Generatie Z ervaart groepsdruk

Veel Generatie Z-ers denken altijd dat ze minderwaardig zijn en minder goed dan anderen in vergelijking met hun leeftijdsgenoten. Het resultaat is druk, stress en het onvermogen om te ontsnappen aan de negatieve emoties die ze met zich meedragen.

Jongeren willen graag hun wensen vervullen en hun talenten bewijzen - Foto: QUANG DINH

Veel mensen zijn zo druk met het najagen van onzichtbare normen en kijken zo naar het succes van anderen als maatstaf, dat ze onbedoeld hun eigen doelen en waarden vergeten.

Vergelijk jezelf niet te snel met anderen. Groepsdruk is een vorm van psychologische druk wanneer jij of anderen jezelf met anderen vergelijken op basis van uiterlijk, vaardigheden, cijfers, status, enzovoort. Dit creëert druk en gevoelens van verdriet en depressie. Dit wordt nog erger in de digitale wereld , waar sociale netwerken zich razendsnel ontwikkelen.

Door te surfen op sociale media belanden veel Gen Z'ers in een spiraal waarin ze zichzelf met anderen vergelijken, altijd naar anderen kijken, over anderen praten en zichzelf negeren. Ze willen succesvol, getalenteerd en rijk zijn zoals anderen, maar richten zich niet op het benutten van hun potentieel en ondernemen geen actie om te bereiken wat ze willen.

Als je je eigen sterke en zwakke punten nog niet kent, kan jezelf vergelijken met andere, succesvollere mensen gemakkelijk leiden tot angst en druk. Als je het succes van anderen blijft najagen, leidt dit tot slapeloosheid, rusteloosheid, angst... en het gevoel dat je niet geschikt bent voor de plek waar je woont en werkt.

Onbewust gedrag veranderen, dingen doen die je niet wilt doen. Vooral jezelf steeds op een weegschaal zetten, jezelf met anderen vergelijken en vervolgens je eigenwaarde verlagen.

Wees de beste versie van jezelf. Om groepsdruk te overwinnen, is het tijd om naar jezelf te kijken, ongeacht wie je nu bent, het te accepteren en onder ogen te zien. Als je blijft vasthouden aan groepsdruk, zul je veel dingen verliezen, inclusief de dingen die je hebt.

Alle succes en geluk komen voort uit hard werken en zelfvertrouwen.

Geef jezelf het vertrouwen en respect voor je proces. Stop met wat iedereen zegt en geef jezelf de ruimte. Luister naar wat je wilt, wat je kunt doen en wat je moet doen om het te laten gebeuren.

Bron: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm