Mengapa tekanan menyebabkan keguguran rambut?

Tekanan adalah salah satu punca keguguran rambut yang paling biasa, yang menjejaskan kedua-dua lelaki dan wanita. Oleh itu, mengawal tekanan adalah faktor penting dalam mengekalkan rambut yang sihat.

Tekanan boleh memberi kesan besar kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Selain menyebabkan insomnia dan kebimbangan, tekanan juga boleh menyebabkan keguguran rambut, menurut laman web kesihatan AS Healthline .

Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan keguguran rambut.

Tekanan menyebabkan keguguran rambut melalui mekanisme berikut:

Gangguan kitaran pertumbuhan rambut

Apabila badan mengalami tekanan yang berpanjangan, sistem saraf dan hormon menjadi terganggu, meningkatkan tahap hormon stres kortisol. Ini boleh mengganggu kitaran pertumbuhan rambut, melumpuhkan sel stem yang membantu rambut tumbuh, dan menyebabkan lebih banyak rambut gugur daripada biasa. Jika badan sudah mempunyai masalah asas yang menyebabkan keguguran rambut, tekanan akan menjadikan kesan masalah ini lebih teruk.

Rambut gugur jenis TE

Telogen effluvium adalah sejenis keguguran rambut sementara yang disebabkan oleh tekanan berlebihan atau perubahan abnormal dalam badan. Biasanya, rambut akan melalui 3 fasa: tumbuh, berehat dan gugur. Fasa penumpahan juga dipanggil fasa telogen.

TE menjejaskan rambut apabila ia dalam fasa keguguran. Secara khusus, tekanan akan menyebabkan kira-kira 70% rambut dalam fasa rehat beralih kepada fasa keguguran.

Trikotilomania

Sesetengah orang juga mempunyai tabiat mencabut rambut mereka apabila tertekan, menyebabkan rambut mereka nipis. Keadaan ini juga dikenali sebagai trichotillomania, gangguan kawalan impuls yang menyebabkan orang ramai mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan untuk mencabut rambut mereka, walaupun mereka tahu ia berbahaya.

Penghidap trikotilomania sering mencabut rambut dari kulit kepala, kening, bulu mata atau bahagian lain badan mereka, yang membawa kepada rambut menipis atau bahkan tompok botak. Pakar kesihatan mental mengatakan tingkah laku luar biasa ini selalunya merupakan mekanisme mengatasi tekanan atau kebimbangan.

Punca trikotilomania tidak ditentukan dengan jelas tetapi mungkin berkaitan dengan faktor genetik, ketidakseimbangan neurokimia, atau gangguan psikologi seperti kebimbangan dan gangguan obsesif-kompulsif. (OCD).

Untuk mengurangkan tekanan, pakar mengesyorkan bahawa orang yang mengalami keadaan itu boleh menggunakan langkah-langkah seperti mengamalkan kesedaran, senaman pernafasan dalam, senaman atau terapi tingkah laku kognitif (CBT), menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm