Petua untuk membantu mengurangkan keguguran rambut semasa perubahan musim.

Apabila musim bertukar, cuaca menjadi kering, dan kulit kepala juga mengering, melemahkan dan menipiskan akar rambut, yang membawa kepada peningkatan kerosakan dan keguguran rambut. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu mengurangkan keguguran rambut semasa perubahan bermusim.

Rambut rosak dan gugur merupakan mimpi ngeri bagi kebanyakan orang.

Minum banyak air.

Selain membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan tekanan dan keletihan, minum banyak air juga membantu orang ramai mempunyai rambut yang kuat, sihat dan kulit yang cantik semasa cuaca kering akibat perubahan bermusim. Minum 2-2.5 liter air sehari untuk menghidratkan badan anda dengan secukupnya.

Mencuci rambut anda dengan betul

Air yang digunakan untuk mencuci rambut tidak boleh terlalu sejuk atau terlalu panas; air yang terlalu panas akan merengsakan kulit kepala dan rambut. Suhu air yang ideal untuk mencuci rambut ialah 37 darjah Celsius, bersamaan dengan suhu badan.

Jika anda mempunyai rambut berminyak, anda tidak boleh menggunakan terlalu banyak perapi, tetapi jika anda mempunyai rambut kering, anda harus menggunakannya untuk mengelakkan rambut kusut. Ingat untuk hanya menggunakan perapi pada hujung rambut anda, kemudian bilas dengan teliti.

Mencuci rambut dengan betul juga boleh membantu mengurangkan kerosakan dan keguguran rambut.

Elakkan rambut anda basah semasa musim hujan.

Perubahan musim sering membawa hujan yang turun secara tiba-tiba dan kerap. Oleh itu, pastikan rambut anda kering semasa keluar pada hari hujan. Air hujan boleh mengandungi bahan pencemar yang melemahkan rambut dan menjadikannya mudah patah.

Jika rambut anda basah, basuh semula dengan syampu dan produk penjagaan rambut yang sesuai.

Elakkan daripada melakukan penggayaan rambut secara berlebihan.

Penggunaan produk penggayaan rambut setiap hari seperti lilin, penyembur rambut, gel, dan sebagainya boleh mendedahkan kulit kepala kepada komponen kimia dan menjadikannya mudah rosak. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berhenti menggunakan produk ini apabila cuaca berubah.

Kurangkan tekanan

Tekanan yang kerap boleh menyebabkan peningkatan keguguran rambut. Oleh itu, cuba kurangkan tekanan dengan memilih senaman yang sangat menenangkan seperti meditasi, yoga atau aktiviti santai yang lain. Ini adalah cara untuk mengawal keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan dengan berkesan.

Anda harus memasukkan makanan yang baik untuk rambut anda dalam diet anda.

Hadkan pengambilan makanan sejuk anda.

Pengambilan terlalu banyak makanan sejuk boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan folikel rambut mengecut, melemahkan akar rambut dan menjadikannya mudah gugur. Secara perubatan, peredaran darah yang lemah di kulit kepala menjejaskan bekalan nutrien ke rambut, menjadikannya kering, rapuh, dan lebih mudah patah.

Tambahkan makanan yang baik untuk rambut anda ke dalam diet anda.

Makanan seperti ikan, makanan berasaskan kacang, bijirin dan daging lembu mengandungi banyak biotin, zink, protein dan vitamin yang baik untuk rambut dan memberikan rambut yang kuat, licin dan sihat.

Di samping itu, buah-buahan dan sayur-sayuran perlu dimasukkan dalam snek harian untuk membekalkan kelembapan dan vitamin untuk rambut.

Thanh Ngoc (disusun)

Sumber: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html