Wanita lebih mudah mengalami koyakan ligamen ketika bersukan berbanding lelaki.

Wanita berisiko lebih tinggi mengalami kecederaan berbanding lelaki disebabkan oleh ciri-ciri fizikal, kekuatan otot dan hormon mereka.

Koyakan ligamen cruciate anterior (ACL) adalah keadaan di mana ligamen koyak sebahagian atau sepenuhnya disebabkan oleh perubahan pergerakan, tersandung, atau jatuh secara tiba-tiba yang memberi tekanan pada ligamen. Ini adalah salah satu kecederaan sukan yang paling biasa.

Menurut pakar bedah ortopedik, koyakan ligamen anterior cruciate (ACL) semasa bersukan lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki, biasanya berlaku antara umur 15 dan 45 tahun. Pesakit akan mengalami kesakitan, terutamanya apabila cuba berdiri atau berjalan. Bengkak di sekitar lutut akan muncul dalam tempoh 24 jam pertama selepas kecederaan.

Wanita lebih mudah mengalami koyakan ligamen anterior cruciate (ACL) berbanding lelaki apabila bermain sukan seperti badminton, tenis dan bola sepak... Foto: Freepik

Menurut Dr. Tang Ha Nam Anh, Pengarah Pusat Trauma Ortopedik di Sistem Hospital Besar Tam Anh, wanita lebih mudah mengalami koyakan ligamen anterior cruciate (ACL) semasa bersukan berbanding lelaki, terutamanya disebabkan oleh struktur badan mereka. Kajian mengenai otot lutut menunjukkan bahawa otot hamstring di belakang lutut kurang berkembang pada wanita berbanding quadriceps femoris. Kaki wanita juga tidak berkembang sekata seperti lelaki.

Analisis postur pendaratan lelaki dan wanita dalam sukan menunjukkan bahawa wanita cenderung berdiri tegak manakala lelaki membengkokkan lutut dan pinggul mereka. Postur ini pada lelaki menyebabkan badan mengecut, sekali gus meminimumkan daya impak pada lutut.

Tambahan pula, bagi wanita, struktur lutut cenderung condong ke luar dan pinggul lebih adduksi, jadi semasa mendarat, lutut wanita cenderung membengkok ke dalam, mudah menyebabkan kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL). Beberapa perbezaan antara wanita dan lelaki, seperti saiz ligamen, tahap kecacatan kondilar femoral, dan tahap hormon seperti estrogen, progesteron, dan relaxin, juga dianggap sebagai faktor yang meningkatkan risiko kecederaan ligamen pada wanita.

Di Persidangan Dunia mengenai Kecederaan Sukan yang diadakan di Hong Kong, pakar perubatan telah membentangkan beberapa senaman untuk mencegah koyakan ligamen anterior cruciate (ACL), terutamanya dalam kalangan wanita, termasuk: senaman yang melibatkan pecutan dan nyahpecutan secara tiba-tiba; lompatan sisi dan tinggi; senaman yang melibatkan pendaratan pada kedua-dua belah kaki dengan lutut sedikit bengkok dan pinggul difleksikan untuk mengurangkan daya hentaman semasa mendarat... Senaman lain juga dicadangkan, seperti senaman untuk menguatkan otot hamstring di belakang lutut untuk menstabilkan lutut, dan senaman untuk mengembangkan otot secara sekata pada kedua-dua belah kaki.

Doktor Nam Anh (tengah) semasa pembedahan untuk merawat kecederaan ligamen. Foto: Hospital Besar Tam Anh.

Dr. Nam Anh seterusnya berkongsi bahawa, selain menguatkan otot kaki melalui senaman, lelaki dan wanita harus mengambil perhatian perkara berikut untuk mencegah kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL): memanaskan badan dengan teliti sebelum bersukan, bersenam mengikut hadnya, dan mengekalkan diet yang seimbang dan sihat .

Setelah mengesan tanda-tanda amaran kerosakan ligamen, pesakit harus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan tepat pada masanya bagi mengurangkan risiko komplikasi seperti koyakan meniskus, kerosakan rawan artikular, anjakan dataran tibial yang membawa kepada ketidakstabilan lutut, peningkatan risiko artritis lutut, dan akhirnya, osteoartritis awal lutut. Bergantung pada tahap kerosakan, doktor mungkin menetapkan rawatan konservatif atau pembedahan.

Dalam kes yang memerlukan pembedahan, masa yang paling sesuai adalah antara 7 dan 60 hari selepas ligamen koyak. Walaupun terdapat risiko koyakan ligamen anterior cruciate (ACL) yang tinggi semasa bersukan, kadar kejayaan pembinaan semula ligamen dan keupayaan untuk kembali bersukan adalah sama untuk lelaki dan wanita.

Phi Hong

Pautan sumber: https://vnexpress.net/phu-nu-de-bi-dut-day-chang-khi-choi-the-thao-hon-nam-gioi-4605495.html