Cuaca panas: Doktor mendedahkan cara menggunakan penghawa dingin dan kipas dengan berkesan.

Semasa bulan-bulan paling panas, penghawa dingin berkesan untuk menyejukkan, tetapi ia perlu digunakan dengan betul. Kipas juga menyediakan penyejukan, tetapi hanya boleh digunakan dalam keadaan yang sesuai.

Dr. Sanjay Nagarkar, yang kini bertugas di Hospital Apollo Spectra (India), berkata: Kedua-dua penghawa dingin dan kipas memberikan rasa selesa, tetapi mekanisme operasinya berbeza dan kedua-duanya boleh menjejaskan kesihatan. Oleh itu, pilihan yang "lebih sihat" bergantung pada penggunaan, persekitaran tempat tinggal dan keadaan kesihatan setiap individu.

Penghawa dingin berkesan dalam menurunkan suhu, tetapi...

Penghawa dingin menyejukkan dengan menurunkan suhu dan kelembapan udara. Ini menjadikannya sangat berkesan dalam cuaca yang sangat panas, terutamanya apabila suhu melebihi 40°C. Walau bagaimanapun, keselesaan ini datang dengan beberapa kompromi.

Dalam cuaca panas, tetapkan suhu penghawa dingin antara 24-26°C untuk mengelakkan kesejukan berlebihan dan pengeringan udara.

Ilustrasi: PH dicipta daripada GM

Kelembapan yang rendah boleh mengeringkan kulit, mata dan tekak. Ramai orang bangun dengan sensasi terbakar dan tidak selesa di hidung mereka. Dehidrasi boleh berlaku secara senyap kerana badan kurang berpeluh tetapi terus kehilangan cecair.

Tambahan pula, jika penapis penghawa dingin tidak dibersihkan secara berkala, ia boleh melepaskan habuk dan alergen, yang boleh menyebabkan masalah pernafasan dengan mudah dalam jangka masa panjang, terutamanya bagi mereka yang mempunyai alahan. Di samping itu, perubahan suhu secara tiba-tiba dari bilik sejuk ke matahari yang terik boleh menyebabkan "kejutan haba", yang membawa kepada sakit kepala dan keletihan.

Kipas penyejuk mudah tidak selalunya selamat.

Kipas membantu mengedarkan udara ke seluruh badan, membolehkan peluh menyejat dengan lebih cepat. Kaedah ini berkesan dalam cuaca yang agak panas, tetapi dalam keadaan yang terlalu panas, terutamanya apabila suhu ambien lebih tinggi daripada suhu badan, kipas boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

Aliran udara panas yang berterusan boleh mendedahkan badan kepada lebih banyak haba dan bukannya menyejukkannya. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC) menyatakan bahawa dalam suhu yang sangat tinggi, kipas tidak mencegah penyakit berkaitan haba dan mungkin memburukkan lagi dehidrasi.

Walau bagaimanapun, kipas masih berguna apabila digabungkan dengan pengudaraan yang baik (membuka tingkap, menghasilkan arus perolakan, dsb.) tanpa membebankan badan kipas.

Cara menggunakan penghawa dingin dan kipas dengan berkesan semasa cuaca panas.

Tiada jawapan pasti sama ada perlu menggunakan penghawa dingin atau kipas dalam cuaca panas. Pendekatan terbaik adalah kombinasi yang fleksibel: Gunakan penghawa dingin semasa waktu puncak panas, tukar kepada kipas apabila suhu menurun, tetapi pastikan bilik mempunyai pengudaraan yang baik, menurut Times of India .

Berikut ialah cara menggunakan penghawa dingin dan kipas semasa cuaca panas tanpa memberi kesan negatif kepada kesihatan anda:

• Tetapkan suhu penghawa dingin antara 24 dan 26°C untuk mengelakkan kesejukan berlebihan dan pengeringan udara.
• Bersihkan penapis penghawa dingin anda dengan kerap. Penyelenggaraan setiap 3 bulan membantu memastikan kualiti udara.
• Elakkan duduk betul-betul di bawah aliran udara sejuk kerana ini boleh menyebabkan kekejangan dan sakit otot dengan mudah.
• Minum banyak air walaupun anda tidak berasa dahaga, kerana alat penyejuk boleh menutup tanda-tanda dehidrasi.
• Gunakan kipas di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik. Kipas di dalam bilik yang panas dan tertutup hanya akan mengedarkan udara panas.
• Matikan peranti penyejuk sekali-sekala untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri secara beransur-ansur, mengelakkan perubahan suhu secara tiba-tiba.

Sumber: https://thanhnien.vn/nang-nong-bac-si-tiet-lo-cach-dung-may-lanh-quat-hieu-qua-185260512135125866.htm