Groepsdruk van Generatie Z: Hoe je zelfverzekerd blijft in de digitale wereld

Groepsdruk is een grote uitdaging in het digitale tijdperk. Generatie Z moet zijn eigen waarden erkennen en onnodige vergelijkingen vermijden.

Elk succes komt voort uit hard werken en zelfvertrouwen - Illustratie: Q.D.

Veel Generatie Z-ers denken altijd dat ze minderwaardig zijn en minder goed dan anderen in vergelijking met hun leeftijdsgenoten. Het resultaat is druk, stress en het onvermogen om te ontsnappen aan de negatieve emoties die ze met zich meedragen.

Veel jongeren blijven het succes van anderen als maatstaf gebruiken en vergeten onbedoeld hun eigen doelen en waarden.

Groepsdruk: overal waar je kijkt zie je getalenteerde mensen

Hoewel To Trinh (vierdejaarsstudent, district Son Tra, Da Nang ) direct werd toegelaten en elk jaar een beurs kreeg, is ze nooit tevreden geweest met haar academische prestaties.

Ze zei: "Mijn klasgenoten zijn net superhelden, ze studeren en werken allebei parttime, maar halen altijd bijna perfecte scores. Ondertussen studeer ik alleen maar, maar het gaat niet goed. Vooral dit jaar moet ik het IELTS-examen halen om te kunnen afstuderen. Hoe meer ik erover nadenk, hoe meer ik me incompetent en nutteloos voel."

Khanh An (25 jaar oud, verkoopster, Cau Giay District, Hanoi) vertrouwde me toe: "Ik twijfel vaak aan mijn eigen kunnen. Ik begrijp niet waarom mensen van mijn leeftijd zo vroeg succesvol zijn. Sommigen gaan naar het buitenland, zoals naar de markt gaan, anderen worden directeur en weer anderen brengen geld mee terug naar hun geboortestad om grote huizen voor hun ouders te bouwen. Zelfs de liefdeslevens van mijn beste vrienden zijn veel gelukkiger dan die van mij. Ze kregen een romantisch aanzoek in de films en ze reisden naar dromerige oorden...".

Haast je niet om te vergelijken vanwege groepsdruk

Groepsdruk is een vorm van psychologische druk wanneer jij of anderen jezelf met anderen vergelijken op het gebied van uiterlijk, vaardigheden, cijfers, status... Dit leidt tot druk en gevoelens van verdriet en depressie. Dit wordt nog erger in de digitale wereld, waar sociale netwerken zich als een storm ontwikkelen.

Door te surfen op sociale media raken veel mensen in een spiraal van vergelijkingen met anderen terecht, waarbij ze constant naar anderen kijken, over anderen praten en zichzelf negeren. Wanneer je je eigen sterke en zwakke punten nog niet hebt gezien, vergelijk je jezelf al snel met andere, succesvollere mensen, wat gemakkelijk tot angst en druk kan leiden.

Als je het succes van anderen blijft najagen, leidt dat tot slapeloosheid, rusteloosheid, angst... Dan zul je het gevoel krijgen dat je niet past bij waar je woont en werkt. Onbewust verander je je gedrag, doe je dingen die je niet wilt doen en uiteindelijk verlaag je je eigenwaarde...

De reden waarom veel Gen Z'ers teleurstelling en instabiliteit ervaren, is omdat ze hun verlangens willen vervullen en hun talenten willen bewijzen, maar nog niet hebben vastgesteld wie ze zijn en wat ze moeten doen... Soms stellen ze doelen die te groot zijn, die hun mogelijkheden te boven gaan. Ze kunnen ook te maken krijgen met te hoge verwachtingen van hun familie, wat onbedoeld druk creëert.

De positieve kant van deze druk is als een duwtje. Als groepsdruk echter niet positief wordt opgevat, zal het veel conflicten veroorzaken.

Wees de beste versie van jezelf

Je vaardigheden vergelijken met die van anderen is een flauwe vergelijking, omdat we niet hetzelfde uitgangspunt, dezelfde doelen en dromen hebben. Ieder mens heeft zijn eigen levensstijl en richting. Je moet jezelf alleen onder druk zetten als je niet streeft.

Alleen jij leeft en bent verantwoordelijk voor je daden. Ervaring is van jou, gemaakt met je leven. Waarom moeten we die met anderen vergelijken, aan anderen toeschrijven?

Het is belangrijk om te leren nee te zeggen tegen dingen die je niet leuk vindt, giftige relaties uit je leven te filteren. Selectief de informatie selecteren die je op sociale media ontvangt. Leer te luisteren en te absorberen. Ontwikkel je sterke punten en verbeter je zwakke punten elke dag.

Lees verder Terug naar onderwerpen

Bron: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm