3 manieren om het risico op kanker bij jongeren te verlagen

Het toenemende aantal kankergevallen onder jongeren is zorgwekkend. Wat experts echter nog meer zorgen baart, is het stijgende aantal sterfgevallen door kanker, aldus de Amerikaanse gezondheidswebsite Healthline .

3 manieren om het risico op kanker bij jongeren te verlagen - Afbeelding 1.

Het vermijden van alcohol en tabak helpt veel soorten kanker te voorkomen.

FOTO: AI

Een van de beste manieren om het aantal kankergevallen te verminderen, is door in je twintiger- en dertigerjaren je levensstijl aan te passen. Jongeren die in deze leeftijd kanker willen voorkomen, zouden het volgende moeten doen:

Gezondheidsbewustzijn hebben

De American Association for Cancer Research stelt dat ongeveer 40% van de kankergevallen in de Verenigde Staten verband houdt met beïnvloedbare risicofactoren zoals overgewicht, alcoholgebruik en roken.

Wat gewicht betreft, is obesitas een veelvoorkomende risicofactor voor maag-darmkanker. Om deze factor te beheersen, adviseren experts regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig en voedzaam dieet en het vermijden van alcohol.

Besteed aandacht aan de familiegeschiedenis.

Als er kanker in de familie voorkomt, kan de aanbevolen leeftijd voor kankerscreening verschillen. Bijvoorbeeld bij darmkanker: als er een familiegeschiedenis van deze vorm van kanker is, ligt de aanbevolen screeningsleeftijd op 40 jaar, oftewel 10 jaar eerder dan de leeftijd waarop het familielid de diagnose kreeg. De normale screeningsleeftijd is daarentegen 45 jaar.

Daarnaast is de persoonlijke medische voorgeschiedenis eveneens belangrijk. Zo kan het risico op borstkanker bijvoorbeeld hoger zijn bij vrouwen die eerder menstrueren en later in de menopauze komen.

Negeer de symptomen niet.

Deskundigen zeggen dat elk ongewoon symptoom, zoals bultjes, zwellingen, bloedingen of blauwe plekken, dat aanhoudt of na verloop van tijd verergert, door een arts moet worden onderzocht.

Als iemand bijvoorbeeld bloedverlies uit de anus of bloed in de ontlasting opmerkt, moet hij of zij zo snel mogelijk naar het ziekenhuis gaan voor onderzoek. Dit kan een teken zijn van darmkanker, vooral in combinatie met symptomen zoals buikpijn, gewichtsverlies, bloedarmoede en veranderingen in de stoelgang, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/3-cach-de-giam-nguy-co-ung-thu-o-nguoi-tre-tuoi-185251203192539413.htm