Veel mensen zweten gemakkelijk, ongeacht of ze actief zijn of niet. Aan de andere kant zijn er mensen die juist heel weinig zweten. Laten we de oorzaken, voordelen en nadelen van deze twee groepen mensen eens bekijken vanuit het perspectief van de moderne en traditionele geneeskunde.
Is veel zweten goed?
Volgens Dr. Le Van Dinh, afdeling Traditionele Geneeskunde van het Thu Duc City Hospital (HCMC), wordt het verschil in zweten veroorzaakt door factoren zoals genetica, activiteit van het zenuwstelsel en gezondheidstoestand.
Het aantal en de activiteit van zweetklieren verschilt per persoon. Mensen met sterke zweetklieren zweten meer en omgekeerd. Bovendien reageert het zenuwstelsel van sommige mensen sterk op prikkels zoals temperatuur, stress of fysieke activiteit, terwijl anderen er zwakker op reageren. Medische problemen kunnen ook van invloed zijn op het zweetvermogen. Schildklierdisfunctie, hart- en vaatziekten of problemen met het zenuwstelsel kunnen leiden tot abnormaal zweten", aldus dr. Van Dinh.
Overmatig zweten is een veelvoorkomend symptoom dat wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen bij mensen van middelbare leeftijd.
Voor mensen die veel of gemakkelijk zweten, helpt dit de lichaamstemperatuur effectief te reguleren, de ontgifting te ondersteunen en de gezondheid van de huid te verbeteren. Te veel zweten kan echter ook ongemak en verlies van zelfvertrouwen veroorzaken, uitdroging en elektrolytenverlies, en het risico op ziekten zoals endocriene aandoeningen, hart- en vaatziekten of aandoeningen die verband houden met het zenuwstelsel.
Mensen met een lage zweetproductie hebben juist moeite met het reguleren van hun lichaamstemperatuur, ook al verliezen ze minder water. Dit kan leiden tot zweetproblemen en zelfs een hitteschok.
Ziekten die verband houden met te veel of te weinig zweten en waar men op moet letten:
Overmatig zweten : Gelokaliseerde hyperhidrose, hyperthyreoïdie, diabetes, aandoeningen van het sympathische zenuwstelsel, angststoornissen...
Mensen die veel zweten, moeten het volgende doen : Voldoende water drinken, elektrolyten aanvullen bij intensieve lichaamsbeweging, goed voor hun persoonlijke hygiëne zorgen en te strakke of benauwde kleding vermijden.
Licht zweten : Hypothyreoïdie, perifere neuropathie, ernstige uitdroging, verstopping van de zweetklieren.
Mensen die minder zweten, moeten : voldoende water drinken en overbelasting in warme omgevingen vermijden, de bloedsomloop en de zweetklierfunctie verbeteren met lichte oefeningen zoals yoga of massage. Raadpleeg een arts als u symptomen van een hitteberoerte of langdurige vermoeidheid ervaart.
"Er bestaat geen perfect niveau van zweten. De ideale balans is om genoeg te zweten om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren, maar zonder ongemak te veroorzaken of de gezondheid te beïnvloeden", aldus Dr. Van Dinh.
Het gebruik van lotus- en perillathee helpt het lichaam te stabiliseren en het 'zweten' onder controle te houden, aldus de traditionele geneeskunde.
Perspectief vanuit de traditionele geneeskunde
Dokter Van Dinh zei dat zweten tot de categorie 'diaforese' behoort. Deze ziekte wordt onderverdeeld in verschillende soorten ziekten, afhankelijk van de oorzaak, aard en locatie van het zweten:
Spontaan zweten : zweten dat op natuurlijke wijze plaatsvindt terwijl men wakker is, en niet wordt veroorzaakt door inspanning of temperatuur. Vaak is dit gerelateerd aan een tekort aan qi of yang.
Oorzaak : Qi-tekort (onvoldoende Qi om het oppervlak te beschermen - zweet vast te houden); Yang-tekort (zwakke Yang Qi, niet in staat het oppervlak te beschermen).
Gerelateerde symptomen: Koude angst, vermoeidheid, zwakke adem, bleke gelaatskleur.
Nachtelijk zweten: zweten tijdens de slaap, dat stopt zodra u wakker wordt.
Oorzaak : Yin-tekort (yin is niet voldoende om yang te beheersen, waardoor de yang-energie stijgt en zweten ontstaat).
Gerelateerde symptomen : Rode wangen, warme handpalmen/voetzolen, droge mond, hittegevoel in het lichaam.
Geel zweet : Zweet is geel en heeft een onaangename geur.
Oorzaak : Hittegifstoffen hopen zich in de loop van de tijd op en tasten het bloed en de lichaamsvloeistoffen aan.
Afhankelijk van de oorzaak van de ziekte moet de patiënt zich richten op het reguleren van yin en yang, het aanvullen van qi, het versterken van de buitenkant of het zuiveren van hitte en ontgiften. Behandeling kan worden gedaan met medicijnen, acupunctuur, massage, acupressuur, enz. Daarnaast is het noodzakelijk om een gebalanceerd dieet te combineren, zoals: beperk pittig eten en alcohol (vermijd het stimuleren van hitte); verhoog de consumptie van koele, vitaminerijke voeding (komkommer, pompoen, waternavel). Houd het lichaam altijd schoon en koel en doe lichte oefeningen die geschikt zijn voor het lichaam," aldus Dr. Van Dinh.
In de traditionele Chinese geneeskunde is zweten niet alleen een kwestie van zweten, maar weerspiegelt het ook de toestand van Qi, bloed en Yin en Yang in het lichaam. De behandeling moet alomvattend zijn en een combinatie vormen van medicijnen, acupunctuur en leefstijlaanpassingen.
Bron: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm
Reactie (0)