'Een sinaasappel per dag houdt de dermatoloog weg': is dit waar?

Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, wat de gezondheid van de huid ondersteunt, maar geen huidproblemen kan voorkomen of behandelen. Deskundigen raden aan om een ​​medisch onderzoek te laten doen in plaats van simpelweg sinaasappels te eten om "voor je huid te zorgen".

Sinaasappelen en veel andere soorten fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, zoals aardbeien, kiwi's en paprika's, zijn goed voor de huid - Foto: Unplash

In een recente post op Instagram met de slogan "een sinaasappel per dag houdt de dermatoloog weg" wordt beweerd dat het regelmatig eten van sinaasappels alle huidproblemen kan voorkomen en genezen. Veel kijkers geloven dit vanwege de eenvoud.

Volgens een rapport van 17 juli van het verificatieteam van de krant India Today zijn sinaasappels inderdaad een vrucht die de elasticiteit en stevigheid van de huid helpt behouden dankzij hun rijke voedingsstoffen die de collageenproductie en vitamine C ondersteunen.

Eén middelgrote sinaasappel bevat ongeveer 70 mg vitamine C, voldoende voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassenen.

Volgens Dr. Rashi Soni, dermatoloog bij het Rashi Ziekenhuis in Mumbai, is het dagelijks eten van sinaasappels echter niet voldoende om huidziekten te voorkomen.

Veel dermatologische problemen, zoals acne, eczeem, psoriasis of dermatitis, hebben niet alleen te maken met voeding, maar hebben ook complexe oorzaken, zoals hormonale stoornissen, genetica of infecties.

Het eten van sinaasappels is goed voor de huid, maar kan intensieve medische zorg niet voorkomen of vervangen - Foto: Montrose Dermatology

Deze aandoeningen vereisen doorgaans een behandeling met gespecialiseerde medische methoden en kunnen niet worden genezen of voorkomen met de vitamine C in sinaasappelen.

India Today adviseert om sinaasappelen alleen te beschouwen als voedingssupplement, en niet als vervanging voor medisch onderzoek en behandeling.

Bovendien blijkt uit voedingsgegevens dat sinaasappels niet de enige en beste voedingsmiddelen zijn die vitamine C bevatten.

Uit een onderzoek uit 2021 in het tijdschrift Frontiers in Immunology bleek dat er veel voedingsmiddelen zijn die antioxidanten leveren en de huid beschermen tegen schade door vervuiling en uv-straling.

Sommige fruitsoorten, zoals aardbeien, kiwi's, guave en groenten, zoals paprika's en broccoli, bevatten zelfs meer vitamine C dan sinaasappelen.

India Today legt uit dat berichten als “eet een sinaasappel per dag” viraal gaan omdat ze kort, memorabel en makkelijk te volgen zijn.

Uit een onderzoek van PubMed Central uit 2019 bleek dat slechts 5% van de posts over dermatologie op Instagram afkomstig is van gekwalificeerde artsen. De rest van de content is voor het overgrote deel afkomstig van gebruikers zonder medische achtergrond.

Terug naar het onderwerp

Lien An

Bron: https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm