Perkara yang perlu diingat semasa minum teh.
Menurut Dr. Huynh Tan Vu, pakar dalam Perubatan Tradisional dan pensyarah di Universiti Perubatan dan Farmasi Bandar Raya Ho Chi Minh, minum teh dengan betul menawarkan banyak manfaat seperti mengurangkan risiko kanser, mencegah dan melindungi kesihatan kardiovaskular, memerangi penuaan, mengekalkan tulang dan sendi yang sihat, meningkatkan daya ingatan, melindungi hati, mencegah komplikasi diabetes, mengurangkan risiko penyakit berjangkit, menyokong rawatan asma, dan mengurangkan risiko kerosakan gigi…
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu diingat semasa minum teh. Sebaiknya minum teh panas, kerana sifatnya yang menyejukkan boleh meningkatkan penghasilan kahak. Kafein dalam teh merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan tumpuan dan aktiviti otak. Oleh itu, minum teh pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran tidur dan insomnia. Sebaiknya minum teh pada awal pagi untuk memastikan minda anda sentiasa cergas dan meningkatkan prestasi kerja dan belajar.
Elakkan minum teh sebaik sahaja selepas makan kerana tanin boleh mengurangkan penyerapan zat besi dan nutrien lain daripada makanan.
Orang yang sedang mengambil ubat pencair darah tidak boleh minum teh kerana teh mengandungi vitamin K, yang meningkatkan kemungkinan pembekuan darah.
Di samping itu, penghidap keletihan saraf, insomnia, dan tekanan darah tinggi juga harus mengehadkan pengambilan teh mereka, kerana teh mengandungi banyak kafein yang merangsang sistem saraf, meningkatkan beban pada jantung, dan meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah.
Di samping itu, tanin dalam teh mempunyai kesan anti-cirit-birit, jadi penghidap sembelit harus mengehadkan penggunaannya.
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)