
- Batuk yang berlarutan pada waktu malam
- Sukar bernafas atau deria bau berkurangan…
Pesakit perlu berjumpa pakar ENT jika simptom berterusan atau berulang dengan kerap. Pengenalpastian punca yang tepat akan membawa kepada rawatan yang berkesan, kualiti tidur yang lebih baik dan pencegahan komplikasi pernafasan.
Sumber: https://suckhoedoisong.vn/ngat-mui-ban-dem-do-dau-169260518151919101.htm
Komen (0)