Kesan mengejutkan pear membantu mencegah batu karang

Batu karang terbentuk daripada pengumpulan garam dan kristal mineral dalam buah pinggang. Batu-batu itu berbeza-beza saiznya. Batu-batu kecil seperti pasir boleh dikeluarkan dengan mudah melalui saluran kencing, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Pear yang kaya dengan asid malik boleh membantu mencegah batu karang

Manakala batu yang lebih besar akan menyebabkan sakit di bahagian belakang dan bawah perut apabila tersekat di saluran kencing. Batu karang yang terlalu besar untuk melalui saluran kencing memerlukan kaedah rawatan lain, seperti lithotripsy atau pembedahan.

Sebenarnya, batu karang adalah perkara biasa. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 10% daripada populasi mempunyai batu karang. Orang yang pernah menghidap batu karang mempunyai 50% peluang untuk mengalaminya semula dalam tempoh 5-7 tahun akan datang.

Oleh itu, mencegah batu karang di tempat pertama adalah sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan kerap makan makanan yang kaya dengan asid malik, seperti pear. Asid malik boleh membantu meningkatkan pH air kencing, dengan itu mengurangkan risiko pembentukan batu karang.

Pear adalah buah-buahan yang manis dan berair yang mengandungi pelbagai asid tumbuhan. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Food Composition and Analysis mendapati bahawa antara asid biasa yang terdapat dalam pear, asid malik adalah yang paling banyak.

Asid malik dalam pear bukan sahaja mengubah pH air kencing, menjadikannya sukar untuk garam dan mineral terkumpul menjadi batu karang, tetapi juga menukarnya menjadi sitrat. Sitrat mengikat kalsium, yang kemudiannya dikeluarkan oleh badan melalui air kencing. Mekanisme ini membantu menghalang kalsium daripada terkumpul ke dalam batu karang.

Selain mendapat asid malik daripada pear, terdapat cara lain untuk mencegah batu karang. Perkara pertama yang perlu disebutkan ialah mengehadkan makanan yang meradang. Ini termasuk makanan yang tinggi lemak, gula dan garam.

Minum banyak air juga amat penting untuk membantu mencegah batu karang. Tabiat ini bukan sahaja membantu mencairkan kepekatan mineral dalam air kencing tetapi juga memudahkan batu karang melalui saluran kencing, menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm