Petua untuk melegakan batuk tanpa ubat.

Madu, halia, ivy dan thyme boleh membantu mengurangkan batuk, menyokong kawalan simptom dan mempercepatkan pemulihan.

Badan bertindak balas terhadap perengsa dengan membersihkan saluran pernafasan melalui batuk. Walau bagaimanapun, batuk yang kuat, berkahak dan berpanjangan boleh menyebabkan keletihan dan menjejaskan kerja dan kehidupan. Batuk selalunya hilang dengan sendirinya tanpa rawatan. Beberapa petua semula jadi di bawah boleh membantu memperbaiki gejala.

Madu: Minum satu atau dua sudu teh madu yang dicampur dengan air suam boleh mengurangkan penghasilan lendir dan membunuh kuman. Madu boleh menjadi toksik kepada bayi, jadi orang dewasa tidak boleh memberikannya kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Minum madu suam sebelum tidur melegakan tekak, mengurangkan batuk malam, dan meningkatkan kualiti tidur.

Herba : Mencampurkan herba seperti ivy, thyme, dan perilla ke dalam sirap atau air suam boleh membantu melegakan batuk. Pesakit juga boleh mengambil 2-3 lozeng herba setiap hari untuk meningkatkan penghasilan air liur dan melegakan batuk.

Minum banyak cecair: Air suam, sup dan jus buah-buahan mencegah dehidrasi. Cecair mencairkan lendir di tekak, membantu sistem imun melawan jangkitan atau virus dan mengurangkan batuk. Minum teh suam beberapa kali sehari untuk melegakan tekak anda.

Berkumur dengan air garam: Kaedah yang selamat dan menjimatkan untuk melegakan sakit tekak dan batuk. Kelembapan dalam air garam mencairkan lendir dan membersihkan perengsa dari tekak. Sifat anti-radang garam juga membantu melegakan jangkitan pernafasan dan mengurangkan tempoh batuk. Campurkan satu sudu teh garam dengan 230 ml air suam, tahan di dalam mulut anda, condongkan kepala anda ke belakang, berkumur, dan kemudian ludahkan campuran tersebut.

Halia: Mengandungi banyak sebatian seperti β-zingiberena, β-farnesena, β-kurkuminena, minyak pati, geraniol, linalol dan borneol. Ini boleh membantu melegakan otot yang menyempitkan saluran pernafasan, sekali gus mengurangkan batuk. Makan halia mentah, menambahkannya ke dalam masakan atau membancuhnya dengan air suam dan sedikit madu, semuanya bermanfaat.

Halia dianggap sebagai ubat batuk semula jadi. Foto: Freepik

Kelembapan dan wap: Ini boleh membantu mengurangkan batuk dengan melegakan dan melembapkan saluran pernafasan. Orang dewasa boleh menggunakan semangkuk air suam, menutup kepala mereka dengan tuala, dan menyedut wap tersebut. Jika menggunakan pelembap udara, ingat untuk membersihkan mesin dan menggunakan air bersih yang ditapis untuk meminimumkan habuk, kulat dan alergen daripada terkumpul di dalam.

Pengairan hidung : Salah satu sebab paling biasa batuk ialah jangkitan saluran pernafasan atas. Pengairan hidung dengan larutan garam membantu membersihkan hidung, menyumbang kepada pengurangan keradangan dengan membuang perengsa dan mengeluarkan lendir.

Balm mentol : Mengandungi sebatian semula jadi mentol, yang menggalakkan pengembangan saluran pernafasan, menjadikan pernafasan lebih mudah dan mencegah batuk. Pesakit boleh menyedut, menyapu balm mentol pada dada mereka atau menggunakannya dalam penyebar minyak pati.

( Menurut WebMD )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/meo-giam-ho-khong-can-dung-thuoc-4669937.html