Welke gezondheidsproblemen moet je in acht nemen als je koffie drinkt?

Koffie is voor veel mensen een vertrouwd drankje dat zorgt voor alertheid en energie voor een dag werken.

Volgens Everyday Health kan het drinken van koffie voor mensen met multiple sclerose (MS) echter zowel voordelen als risico's met zich meebrengen .

Helpt vermoeidheid te verminderen

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen bij mensen met MS. Velen voelen zich al vroeg in de ochtend uitgeput en hebben moeite om de hele dag door energiek te blijven.

Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de alertheid verhoogt en de concentratie verbetert.

Volgens Lisa Doggett, werkzaam aan de Universiteit van Texas (VS), kan koffie vermoeidheid verminderen, waardoor patiënten zich alerter en energieker voelen.

Ze raadde echter ook af om na 14.00 uur koffie te drinken, omdat cafeïne tot wel 10 uur in het lichaam kan blijven en de slaap kan beïnvloeden.

Koffie is voor veel mensen een vertrouwd drankje dat zorgt voor alertheid en energie gedurende de werkdag. - Foto: AI

Verbeter je geheugen en denkvermogen.

Veel mensen met MS hebben moeite met onthouden, denken en leren. Cafeïne helpt de activiteit van adenosine te verminderen, een stof in de hersenen die slaperigheid en traagheid veroorzaakt.

Wanneer de werking van adenosine wordt geremd, wordt het zenuwstelsel alerter, waardoor de concentratie, reflexen en mentale helderheid verbeteren.

Impact op de blaas en de spijsvertering

Een van de hinderlijke symptomen die vaak voorkomen bij mensen met MS is een disfunctie van de urinewegen, zoals frequent urineren, aandrang of incontinentie.

Dit komt door schade aan de beschermende laag van de zenuwvezels, waardoor de signalen die de blaas aansturen verstoord raken. Koffie, dat de blaas stimuleert, kan deze aandoening verergeren.

Koffie heeft ook een licht vochtafdrijvend effect, waardoor patiënten na het drinken ervan vaker moeten plassen en een plotselinge aandrang tot plassen ervaren.

Sarah Anderson, een expert op het gebied van multiple sclerose in de VS, zei: "Cafeïne irriteert de blaas en moet worden vermeden als u urinewegproblemen heeft."

Bovendien heeft koffie ook invloed op het spijsverteringsstelsel. Voor mensen met constipatie kan koffie de stoelgang bevorderen.

Veroorzaakt stress

Koffie kan helpen om depressieve gevoelens te verlichten, maar het kan angstgevoelens juist verergeren als het in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd.

Lisa Doggett waarschuwt dat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert en de stressreactie van het lichaam kan activeren, waardoor de hartslag, gevoelens van rusteloosheid, angst of paniek toenemen.

Iedereen reageert anders op cafeïne. Sommige mensen krijgen al na één kop koffie een snelle hartslag, terwijl anderen er zonder problemen drie kunnen drinken.

Een volwassene zou gemiddeld niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag moeten consumeren.

Samenvattend kunnen mensen met MS absoluut met mate koffie drinken. Als je een kleine hoeveelheid cafeïne wilt binnenkrijgen zonder koffie, kun je overstappen op groene thee of zwarte thee.

Bron: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm