Petua untuk membantu mengurangkan rambut gugur semasa perubahan bermusim

Apabila musim berubah, cuaca mula kering, kulit kepala juga kering, menyebabkan akar rambut menjadi lemah dan nipis, menyebabkan rambut mudah patah dan gugur. Di bawah ialah beberapa petua untuk membantu mengurangkan keguguran rambut semasa musim yang berubah-ubah.

Rambut gugur adalah mimpi ngeri bagi ramai orang.

Banyakkan minum air

Di samping membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan tekanan dan keletihan, minum banyak air juga membantu orang ramai mempunyai rambut yang sihat dan kulit yang cantik dalam cuaca kering yang berubah-ubah musim. Minum 2 - 2.5 liter air sehari untuk mengisi badan.

Basuh rambut anda dengan betul

Air yang digunakan untuk mencuci rambut anda tidak boleh terlalu sejuk atau terlalu panas, kerana air yang terlalu panas akan merengsakan kulit kepala dan rambut anda. Suhu air yang sesuai untuk mencuci rambut ialah 37 darjah Celsius, iaitu sama dengan suhu badan.

Jika rambut anda berminyak, anda tidak boleh menggunakan perapi terlalu banyak, tetapi jika rambut anda kering, anda harus menggunakannya untuk mengelakkan kusut. Ambil perhatian bahawa anda hanya perlu menggunakan perapi pada hujung rambut anda, kemudian bilas.

Mencuci rambut anda dengan betul juga membantu mengurangkan keguguran rambut.

Elakkan rambut anda basah semasa musim hujan

Pertukaran musim juga merupakan masa yang sering berlaku hujan mengejut. Jadi pastikan rambut anda kering apabila keluar pada hari hujan. Air hujan boleh mengandungi bahan pencemar yang menjadikan rambut lemah dan terdedah kepada patah.

Jika rambut anda basah, basuh semula dengan syampu yang sesuai dan produk penjagaan rambut lain.

Jangan keterlaluan penggayaan rambut

Penggunaan harian produk penggayaan rambut seperti wax, hairspray, gel dan sebagainya juga menyebabkan kulit kepala terdedah kepada bahan kimia dan mudah pecah. Oleh itu, apabila cuaca berubah, lebih baik berhenti menggunakan produk ini.

Kurangkan tekanan

Berada di bawah tekanan secara kerap boleh menyebabkan lebih banyak rambut gugur. Oleh itu, cari cara untuk mengurangkan tekanan dengan memilih senaman yang sangat menenangkan seperti meditasi, yoga, atau aktiviti santai yang lain. Ini adalah cara yang baik untuk mengawal punca keguguran rambut akibat tekanan.

Hendaklah menambah makanan yang baik untuk rambut.

Hadkan makan makanan sejuk

Makan terlalu banyak makanan sejuk boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan folikel rambut mengecut, menjadikan akar rambut lemah dan mudah gugur. Menurut perubatan, peredaran darah yang lemah di kulit kepala akan menjejaskan bekalan nutrien kepada rambut, menjadikan rambut kering dan rapuh serta lebih mudah patah.

Makanan tambahan yang baik untuk rambut

Makanan seperti ikan, makanan yang diperbuat daripada kekacang, bijirin, daging lembu... mengandungi banyak biotin, zink, protein, vitamin... yang baik untuk rambut dan memberikan kita rambut yang kuat, licin, sihat.

Di samping itu, sayur-sayuran dan buah-buahan perlu ditambah kepada snek harian untuk menambah kelembapan dan vitamin pada rambut.

Thanh Ngoc (sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html