Adakah pesakit kencing manis perlu makan jem? Apakah yang perlu mereka perhatikan semasa Tet?

Pakar 1 Dr. Tran My Hoa, Kardiovaskular - Sistem Penjagaan Kesihatan Diabetes 315, menjawab: Jem (jem kelapa, epal kastard...) selalunya mengandungi paras gula yang sangat tinggi, yang tidak sesuai untuk penghidap diabetes. Malah jem yang dilabel "bebas gula" sebenarnya selalunya mengandungi pemanis tiruan, juga dikenali sebagai "gula diet", "gula untuk pesakit kencing manis". Menggunakan pemanis tiruan adalah tidak baik sepenuhnya, dan boleh membawa kepada beberapa kesan negatif jika disalahgunakan untuk jangka masa yang lama.

Oleh itu, pesakit kencing manis harus mengehadkan pengambilan jem tradisional. Sebaliknya, cuba gajus, badam, buah berangan, biji bunga matahari, walnut; oren, tangerin, limau gedang, jambu batu, epal, alpukat; yogurt tanpa gula...

Semasa cuti, pesakit kencing manis perlu makan dan minum secara sederhana dan sentiasa memantau gula dalam darah.

Makanan lain yang harus dielakkan atau dihadkan oleh penghidap diabetes

Selain jem, pesakit kencing manis juga perlu memberi perhatian kepada hidangan lain semasa Tet seperti berikut:

Banh chung, banh tet: Mengandungi banyak kanji daripada beras melekit, mudah meningkatkan gula dalam darah. Hadkan pengambilan, atau pilih untuk makan banh chung dengan isi kacang hijau tanpa gula, tanpa daging berlemak, dan hanya makan sekeping kecil.

Daging berlemak, makanan bergoreng: Hidangan seperti daging rebus, sosej dan makanan bergoreng mengandungi banyak lemak tepu, yang tidak baik untuk kesihatan kardiovaskular pesakit diabetes.

Minuman ringan, jus buah-buahan dan bir: Mengandungi banyak gula atau alkohol, yang boleh mengganggu gula darah dengan mudah. Jika anda minum alkohol, pilih minuman beralkohol rendah dan minum secara sederhana (1 tin bir 330 ml atau 1 gelas kecil wain 120 ml).

Buah-buahan tinggi gula: Seperti mangga masak, nangka, longan, laici..., utamakan buah rendah gula seperti epal, jambu batu, limau gedang, strawberi.

Dr. My Hoa juga menyatakan bahawa semasa cuti, pesakit kencing manis harus membahagikan makanan mereka kepada bahagian yang lebih kecil dan tidak makan terlalu banyak sekaligus. Mereka harus bersenam, seperti berjalan ringan atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membantu mengawal gula dalam darah. Khususnya, mereka harus memantau gula darah dan mengukur gula darah kapilari dua kali sehari, sebelum sarapan pagi dan makan malam.

Pembaca boleh bertanya soalan untuk ruangan tersebut. Doktor 24/7 dengan memasukkan komen di bawah artikel atau menghantar melalui e-mel: suckhoethanhnien247@gmail.com.

Soalan akan dimajukan kepada doktor, pakar... untuk dijawab untuk pembaca.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm