Batu karang terbentuk daripada pengumpulan garam dan kristal mineral di dalam buah pinggang. Saiz batu karang ini berbeza-beza. Batu karang kecil, seperti butiran pasir, boleh melalui saluran kencing dengan mudah, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).
Buah pir kaya dengan asid malik, yang boleh membantu mencegah batu karang.
Sementara itu, batu karang yang lebih besar boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang dan bahagian bawah abdomen apabila ia tersangkut di saluran kencing. Batu karang ginjal yang terlalu besar untuk melalui saluran kencing memerlukan rawatan lain, seperti litotripsi atau pembedahan.
Malah, batu karang adalah perkara biasa. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 10% daripada populasi mempunyai batu karang. Mereka yang pernah menghidap batu karang mempunyai risiko berulang sebanyak 50% lebih tinggi dalam tempoh 5-7 tahun akan datang.
Oleh itu, mencegah batu karang dari awal adalah penting. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan kerap makan makanan yang kaya dengan asid malik, seperti buah pear. Asid malik boleh membantu meningkatkan pH air kencing, sekali gus mengurangkan risiko pembentukan batu karang.
Pear ialah buah yang manis dan berair yang mengandungi pelbagai jenis asid tumbuhan. Satu kajian dalam Journal of Food Composition and Analysis mendapati bahawa antara asid biasa dalam pear, asid malik adalah yang paling banyak terdapat.
Asid malik dalam buah pir bukan sahaja mengubah pH air kencing, menjadikannya sukar untuk garam dan mineral terkumpul sebagai batu karang, tetapi ia juga dimetabolismekan menjadi sitrat. Sitrat mengikat dengan kalsium, yang kemudiannya dikumuhkan oleh badan melalui air kencing. Mekanisme ini membantu mencegah kalsium daripada terkumpul sebagai batu karang.
Selain pengambilan asid malik daripada buah pir, terdapat banyak cara lain untuk mencegah batu karang. Perkara pertama yang perlu disebut ialah keperluan untuk mengehadkan makanan yang menyebabkan keradangan. Ini termasuk makanan yang tinggi lemak, gula dan garam.
Minum banyak air juga sangat penting dalam mencegah batu karang. Tabiat ini bukan sahaja membantu mencairkan kepekatan mineral dalam air kencing tetapi juga memudahkan batu karang keluar melalui saluran kencing, menurut Medical News Today .
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm
Komen (0)