Ambil Kursus Penyembuhan: Berwaspada dengan Kerosakan Berganda

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Orang yang mempunyai masalah psikologi perlu merujuk beberapa penyelesaian terapeutik daripada banyak sumber untuk mencari kaedah yang sesuai dengan keadaan mereka - Ilustrasi: Getty

Penyembuhan adalah keperluan yang sah apabila menghadapi trauma psikologi dan ingin meningkatkan kesihatan mental. Ingin tahu dan berharap dapat memulihkan luka jiwa dengan cepat, ramai anak muda sanggup menghabiskan sejumlah wang untuk menyertainya.

Memahami keperluan ini, banyak program dan kursus penyembuhan telah muncul seperti cendawan dalam semua bentuk, kebanyakannya tidak murah dalam yuran pengajian, dan kualitinya bercampur-campur.

Cuma sakit, baru hilang duit untuk berubat

Le Thi Nhi (26 tahun, tinggal di daerah Phu Nhuan, Ho Chi Minh City) berkata pada penghujung tahun lalu, selepas mengalami tempoh tekanan yang teruk akibat kehilangan pekerjaan dan masalah keluarga, dia beralih ke kursus penyembuhan yang diiklankan sebagai "pengurusan emosi, membantu anda melarikan diri daripada situasi negatif, belajar melepaskan perkara yang tidak sesuai dengan diri anda seperti yang dirancang, dan belajar untuk melepaskan diri daripada perkara yang tidak sesuai dengan diri sendiri."

Tidak mempunyai banyak wang, Nhi memilih untuk mengikuti kelas dalam talian 6 sesi dengan harga 2 juta VND.

"Kami mempunyai satu kelas seminggu. Saya duduk dengan beberapa orang lain dan mendengar kuliah di komputer. Kadang-kadang kami diminta untuk bermeditasi dan menarik nafas panjang untuk merenung, tetapi kuliah itu semuanya teori umum untuk meredakan kesedihan buat sementara waktu, tidak berbeza dengan petikan yang sering saya baca dalam talian, "kata Nhi.

Selepas tamat kursus, Nhi berkata, dia bukan sahaja tidak menyelesaikan ketidakstabilan psikologinya, tetapi dia juga trauma kerana berasa seperti kehilangan wang secara bodoh.

Lebih bertuah daripada Nhi, Cik Ngan Ha (36 tahun, di daerah Tan Phu) menemui kaedah yang sesuai untuk dirinya selepas tempoh bergelut dengan gangguan kecemasan.

Cik Ha berkongsi, sebelum dia tertekan akibat hubungan cintanya, dia tidak pernah terfikir untuk mendapatkan rawatan atau mendapatkan kursus penyembuhan. Tetapi apabila berhadapan dengan trauma emosi yang teruk, seorang rakan mencadangkan agar Ha menghadiri kursus meditasi.

"Tidak perlu dikatakan, rakan-rakan saya yang lain cuba menghalang saya, takut saya akan dibawa ke arah yang tidak masuk akal yang akan mengubah yang sihat kepada yang lumpuh atau kultus berbahaya.

Tetapi sebagai seorang yang berhati-hati dan berhati-hati, saya mencari banyak maklumat untuk mengetahui lebih lanjut dan mendapati saya boleh hadir dengan selamat," katanya.

Ảnh chụp màn hình Socapdigital — Tangkapan skrin Socapdigital

Selama 10 hari bermeditasi di kuil, tanpa TV atau telefon sepenuhnya, Cik Ha berasa terasing daripada perhubungan, pemikiran dan tabiat toksik yang sebelum ini tidak dapat dia larikan.

“Di sekolah meditasi, selain diajar kemahiran meditasi dan teknik pernafasan untuk mengelak fokus pada pemikiran negatif, saya juga beransur-ansur mengubah tabiat, makan dan tidur selepas setahun penuh hidup tanpa sebarang jadual atau disiplin.

Ia seperti kursus detoks untuk menghilangkan tabiat dan tingkah laku toksik," kata Ha.

Selepas kembali, walaupun dia tidak dapat melupakan trauma sepenuhnya, dia dapat mewujudkan semula gaya hidup sihat, makan, tidur dan hidup, meningkatkan kesihatan fizikal dan mentalnya.

“Selain daripada itu, saya tidak percaya kepada sebarang jenis penyembuhan mistik atau dakwah mana-mana falsafah tinggi yang lain,” katanya.

Bagi Nhi pula, selepas menyedari kursus penyembuhan luka yang tersebar di internet tidak dapat membantunya, dia memilih untuk kembali kepada fitrah, membuka diri kepada rakan-rakan rapat atau orang yang pernah mengalami situasi yang sama sepertinya.

Penyembuhan luka psikologi memerlukan masa dan, terutama sekali, usaha daripada orang yang terlibat. Tiada formula khusus yang boleh digunakan untuk semua, setiap kaedah mungkin sesuai untuk seseorang tetapi tidak sesuai untuk cerita orang lain.

Oleh itu, orang yang memerlukan terapi dan meningkatkan kesihatan mental mereka harus menyelidik dan merujuk beberapa kaedah dan kemudian memilih kaedah yang sesuai dengan mereka.

Beberapa penyelesaian untuk orang yang memerlukan terapi psikologi

- Fikir perlahan-lahan, lihat semula masalah dengan serius untuk melihat apa yang anda mahukan.

- Buka dan kongsi dengan saudara, rakan dan orang yang pernah mengalami perkara yang sama untuk meminta bantuan.

- Anda boleh berkongsi situasi anda di forum sokongan psikologi di rangkaian sosial atau dokumen dalam talian untuk perundingan.

- Jumpa pakar psikiatri atau pakar psikologi untuk bercakap dan mendapatkan rawatan yang betul.

- Makan sihat, bersukan , menyertai sukan kegemaran anda atau mencuba perkara baharu.

- Penjagaan haiwan peliharaan

- Ganjaran diri anda dengan perjalanan bergantung pada keadaan semasa anda…

Pernahkah anda berhasrat untuk sembuh? Adakah anda fikir perkongsian anak muda tentang "ingin sembuh" di rangkaian sosial hanya untuk suka-suka atau menggambarkan keinginan sebenar mereka? Sila kongsi pendapat anda di tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online terima kasih.

Sumber