Kanak-kanak terdedah kepada kebimbangan dan kemurungan akibat tekanan peperiksaan: Apakah yang perlu dilakukan oleh ibu bapa?

SKĐS – Disebabkan kebimbangan tentang tidak mencapai gred yang diharapkan olehnya dan keluarganya, seorang gadis yang bersekolah di sekolah khusus menggunakan objek tajam untuk memotong tangannya bagi menyebabkan kesakitan pada dirinya sendiri, manakala seorang lagi gadis mengambil dos ubat tahan sakit yang tinggi dengan harapan dapat menamatkan penderitaan dan kebimbangan yang dialaminya.

Tekanan menjadi "pelajar cemerlang"

Profesor Madya Dr. Ngo Anh Vinh – Ketua Jabatan Remaja - Pusat Perubatan Perkembangan dan Kesihatan Mental, Hospital Kanak-kanak Kebangsaan, berkata bahawa dua kes yang dinyatakan di atas hanyalah sebahagian kecil daripada pesakit kanak-kanak yang sedang diperiksa dan dirawat di jabatan tersebut. Setiap hari, jabatan ini menerima lebih daripada 50 kanak-kanak untuk pemeriksaan, kebanyakannya berumur 10 hingga 15 tahun. Ini adalah peringkat remaja dengan perubahan psikologi dan fisiologi yang ketara, menjadikan mereka sangat mudah terdedah kepada gangguan emosi.

Menurut Profesor Madya Dr. Ngo Anh Vinh, tekanan akademik semasa bukan sahaja berpunca daripada pengetahuan buku teks atau peperiksaan tetapi juga daripada keinginan untuk berjaya yang dirasai oleh pelajar dan ibu bapa. Dalam persekitaran yang kompetitif, ramai pelajar menyasarkan gred yang tinggi, berada di kedudukan teratas dalam kelas mereka, atau memasuki sekolah khusus, yang mudah menyebabkan kebimbangan dan tekanan apabila keputusan tidak seperti yang dijangkakan. Tambahan pula, jangkaan keluarga kadangkala secara tidak sengaja menambah beban psikologi kepada kanak-kanak.

"Ramai kanak-kanak yang datang untuk peperiksaan cenderung cuba mengekalkan imej seorang 'pelajar yang baik'. Apabila mereka tidak memenuhi jangkaan, mereka mudah mengalami tekanan, kebimbangan atau kemurungan yang berpanjangan," tambah Profesor Madya Dr. Ngo Anh Vinh.

Tekanan peperiksaan boleh menyebabkan gangguan kebimbangan dan kemurungan dalam kalangan pelajar.

Gejala keresahan pada kanak-kanak dan remaja

Kebimbangan merupakan masalah kesihatan mental yang biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Kebimbangan menjejaskan kesejahteraan fizikal dan mental, bukan sahaja perasaan. Kanak-kanak mungkin kerap berasa tertekan, resah, mudah marah dan terlalu risau tentang situasi yang bakal mereka hadapi atau yang jarang berlaku. Ini boleh menyebabkan tekanan dan mengganggu kerja sekolah, persahabatan, hobi dan aktiviti kehidupan yang lain.

Apabila cemas, remaja mungkin menjadi malu dan menarik diri. Mereka cenderung untuk mengelakkan aktiviti biasa atau enggan menyertai pengalaman baharu. Sebaliknya, dalam beberapa kes, untuk mengurangkan atau menafikan kebimbangan mereka, mereka mungkin terlibat dalam tingkah laku berisiko, mencuba sensasi baharu seperti penggunaan dadah, atau terlibat dalam tingkah laku seksual impulsif.

