Adakah pembaca e-dakwat benar-benar lebih baik untuk mata anda daripada telefon?

Membaca buku di telefon adalah mudah tetapi boleh menyebabkan ketegangan mata dengan mudah kerana cahaya biru. E-ink e-readers diperkenalkan sebagai penyelesaian untuk melindungi penglihatan. Adakah e-ink benar-benar lebih baik daripada telefon pintar dalam penjagaan mata?

Seorang lelaki muda sedang membaca buku dengan e-ink e-reader di taman.

Dalam era digital, membaca pada peranti elektronik menjadi semakin popular. Mari kita lihat teknologi e-dakwat dan lihat bagaimana ia benar-benar mempengaruhi mata.

Teknologi paparan e-dakwat

E-ink, atau dakwat elektronik , teknologi yang dibangunkan daripada penyelidikan di MIT pada akhir abad ke-20, menggunakan berjuta-juta zarah dakwat mikroskopik yang diisi dengan zarah bercas positif dan negatif, disarungkan dalam gel lutsinar di antara dua lapisan elektrod.

Apabila medan elektrik digunakan, zarah dakwat bergerak, dengan zarah putih naik ke permukaan untuk mencipta latar belakang yang terang, manakala zarah hitam tenggelam untuk membentuk huruf atau imej. Proses ini menghasilkan imej yang stabil tanpa memerlukan sumber kuasa yang berterusan untuk mengekalkannya, sama seperti dakwat pada kertas sebenar.

Selain itu, paparan e-dakwat memantulkan cahaya ambien dan bukannya memancarkan cahaya dari dalam, mengurangkan silau dan membolehkan bacaan selesa dalam cahaya matahari langsung tanpa pudar. Tambahan pula, ia hanya menggunakan kuasa apabila menukar kandungan, menghasilkan hayat bateri yang bertahan selama beberapa minggu atau bulan.

Menurut penyelidikan Tuoi Tre Online , penambahbaikan terkini daripada skrin e-dakwat seperti Carta 1200 atau ComfortGaze disepadukan dengan lampu latar yang melaraskan suhu warna daripada panas kepada sejuk, mengurangkan cahaya biru sambil mengekalkan pantulan semula jadi. Resolusi biasanya mencapai 300 ppi, memberikan teks tajam tanpa berkelip, membantu mata berehat untuk masa yang lama.

Selain itu, teknologi e-dakwat juga menyokong ciri seperti anti-silau yang dipertingkatkan dan paparan warna yang lebih beransur-ansur dalam model baharu, menjadikannya bukan sahaja sesuai untuk membaca tetapi juga meluas kepada pengambilan nota atau melihat dokumen, sambil mengutamakan keselesaan mata.

Dengan pelancaran Carta 1300 pada tahun 2025, kadar penyegaran meningkat sebanyak 25% berbanding Carta 1200, mengurangkan ghosting dan meningkatkan kontras kepada 20:1, memberikan pengalaman yang lebih lancar untuk kedua-dua bacaan dan tulisan tangan.

Perbandingan dengan skrin telefon dan kesan pada kesihatan mata

Skrin telefon terutamanya menggunakan LCD atau OLED, yang memancarkan cahaya terus daripada piksel untuk mencipta imej, menyebabkan mata sentiasa terdedah kepada cahaya buatan, terutamanya cahaya biru, yang boleh mengganggu tidur dan meningkatkan ketegangan mata.

Perbezaan besar ialah LCD/OLED memerlukan kadar segar semula yang tinggi untuk imej yang licin, menghasilkan kelipan mikro yang dilihat oleh mata, menyumbang kepada sindrom penglihatan komputer seperti mata kering atau sakit kepala.

Penyelidikan daripada Sekolah Kesihatan Awam Harvard pada tahun 2023, masih perlu disahkan oleh analisis baharu pada tahun 2025, mendapati bahawa e-dakwat menyebabkan tiga kali kurang tekanan kepada sel retina berbanding LCD, berkat memantulkan cahaya semula jadi dan bukannya memancarkan cahaya.

Walaupun OLED menawarkan warna-warna terang dan kontras yang tinggi, ia masih lebih berkemungkinan menyebabkan mata kering berbanding e-dakwat, kerana paparan pemancar cahaya mengurangkan kekerapan berkelip — kajian 2025 dari Université Paris menyerlahkan e-dakwat sebagai mengurangkan gangguan permukaan mata dalam kedua-dua persekitaran gelap dan terang .

Secara keseluruhannya, e-ink menawarkan pengalaman yang lebih seperti kertas, mengurangkan ketegangan mata jangka panjang, walaupun ada yang berpendapat bahawa kedua-duanya boleh menyebabkan kerengsaan jika digunakan secara tidak betul.

Tambahan pula, menurut laporan 2025 daripada E Ink, penggunaan e-ink dengan ketara mengurangkan jumlah ROS (spesies oksigen reaktif) yang berbahaya kepada sel mata, terutamanya jika dibandingkan dengan LCD dalam keadaan cahaya malap, di mana lampu latar hangat e-ink hanya mengeluarkan cahaya minimum yang diperlukan.

Selain itu, ComfortGaze dalam e-dakwat mengurangkan cahaya biru sehingga 60% dan unsur berbahaya sebanyak 24%, memberikan perlindungan mata yang lebih baik daripada mod pelarasan pada skrin telefon.

Kembali ke topik

Tuan Vi

Sumber: https://tuoitre.vn/may-doc-sach-e-ink-thuc-su-tot-cho-mat-hon-dien-thoai-20250912180210597.htm