Tidur yang cukup tidak semestinya bermakna anda akan tidur lena.

Ramai orang beranggapan bahawa hanya tidur 7-8 jam setiap malam sudah cukup untuk memastikan kesihatan yang baik. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, tidur yang cukup tidak semestinya bermakna tidur yang lena. Jika anda kerap bangun dengan rasa letih, sakit, atau lesu, tidur anda mungkin tidak berkualiti.

Tidur yang cukup dan tidur yang berkualiti – perbezaannya lebih besar daripada yang anda sangkakan.

Kita sering mendengar nasihat bahawa kita harus tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memastikan kesihatan yang baik. Walau bagaimanapun, tidur yang cukup tidak semestinya bermakna badan berehat dengan betul. Tidur yang berkualiti bukan sahaja diukur dengan bilangan jam anda tidur, tetapi juga bergantung pada kedalaman tidur, tahap relaksasi badan, dan keupayaan otak untuk pulih.

Seseorang mungkin tidur selama lapan jam tetapi sentiasa terhuyung-hayang, terjaga di tengah malam atau berasa lesu dan kurang bertenaga. Sementara itu, tidur yang nyenyak, walaupun lebih singkat, membolehkan badan benar-benar menjana semula tenaga, menghasilkan bangun yang segar dan lebih peka.

Perbezaan antara tidur yang cukup dan tidur yang berkualiti bukan sahaja memberi kesan kepada kesejahteraan mental tetapi juga mempunyai kesan jangka panjang terhadap kesihatan fizikal, tumpuan dan prestasi kerja. Oleh itu, melabur dalam tidur yang berkualiti adalah jauh lebih penting daripada sekadar memastikan anda mendapat tidur yang cukup.

Kadangkala, tidur selama 8 jam pun masih boleh membuatkan anda rasa letih dan tertekan.

Tilam yang salah – Punca di sebalik kualiti tidur yang berkurangan.

Tahukah anda bahawa musuh senyap yang merosakkan tidur berharga anda bukan sahaja bunyi bising, cahaya atau tekanan, tetapi juga tilam yang "salah"?

Tilam yang terlalu keras atau terlalu lembut bukan sahaja menyebabkan sakit belakang dan sakit badan tetapi juga menjejaskan lengkungan semula jadi tulang belakang. Apabila tilam kehilangan keanjalannya dan kendur dari semasa ke semasa, ia memberi tekanan yang ketara pada badan, menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan kerap terjaga pada waktu malam.

Tambahan pula, tilam dengan penyerapan haba yang lemah menyebabkan badan berpeluh, menyebabkan ketidakselesaan dan kualiti tidur yang berkurangan. Lebih berbahaya lagi, tilam mengandungi bakteria dan kulat yang boleh menjejaskan sistem pernafasan dan kulit, terutamanya jika tilam tersebut tidak mempunyai ciri-ciri antibakteria yang baik.

Sudah tiba masanya kita mempertimbangkan semula kepentingan tilam yang betul, kerana tidur yang lena bukan sahaja memulihkan kesihatan tetapi juga memberikan minda yang segar dan tenaga yang melimpah ruah untuk hari yang baharu.

Forever: Mencipta corak tidur berasaskan saintifik , menerajui trend kehidupan sihat.

Adakah tidur yang sempurna hanyalah keistimewaan percutian mewah? Dengan tilam spring Forever , tidur berkualiti hotel 5 bintang akan hadir di bilik tidur anda, setiap malam.

Forever sentiasa mengkaji dan menggunakan teknologi canggih untuk membawakan anda tilam spring terbaik, memberikan sokongan badan yang optimum, meningkatkan kualiti tidur dan memberikan keselesaan maksimum.

- Teknologi spring bebas selari IPS menggabungkan dua lapisan spring poket bebas, disusun secara selari, mewujudkan permukaan yang kukuh. Struktur ini meningkatkan sokongan dan mengurangkan gangguan semasa berbaring, memastikan keselesaan maksimum untuk pengguna.

- Keluli spring diperkukuh menggunakan pengerasan frekuensi tinggi, meningkatkan ketahanan tilam, mencegah ubah bentuk, memberikan kapasiti galas beban yang baik dan mengekalkan kualiti sehingga 15 tahun.

- Teknologi LATEX 7-ZON menyediakan 7 zon sokongan badan, melaraskan ketegasan mengikut bahagian utama seperti kepala, bahu, belakang, pinggul, paha, betis dan tapak kaki, mengoptimumkan keselesaan pengguna dan meningkatkan peredaran darah.

- Teknologi anti-virus dengan fabrik broked yang diimport menawarkan ciri-ciri antibakteria yang unggul, melindungi kesihatan anda semasa setiap tidur.

Tilam Forever mengoptimumkan pengalaman tidur.

Sudah tiba masanya untuk berhenti mengira waktu dan mula mendengar badan anda. Tidur yang berkualiti adalah kunci keemasan untuk membuka potensi tersembunyi anda dan mencipta kehidupan yang memuaskan.

Jika anda sedang mencari teman yang boleh dipercayai untuk meningkatkan kualiti tidur anda setiap malam, Forever adalah pilihan yang tepat. Dengan teknologi canggih dan dedikasi yang dicurahkan ke dalam setiap produk, kami komited untuk menyediakan anda malam yang tenang, membantu anda bangun setiap pagi dengan segar dan bersedia untuk mengatasi sebarang cabaran yang mungkin dihadapi hari ini.

D.C.

Sumber: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html