Manifestasi gangguan kecemasan pada remaja mungkin termasuk:

• Rasa sentiasa gelisah, tertekan, atau resah;
• Sensitif terhadap kritikan atau sangat tidak yakin;
• Sentiasa risau tentang perkara yang tidak mungkin berlaku;
• Elakkan situasi baharu atau janggal;
• Kesukaran menumpukan perhatian dan belajar di sekolah;
• Kesukaran tidur, terjaga secara tiba-tiba semasa tidur, mengalami mimpi ngeri;
• Ubah tabiat makan anda;
• Objek kelihatan berubah saiz, kadangkala lebih besar, kadangkala lebih kecil, dengan cara yang tidak menentu.

Kanak-kanak juga mungkin mengalami gejala fizikal seperti:

• Berdebar-debar jantung;
• Rasa pening;
• Berjabat tangan dan kaki;
• Berpeluh dengan banyak;
• Orang itu sedang bergoyang;
• Sesak nafas;
• Rasa tidak selesa di bahagian abdomen;
• Mengalami kesakitan pada bahagian badan tertentu (biasanya sakit perut, sakit kepala, sakit dada, dsb.).

Apa yang perlu dilakukan oleh ibu bapa?

Ibu bapa perlu memberi sokongan kepada anak-anak mereka bagi membantu mereka melegakan tekanan semasa musim peperiksaan.

Kanak-kanak usia sekolah, terutamanya yang berada di tahun akhir sekolah menengah, sering menghadapi tekanan yang ketara. Oleh itu, ibu bapa perlu memahami kebolehan dan kekuatan anak-anak mereka untuk membimbing matlamat mereka, memilih sekolah yang sesuai, dan mendengar pemikiran dan aspirasi mereka untuk menyokong, menggalakkan, dan membantu mereka melegakan tekanan semasa pengajian mereka.

Di samping itu, ibu bapa perlu memastikan anak-anak mempunyai diet yang betul, tidur yang cukup dan melakukan senaman fizikal secara berkala untuk meningkatkan kesihatan mental mereka, membantu mereka mengatasi peperiksaan dengan yakin dan menerima markah yang tidak setinggi yang dijangkakan dengan tenang.

Perhatikan bahawa gangguan kebimbangan terutamanya bermula pada usia remaja. Gejala kebimbangan pada kanak-kanak kecil tidaklah sebiasa orang dewasa dan mudah diabaikan. Kadangkala, kebimbangan pada kanak-kanak kecil muncul sebagai gejala kesakitan yang berterusan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit dada, dan sebagainya. Oleh itu, jika anak anda mempunyai gejala kebimbangan, bawa mereka ke kemudahan perubatan khusus untuk pemeriksaan dan intervensi yang tepat pada masanya.

Gangguan kebimbangan dan kemurungan merupakan gangguan mental yang biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan remaja, dan kini menjadi kebimbangan kesihatan awam di seluruh dunia . Dalam konteks masyarakat moden, dengan pelbagai tekanan yang berkaitan dengan akademik, hubungan sosial dan perubahan psikofisiologi remaja, risiko masalah kesihatan mental dalam kalangan kanak-kanak semakin meningkat. Di AS, hampir 8.3% kanak-kanak berumur 3-17 tahun menghidap gangguan kebimbangan. Institut Kesihatan Mental Kebangsaan menganggarkan bahawa kelaziman gangguan kebimbangan dalam kalangan remaja berumur 13-18 tahun adalah 25% dan kelaziman kebimbangan yang teruk adalah kira-kira 5.9%.

Berkenaan kemurungan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengenal pasti ia sebagai salah satu punca utama beban penyakit dan gangguan fungsi pada kanak-kanak berumur 10–19 tahun. Di Vietnam, walaupun statistik kebangsaan yang lengkap belum tersedia, banyak kajian terbaru menunjukkan bahawa kelaziman kemurungan dalam kalangan pelajar sekolah menengah adalah antara 13% hingga 30%, dengan pelbagai tahap keterukan. Ini menunjukkan bahawa kesihatan mental di sekolah menjadi satu perkara yang memerlukan perhatian khusus.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm